からだのトリセツお話会〜骨盤底筋群編〜
年齢とともに感じる
「ちょっとした違和感」
見て見ぬふりしていませんか?
✔くしゃみでヒヤッとする
✔トイレが近くなった
✔なんとなく下腹が気になる
それ、実は——
骨盤底筋群からのサインかもしれません。
こんなお悩みありませんか?
✅ 尿もれが気になり始めた
✅ 子宮脱や下垂が不安
✅ なんとなくフェミニンケアをしているけどよく分からない
✅ 年齢とともに身体の変化を感じている
✅自分の身体のことをちゃんと知りたい
でも…
「人に相談しづらい」
「誰に聞いていいかわからない」
そんなお悩みを
安心して詳しく学べる場です🌷
実は多くの女性が知らないまま過ごしている
骨盤底筋群
この筋肉は
✔内臓を支える
✔排泄をコントロールする
✔女性の健康と深く関わる
とても重要な役割を担っています。
子宮は何で支えられているかご存じですか?
私達の体の骨はどういう形で、どういう筋肉が骨についていて、
どんな動きをしている(筋肉の役割)から伝えていきます。
日本人のほとんどが、正しく自分の身体の仕組みを知る機会がないために
「なんとなく不調」を抱えたまま、セルフケアすることなく
年齢を重ねてしまう方が多いのです。
不調は体の仕組みを知って行動することで改善できます。
無知は罪なのです。
病気になったら医者任せ、医者は万能ではありません。
自分の身体のことをまず知ることが自分の身を守る第一です。
このお話会では
🌿骨盤底筋群の役割としくみ
🌿なぜ不調が起きるのか
🌿日常でできる簡単なケアとエクササイズ
を分かりやすくお伝えします。
✨期待できる効果
✔骨盤底筋群の大切さが理解できる
✔自分の身体に何が起こっているかが分かる
✔不安が「対処できる安心」に変わる
✔これからの人生を快適に過ごすヒントが得られる
身体のことを知ることは
「自分を大切にすること」
これからの人生を
不安ではなく
安心して過ごすための一歩です🌿
【講師紹介】

心と身体のトレーナー
ボディケアニスト
猪瀬初恵
・バレエ指導歴40年
・ピラティス、スタンス理論、骨盤底筋アプローチなど
・身体を「整える・守る・理解する」専門家
「身体は鍛えるだけではなく
理解し、大切に使うもの」
その想いで、多くの方の身体と向き合ってきました。
【参加案内】
📅開催日時:2026年4月11日(土)20時~
📍開催方法:オンライン
⏰所要時間:約90分
💰参加費 初めての方3,000円 2回目以降(再受講)1,000円
👉今すぐお申込みはこちら
開催要項
| 開催日時 |
2026年3月 7日(土)
開始 20:00
終了 21:30 |
|---|---|
| 場所 | |
| 参加費 |
からだのトリセツお話会
3,000 円
|
| お支払方法 | |
| 定員 |
10 名 |
| 申込受付期間 |
2026/2/13(金) 09:27 ~ 2026/3/ 7(土) 02:00まで |
| 主催者 |
猪瀬 初恵 |
| お問い合わせ先 | 猪瀬 初恵 |
| お問い合わせ先電話番号 | |
| お問い合わせ先メールアドレス | hatsue55@reservestock.jp |




