からだのトリセツお話会〜骨盤底筋群編〜

年齢とともに感じる
「ちょっとした違和感」
見て見ぬふりしていませんか？

✔くしゃみでヒヤッとする
✔トイレが近くなった
✔なんとなく下腹が気になる

それ、実は——
骨盤底筋群からのサインかもしれません。

こんなお悩みありませんか？

✅ 尿もれが気になり始めた
✅ 子宮脱や下垂が不安
✅ なんとなくフェミニンケアをしているけどよく分からない
✅ 年齢とともに身体の変化を感じている
✅自分の身体のことをちゃんと知りたい

でも…

「人に相談しづらい」
「誰に聞いていいかわからない」

そんなお悩みを
安心して詳しく学べる場です🌷

実は多くの女性が知らないまま過ごしている

骨盤底筋群

この筋肉は

✔内臓を支える
✔排泄をコントロールする
✔女性の健康と深く関わる

とても重要な役割を担っています。

子宮は何で支えられているかご存じですか？


私達の体の骨はどういう形で、どういう筋肉が骨についていて、
どんな動きをしている（筋肉の役割）から伝えていきます。

日本人のほとんどが、正しく自分の身体の仕組みを知る機会がないために
「なんとなく不調」を抱えたまま、セルフケアすることなく
年齢を重ねてしまう方が多いのです。
不調は体の仕組みを知って行動することで改善できます。

無知は罪なのです。

病気になったら医者任せ、医者は万能ではありません。
自分の身体のことをまず知ることが自分の身を守る第一です。

このお話会では

🌿骨盤底筋群の役割としくみ
🌿なぜ不調が起きるのか
🌿日常でできる簡単なケアとエクササイズ

を分かりやすくお伝えします。

✨期待できる効果

✔骨盤底筋群の大切さが理解できる
✔自分の身体に何が起こっているかが分かる
✔不安が「対処できる安心」に変わる
✔これからの人生を快適に過ごすヒントが得られる

身体のことを知ることは
「自分を大切にすること」

これからの人生を
不安ではなく
安心して過ごすための一歩です🌿

【講師紹介】

心と身体のトレーナー
ボディケアニスト
猪瀬初恵

・バレエ指導歴40年
・ピラティス、スタンス理論、骨盤底筋アプローチなど
・身体を「整える・守る・理解する」専門家

「身体は鍛えるだけではなく
理解し、大切に使うもの」

その想いで、多くの方の身体と向き合ってきました。

【参加案内】

📅開催日時：2026年４月11日（土）20時～
📍開催方法：オンライン
⏰所要時間：約90分
💰参加費　初めての方3,000円　2回目以降（再受講）1,000円

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