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自然の力を生かし、心と身体・暮らしを自然と整える
このような方におすすめ
薬に頼らず食で身体を整えたい方。手軽なお茶で身体を整えたい方。
期待できる効果
食事やお茶で体質改善するコツを知る事ができる
＼糀・ハーブ薬膳のスイーツ付き♪／
香りも楽しめて美味しいから続けられる
体質＆香りで選ぶ
オリジナル
ハーブ薬膳ティーづくり
～糀＆ハーブ薬膳ワークショップ～
自然を生かせば自然と整う
糀やハーブ薬膳等の自然の力を最大限に生かし
日々の生活に活かす事で
自然と身体を整えていく事をお伝えしています
様々な感染症や食環境やストレスなどによる
生活習慣病と言われる病気が増えていく中
強い身体の土台を作り免疫力を上げ
予防する事が重要視されています
私たちてつなぎおきなわでは
ハーブセラピストと薬膳師が
自身の経験を活かして
糀とハーブ・薬膳の考え方をプラスする事で
毎日の食事で病院に頼らない
身体づくりをご提案しています
出産や育児・仕事と年齢と共に
40代の身体は大きく変化します
ふと気づいたときには
ツヤのないお肌に疲れ顔…
こんなはずでは、、
何てことありませんか？
実は私たちも忙しい日々から
体調を崩した経験から
様々な事を学び
自然の力に助けられました
今回のワークショップでは
食材の力を知り
自分オリジナルのハーブ薬膳ティをつくる
そして
茶材をお料理にも活かす方法も
糀とハーブ薬膳のスイーツでお伝えします
糀とハーブ・薬膳が、実は身近に取り入れられて
身体がそうそうこれを待ってました！
と感じて頂ける程美味しいお茶とスイーツ
身近に取り入れられる方法もお伝えして
日々の生活に取り入れて頂き
お母さんの自信に繋がって欲しい
そんな想いで今回のワークショップを
開催させていただきます
こんな方におすすめの講座です
☑便秘気味
☑風邪をひきやすい
☑疲れやすい
☑胃腸が弱い
☑薬を飲みたくない
☑体温が低い
このような症状の方におすすめの
糀とハーブ薬膳
糀の酵素や植物の力を借り
胃腸を整え腸内環境を整える事で免疫力を高め
病気に負けない体づくりをお手伝いしています
そして日々の生活に取り入れやすい
ハーブ薬膳ティは
美味しいから続けられる
冷え性やのぼせやすい、潤い不足等
あなたの体質に合う茶材・食材のポイントや
薬膳的に食材の組み合わせをする事でより食材の力を強める事ができます
実際に糀やハーブ、薬膳を取り入れた方からの声をご紹介します
胃潰瘍や胃腸のトラブルが多かった40代女性。糀やハーブを取り入れるようになって1年ほどの健診で、お医者様が何をしたの！？と聞かれるほど胃がつるんときれいになり驚かれました
平均体温が35度台だった30代女性。糀を取り入れるようになり冷えや疲れやすかったが、夕方まで体力がもつようになっていった。約1年ほどで36度台後半となり冷えを感じにくくなり冬も過ごしやすくなった。
他にも、つらい便秘が解消された。風邪をひきにくくなった。等たくさんの喜びの声を頂いています♪
30代からの相次ぐ入院・手術を乗り越え、「糀とハーブ薬膳」で心身の自由を手に入れた私の物語
19歳で結婚、25歳で離婚。シングルマザーとして、二人の子供を育てるために無我夢中で駆け抜けてきました。
しかし、私の体に限界が訪れたのは30代後半のことでした。 職場の人間ドックで告げられた「初期がん」の診断。初めての入院と手術。それを皮切りに、40歳を過ぎてからは、風邪、口内炎、ヘルペス、胃腸炎を繰り返す日々。最終的には虫垂炎で3度の入院と手術を経験し、周囲からは「体が弱い人」というレッテルを貼られていました。
母をがんで亡くし、父の看病と仕事のストレスが重なった43歳。 「食事も運動もサプリも、こんなに気を使っているのに、どうして私の体はボロボロなの？」 そんな絶望の中で辿り着いた答えが、「腸内環境」でした。
そこで出会ったのが「糀（こうじ）とハーブ薬膳」です。
毎日飲んでいた栄養ドリンクを甘酒に変え、調味料を糀に。暮らしにハーブ薬膳を取り入れたことで、私の人生は劇的に変わりました。あんなに苦しんだ不調が嘘のように消え、今では寝込むこともなく、心から前向きに元気いっぱいな毎日を過ごしています。
かつての私と同じように、「頑張っているのに報われない」「体調が優れず将来が不安」という方へ。 心と体、そして人生までをも変えてしまう「糀とハーブ薬膳」の魅力を、心を込めてお届けします。
◎定員：5名
◎場所：community&cafe 品乃木
宜野湾市宜野湾3-4-12 ※駐車場有
◎内容
・自己紹介（10分）
・糀やハーブ薬膳の効能と食材の力を講座形式で学ぶ（30分）
・食材の力を見ながら自分の体質や好きな香りから材料を選びオリジナルハーブ薬膳ティーを作る（約40分）
※作ったハーブ薬膳ティは3日分のお持ち帰りあり
・自分で作ったティを飲みながら糀とハーブ薬膳スイーツ♪（麹やハーブ薬膳を料理にも活用するポイントもお伝えします）
◎料金：4,000円（税込み）
※お申込み後、メールアドレスが間違っていたり
迷惑メールに入ってしまったりする事がごさいます。
お申込み完了のメールが届いている事を確認して頂き
届いていない場合はerimaki1451@gmail.com
又は090-7257-1278（高良）までご連絡お願いいたします。
麹と薬膳のまなびや くんち
高良江里奈
管理栄養士 国際中医薬膳師 琉球料理伝承人
栄養士として１３年、1０か所の保育園等の施設の献立作成をしながら、薬膳指導員としてカウンセリング付きオリジナル薬膳茶や体質（タイプ別）薬膳茶を販売中。
麹と薬膳を繋ぎ、未来の子供たちの元気なからだづくりをしたいという想いで活動中です
〇実績
県内広報誌「健康アイランド」「らくら」「おきなわいちば」にてオリジナルレシピ掲載
琉球放送 気ままにロハススタイル出演
糀とハーブ薬膳てつなぎおきなわ 代表 玉城和代
JHSハーブインストラクター 日本中医薬膳師 糀アドバイザー
メディカルハーブ協会ハーバルセラピスト エコロジカルハーバリスト
◯実績
糀と発酵の力を活かした食養生を提案し、これまでに100名以上の方へ「糀の調味料さしすせそ」講座を開催。
また、ハーブインストラクターとしてスクールやイベントを通じて、ハーブの魅力や日常への取り入れ方を伝えている。
「食で自身と家族の健康を守る」ことをテーマに、糀とハーブ薬膳を通じた心と体を整える学びの場を提供中。
てつなぎおきなわキッチンを運営。ハーブ薬膳ティやハーブの材料、ギフト販売など
ご質問などございましたらお気軽にお問い合わせください
〇公式ライン
◯Instagram
https://www.instagram.com/tetsunagike/?hl=ja
糀とハーブ薬膳 てつなぎおきなわ
沖縄県八重瀬町宜次716クリエートビルB1
tetsunaginagiokinawa@gmail.com
中医薬膳と麹のアドバイザー
高良江里奈
自然の力を生かして自然と身体を整える事を次世代へ繋げる
食と人、自然を繋ぎ循環させる繋ぎ人
てつなぎおきなわ
自然や人に感謝できる豊かな心を育て、未来に循環できる社会を目指す。
開催要項
| 開催日時 |
2026年3月31日(火)
開始 14:00
終了 15:30 |
|---|---|
| 場所 |
community&cafe品乃木 沖縄県 沖縄県宜野湾市宜野湾3-4-12 |
| 参加費 |
参加費
4,000 円
|
| キャンセルポリシー |
【キャンセル料の規定】 お申し込み後のキャンセルにつきましては、準備の都合上、以下の通りキャンセル料を申し受けます。 開催3日前〜前日： 参加費の50％（2,000円） 当日・無断キャンセル： 参加費の100％（4,000円） ※返金の際の振込手数料は、お客様のご負担とさせていただきます。 ※事前に材料を準備するため、3日前からのキャンセルは上記料金が発生いたします。何卒ご了承ください。 |
| お支払方法 |
銀行振込 当日現地払い |
| 定員 |
5 名 |
| 申込受付期間 |
2026/2/17(火) 22:54 ～ 2026/3/30(月) 17:00まで |
| 主催者 |
糀とハーブ薬膳てつなぎおきなわ |
| お問い合わせ先 | 高良江里奈 |
| お問い合わせ先電話番号 | 09072571278 |
| お問い合わせ先メールアドレス | erimaki1451@gmail.com |
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