首・肩こりは仕方がない…
辛いけど、職業病。

そんな風に思っていませんか？

その考え方！！
今すぐ辞めてください😭





毎日、パソコンに向かって8時間…
運動をする時間は作れてない。
ずっと同じ姿勢で集中しちゃう💦


そんな方と一緒にやわトレレッスンで
スッキリ爽快を実体験して頂きます❣

私の周りにもめちゃくちゃいるんです。

膝が痛い。腰が痛い。
これはダンサーの職業病。

そこまで頑張っている自分は最高！

みたいな・・・

私。
どうしてもこれには共感できなくて💦💦


それで、
どうしたら痛みなく
踊り続けられるのか・・・


ここを追求してきた結果、
今の私がいます！！

私も人間だから首・肩こりあります！

でも、日頃のケアで
鎮痛剤は必要ありません。


腰痛ももちろんありますが、
ヘルニアとか病名がつく域には
いっていません😊

ただの筋肉疲労。
だから改善できます✌

人は生きていれば
凝るし、固まるし、張るし・・・


何もしないで、どうともない人。

そんな人がいらっしゃったら、
ぜひ触らせてほしいです❣
お話がしたいです！！

という風に、私が知る限り
首・肩が凝ってない人はいないし、
背中が張ってない方もいない。


何もケアしなくてもいい人はいません💦💦

でも！！

自分が好きな仕事・趣味・生活、

ずっと続けてほしいから
そのための身体のケアに、
時間とお金を投資してみてください！！




今回、45分間×4回のレッスンで
首・肩こり、腰痛の改善＆予防する
エクササイズをお伝えしていきます❣

どっか行く時間がもったいない。
家を空けられない事情がある。
整体に行ってもすぐ戻るし・・・

実は、整体に行っても
すぐ戻ってしまうのは、

脳と神経が「凝っている状態」を
正解だと勘違いして
記憶してしまっているからなんです。

40代以上の疲れは、筋肉だけじゃなく
神経の緊張から来ています。



だから、
1回で魔法のように変えるのではなく
複数回かけて脳の上書き保存をしていく
必要があります。

だから今回、45分×4回。
私に時間をください。

家にいたままで大丈夫です！
5分前まで仕事・家事していてください。
お子様がそばにいて頂いてOKです。

45分間、一緒にオンラインつないで
ストレッチをしましょう！！


それで、
首・肩こりすっきり、
腰痛の予防、改善をします。

上半身の血流を巡らせて、
姿勢の改善をします！

私のレッスンに来てくださるお客様、
皆さん レッスンが終わると、

顔が明るくすっきりされた表情に！


キラキラした笑顔で

「生き返った！！すっきり」
「今日はしっかり眠れそう！」
「先生のレッスンの日は翌日
　眠れすぎて目覚ましかけないと寝坊する」

と、仰って帰られます！

今回そのレッスンをオンラインでやります！

リアルでお会いしていても、
私は一切手を出しません。

ストレッチの仕方と、
呼吸をアテンドしていくだけ。

オンラインレッスンに
ご参加頂いてるメンバーさんからは

「自分にだけ集中できるからいい」
「リアルの時は全然頭を使ってなかった。 　
　でもオンラインは使うから、
　考えて動くから身体の変化が大きい！」

と、仰って頂いています。

自分で考えて身体を動かすことで、
脳に正しい位置が定着します。

これが、ほぐしてもらうだけでは改善せず
自分で自分を心地良くできるようになる。
一生モノのスキルになる理由です。

毎日、パソコンやスマホに向かって
目も疲労困憊・・・

家事・育児・仕事に追われて、
自分の身体に気を遣う時間もない。

そんな方には、
身体が超→リラックスした状態を
知って頂いて、ゆっくり寝る。

という経験をして頂きたいです！

毎日、好きなことが出来ている。
でも、身体は疲労困憊・・・


気絶したように寝る毎日。

「良く寝た」感覚なんか
しばらく感じてないかも。

それ・・・
今、目の前の『春』に
身体が持ちません！！



春は自律神経が一番乱れる季節。

冬の間に固まったまま放置した身体で
春の活動期に入ると、
一気にガタがきてしまいます。

仕事・趣味は全力でやりたい！！
今、頑張りたい方にこそ、
受けて頂きたいのが今回開催する

誰でも安心安全に柔軟性UPするメソッド
「やわトレ」で

身体の血流と可動域を変えて
スッキリＢＯＤＹに！！

もっと、頑張れる自分に変身しませんか？

好きなことを
ずっと続けるための
身体作りに

身体の可動域を広げて
楽に正しい姿勢をとれる
自分になる。

これがとても大切です！
一緒にそんな身体
目指していきましょう🌸

ぜひ、自分の力で身体を緩ませて
日頃のケアが可能な状態に
なりましょう！


それが常に元気！健康！！

という身体で
い続けるための秘訣です。