「もっと頑張らなきゃ」と、自分を責めてしまうあなたへ。

心がガチガチに力んでいる時は、重い荷物を背負って泳いでいるようなもの。

でも、その荷物をそっと下ろして「緩む」ことができれば、

私たちは本来、もっと自然に、スイスイと進んでいける存在です。

あなたの中にある「心のブレーキ」を優しく外して、 明日からをもっと軽やかに羽ばたきませんか？🕊️

心を「緩める」だけで、望む未来への直感やひらめきが降りてくる魔法の60分です✨

こんなふうに、心と体がガチガチになっていませんか？

• ✔︎「こんな自分じゃダメだ」と、寝る前に自分を責めてしまう

• ✔︎周りと比べて「自分はまだ足りない」と焦りを感じる

• ✔︎仕事で時間がかかると「要領が悪い」と落ち込む

• ✔︎力を抜くのが怖くて、常にフルスロットルで走っている

このワーク会では、あなたの「心のブレーキ」を優しく外していきます。

❶ 自分を責める瞬間の特定

　どんな時に「ダメだな」と思ってしまうのか、書き出すことで客観視します。

❷ 隠れた「思い込み」の正体を知る

　なぜそう思ってしまうのか？その裏にある「〜すべき」という縛りを見つけます。

❸ 心を緩める「捉え直し」

「丁寧な仕事ができている私はえらい！」など、心がスッと軽くなる新しい視点を一緒に作ります。

• ✔︎心の余白が生まれる： 自分を責める声が止み、穏やかな安心感に包まれます。

• ✔︎直感やひらめきが冴える： 心が緩むことで、新しいアイデアや「やってみたい」が自然と湧いてきます。

• ✔︎人間関係が楽になる： 自分を赦せると、不思議と周りの人にも優しくなれ、ご縁が巡り始めます。

• ✔︎「私」を大好きになれる： 欠点だと思っていたことが、愛おしい個性に変わります。

かつての私も、「もっと、もっと」と自分を追い込み、他人軸で生きて苦しかった経験があります。

でも、MyNoteを通して自分を赦し、緩めることを覚えた時、人生は驚くほど軽やかに動き出しました。

頑張り屋な方が、自分を愛でて、自由に羽ばたけるきっかけになれば嬉しいです。