受付は4月29日(水)10:00で終了しました。
食と自然療法のくすり箱教室体験会
このような方におすすめ
自分の身体がどんな状態か知りたい、中医学や薬膳に興味がある、くすり以外で体調を整えたい
期待できる効果
自分の体質を知り自分に合った食養生が分かる、生活習慣の改善法を取り入れられる
【体質改善への第一歩】
あなたの「気・血・津液」 バランスチェック
あなたの体質を知る新しい
扉を開きませんか？
「最近なんだか疲れやすい…」
「肌の調子がイマイチ…」
「季節の変わり目に体調を崩しやすい…」
もしあなたがそう感じているなら、
それはもしかしたら、
あなたの体を構成する大切な要素、
「氣（き）」
「血（けつ）」
「津液（しんえき）」の
バランスが崩れている
サインかもしれません。
中医学では、
この「気・血・津液」は、
私たちの生命活動を支える根源的な
要素と考えられています。
これらのバランスが整っていると、
心身ともに健やかで、
本来の活力が溢れる状態を
保つことができるのです。
現代社会は、ストレスや不規則な
生活や偏った食生活など、
私たちの「気・血・津液」の
バランスを乱す要因に
溢れています。
自分の体質を知り、
そのバランスの状態を
把握することで、
以下のようなメリットが
期待できます。
①不調の原因がわかる
なんとなく感じていた不調の原因が、
「気・血・津液」のどこに偏りがあるのかを
知ることで、具体的な対策を立てやすくなります。
②未病を防ぐ
バランスの乱れを早期に発見し、整えることで、
将来的な病気のリスクを減らすことができます。
③自分に合った
養生法が見つかる
体質に合わせた食事や生活習慣を取り入れることで、
より効果的に心身の健康を促進できます。
この体質チェックでは、
あなたの食習慣や生活習慣、
体調に関するいくつかの
質問に答えることで、
「気・血・津液」のバランスを分析
することで、あなた自身の
体質タイプを知ることができます。
この体質チェックを受けると、
以下の内容を知ることができます。
1．あなたの体質タイプ
「気虚（ききょ）」
「血虚（けっきょ）」
「陰虚（いんきょ）」
「気滞（きたい）」
「瘀血（おけつ）」
「痰湿（たんしつ）」
など、6タイプから体質の
傾向をお知らせします。
2．体質の傾向と特徴
あなたの体質タイプが持つ
一般的な傾向や、現れやすい症状について解説します。
3．おすすめ養生法
あなたの体質に合った食材や生活習慣の改善ポイントをお伝えします。
3．今後のステップ
より詳しく体質を知りたい方、本格的な体質改善に
取り組みたい方へのご案内をいたします。
-
沖縄の先人の知恵を学ぶ
-
沖縄の豊かな食文化は、
-
「気・血・津液」のバランスを整えるヒントに満ち溢れています。
☆太陽の恵み、滋味豊かな島野菜☆
ゴーヤ、ヘチマ、パパイヤなど、
太陽をたっぷり浴びて育った沖縄の野菜は、「気」を巡らせ、
「津液」を補うと考えられています。
独特の苦味やネバネバ成分は、
体内の余分な熱を冷ましたり、
潤いを与えたりする働きがあると言われています。
☆豚肉と海産物☆
沖縄では、豚肉を余すことなく食べる習慣があります。
豚肉は「血」を補い、体を温める
作用があると考えられています。
また、海に囲まれた沖縄では、
ミネラル豊富な海藻類や
魚介類も日常的に食され、
これらは「津液」を補い、
体の潤いを保つのに役立ちます。
☆島豆腐と泡盛☆
大豆の栄養が凝縮された島豆腐は、
「気」を補い、「血」を
養うと考えられています。
また、適量の泡盛は血行を促進し、
「気」の流れをスムーズにする効果が期待できます。
てつなぎおきなわでは、
糀・ハーブ（植物）・薬膳など
現在に残り伝わってきた
先人の知恵を学び
食を通して「心と体を整える」を
お伝えしております。
体質を知ることで、より自分らしい健やかな
毎日を送るためのヒントが見つかるはずです。
▼ リアル開催！！体質チェック＆スクール説明会を申し込む ▼
https://resast.jp/events/1043894
麹と薬膳のまなびや くんち 代表 高良江里奈
管理栄養士 国際中医薬膳師 琉球料理伝承人
栄養士として１３年、1０ヶ所の保育園約600名の園児の栄養管理をしながら、
薬膳指導員としてカウンセリング付きオリジナル薬膳茶や体質（タイプ別）薬膳茶を販売中
自然の力を生かし病院や薬に頼らない身体づくりを伝え未来に繋げたい
自分の心の声や体のサインを知る事で、自分自身や目の前の当たり前の自然や人との繋がりに感謝する心を大切にしています。
〇実績
県内広報誌「健康アイランド」「らくら」「おきなわいちば」にてオリジナルレシピ掲載
琉球放送 気ままにロハススタイル出演 FMレキオ出演 FMぎのわん
糀とハーブ薬膳てつなぎおきなわ
代表 玉城和代
ハーブインストラクター 日本中医薬膳師 糀アドバイザー
メディカルハーブ協会ハーバルセラピスト エコロジカルハーバリスト
◯実績
自信の体調不良から、糀とハーブに出会い体質を改善。糀と発酵の力を活かした「糀の調味料さしすせそ」講座や、てつなぎおきなわの「くすり箱教室」、ハーブスクール講座など、食と自然療法をお伝え、また、イベントを通じてハーブの魅力や日常への生かし方を提案。
スクール運営、てつなぎコミュニティ運営、ハーブ薬膳ティやハーブの材料、ギフト販売など
〇日時：4月29日(水) 10：30～13：00
〇リアル開催の場所：Community＆品乃木
宜野湾市宜野湾3-4-12
※駐車場５台あり
〇参加費：4500円（軽食＆薬膳ハーブティー込み）
※お申込み後、メールアドレスが間違っていたり
迷惑メールに入ってしまったりする事がごさいます。
お申込み完了のメールが届いている事を確認して頂き
届いていない場合は
090-3790-0138（玉城）までご連絡お願いいたします。
糀とハーブ薬膳 てつなぎおきなわ
沖縄県八重瀬町宜次716クリエートビルB1
tetsunaginagiokinawa@gmail.com
〇ホームページ
中医薬膳と麹のアドバイザー
高良江里奈
自然の力を生かして自然と身体を整える事を次世代へ繋げる
食と人、自然を繋ぎ循環させる繋ぎ人
てつなぎおきなわ
自然や人に感謝できる豊かな心を育て、未来に循環できる社会を目指す。
開催要項
| 開催日時 |
2026年4月29日(水)
開始 10:30
終了 13:00 |
|---|---|
| 場所 |
Community＆cafe品乃木 宜野湾市宜野湾3-4-12 |
| 参加費 |
参加費
4,500 円
|
| キャンセルポリシー |
【重要】キャンセルポリシーのご案内いつも「糀とハーブ薬膳 てつなぎおきなわ」の講座をご愛顧いただき、ありがとうございます。 当料理教室では、新鮮な有機・無農薬素材など、皆さまのために心を込めて事前に食材の準備を行っております。そのため、誠に恐縮ながら以下の通りキャンセルポリシーを定めさせていただいております。 お申し込みの前に、必ずご一読いただけますようお願い申し上げます。 1. キャンセルのご連絡についてお申し込み後に、やむを得ない事情でキャンセルされる場合は、お早めに「メール」または「お電話」にてご連絡ください。 2. キャンセル料について食材調達およびお席確保の都合上、開催日に応じて以下のキャンセル料が発生いたします。 開催日の3日前まで： 無料 開催日の2日前〜前日： 受講料の50％ 開催当日・無断キャンセル： 受講料の100％ ※返金の際の振込手数料は、お客様負担とさせていただきます。 |
| お支払方法 |
当日現地払い |
| 定員 |
5 名 【残 2 席】 |
| 申込受付期間 |
2026/3/30(月) 18:37 ～ 2026/4/29(水) 10:00まで |
| 主催者 |
てつなぎおきなわ |
| お問い合わせ先 | てつなぎおきなわ玉城 |
| お問い合わせ先電話番号 | 09037900138 |
| お問い合わせ先メールアドレス | tetsunagiokinawa@gmail.com |
