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笑顔で優しいママでいたいのに、、、

毎日イライラ。

パパにも当たってしまう。

本当はやさしい笑顔のママでいたいのに。

そんなふうに思ったことはありませんか？

イライラに悩むママは多いです。

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イライラは心のグラつき

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心の土台がグラグラしていると、何か起きるたびに感情が爆発してしまいます。

心の土台を整えると、ちょっとのことではイライラしなくなります。

子どもはいつも目の前のことに全力だから、

常に動いているししゃべっているし、何かに夢中だし、

おとなしくなんてしていられません。

子どもの行動ひとつひとつにイライラが反応いたら、ママの心は休まる暇がないどころか

ストレスをため続けるばかり。

だからこそ、

ママが心の土台をしっかり持っておくことが大事なのです。

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「イライラ」との付き合い方

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付き合い方
があるんです！

怒りのエネルギーはとても大きく、なかなか止められません。

怒りすぎた日は、子どもの寝顔を見て「ごめんね」と、涙してしまったり。

怒りが夫に向いてしまい、パパを悪く言ってしまったり。

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イライラの意味を知る

イライラのほんとうの気持ちに気付く

イライラの対処方法が分かる

次にイライラが起きたときにも落ち着いてイライラと付き合えるようになる

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知って、理解して、腑に落ちることはとても大事なこと。

自分が自分のことを分かってあげると、イライラが減るのです。

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イライラの原因は自分の中に

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イライラには、本当の本当の心の奥底の本心が隠れています。

イライラの本当の理由＝自分の気持ちに気付き、涙を流され、

自分を大事に子どもたちも大事にできるようになった参加者さんもいます。

イライラには【裏の気持ち（本音）】が隠されています。

普段わたしたちは無意識の【裏の気持ち】に気付いていません。

無意識だけれどあるんです。

【裏の気持ち】＝【ほんとうの気持ち】に気付いていきましょう。

講師は、石山ゆきです。

子育てママの心を楽にする「心の魔法スイッチ」上級アドバイザー　

自分の時間が欲しい！やりたいことがちゃんとできる！ママのための「時間管理術」コーチ

フォニックスで「聞ける・話せる・読める・書ける」英語を！新小岩の子ども英語教室

近隣小学校にて外国語活動ボランティアスタッフ

お子さま連れはもちろん！ ママ単身でも！ ママならどなたでも！

今回は、

新小岩周辺のカフェ（南口ドトール）にて開催します。

２Fで開催したいと思いますので、ベビーカーでお越しの方はベビーカーの上げ下ろしを

お手伝いします。メールにてお声かけください。

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