自分を責めて落ち込む、

落ち込むとなかなか抜けられない、

例えば、仕事でミスをした時、

上司や先輩に叱られた時、

この世の終わりみたいな気持ちになって

「あぁ、俺ってダメなやつだなぁ」と

落ち込んでいませんか？

もし、「わかるわー！当てはまるわー！」と

思ったらこのまま読んでみてくださいね。

僕も、昔は

自分を責めてばかりでした。

仕事でミスしたら

家に帰って一人、

ベッドで

「今日のミスは何がダメやったんだろ？」

「またダメな奴って思われたかなぁ？」

そうやって自分のダメなところを探して

ドンドン落ち込む

しんどい夜を過ごしていました。

もっと仕事ができるようになりたい！

自信を持って仕事をしたい！

そんな気持ちだったけど、

なぜか空回り。

自分はできない、

なんてダメなやつなんだろ？

って、ずーっと思ってました。

でも、ある時

「ネガティブな自分を変えたい！！」と思ったんです。

転機はコーチングとの出会いでした。

コーチングを学んでいく中で

マイナス思考の原因は

自分の思考と言葉が

「マイナスになっているからだ！」

とわかりました。

「あぁ、僕はなんてダメなんだ。」と、

無意識にいつも自分を責めていたんですね。

落ち込んでばかりの

つらい日々を過ごしてた僕が

今ではポジティブで

もし不安に襲われる時があっても

立ち直りもすっかり早くなりました。

嫌なことは一晩寝れば忘れるし、

次の日にはすっかりリセットされています。

自分を変えるために僕は

2つのことをやりました。

1.思考と言葉の使い方を変える

2.自分の好きなことをやる時間を増やす

やったのは、この2つだけです。

でも、これを実践したことで

驚くほど自分の気持ちが変わっていくんです。

あんなに自分に自信がなくて

休みの日は家でゲームして寝てばかりだった僕が

コミュニケーション上手になり

今では県外のセミナーに行って

知り合いや友達を増やしたり、

仕事でも、

職場の同僚から

話しやすい

頼りになる

そんなように言って

もらえることも増えました。

コーチングで、僕の毎日は

がらっと変わったんです。

僕が落ち込まなくなった

思考と言葉の使い方を変える

1人で簡単にできるワークをあなたにも

特別にお伝えします。

これを続けると

だんだんと落ち込まなくなって

気分よく過ごせる日が増えていきますよ。

最初は

何やってんだろ？とか

そんな風に思えないと

感じるかもしれません。

でも、続けていくと

間違いなく変わります。

実践して変わった僕が言うんだから

間違いありません笑。

自分を責めてばかりの日々から

抜け出して

気分よく毎日過ごしませんか？

ご参加

お待ちしています。