初めまして、ダイエットトレーナーの山之内瑛美（やまのうちえみ）と申します。

健康的な身体づくりを通して、自分を大切に思える方を増やす活動を行っています。
　

３０歳で始めたダイエット。
無理な低カロリーダイエットや糖質制限から摂食障害も経験。
痩せたけど、見た目も体調もとても健康とは言えない状態に。


そこからしっかり食べて身体を動かす、健康的な身体づくりをスタート！
身体も心も喜ぶお食事で、体型だけでなく、肌も便秘も改善。
びっくりするくらい心も穏やかになりました。


食事の量とバランス、そしてダイエットの楽しみ方を知ったら
なりたい自分に近づくことが出来ます♪日々の習慣から見直し、整えていくので無理なく続けていけます。

食事も日常も楽しみながら、一緒に健康的な身体づくりをしましょう！！



☑お食事を楽しみながら痩せたい
☑自分の身体に自信を持ちたい
☑根本的に体質改善したい
☑自分を好きになりたい
☑健康な身体、習慣を手に入れたい
☑料理、食事を楽しみたい
☑自己肯定感を上げたい




プライべートは10歳年上の旦那さんと高校生の娘の三人家族。　


最後までお読み頂き、ありがとうございます。