初めまして、ダイエットトレーナーの山之内瑛美（やまのうちえみ）と申します。

 健康的な身体づくりを通して、自分を大切に思える方を増やす活動を行っています。

 ３０歳で始めたダイエット。

 無理な低カロリーダイエットや糖質制限から摂食障害も経験。

 痩せたけど、見た目も体調もとても健康とは言えない状態に。

 そこからしっかり食べて身体を動かす、健康的な身体づくりをスタート！

 身体も心も喜ぶお食事で、体型だけでなく、肌も便秘も改善。

 びっくりするくらい心も穏やかになりました。

 食事の量とバランス、そしてダイエットの楽しみ方を知ったら

 なりたい自分に近づくことが出来ます♪日々の習慣から見直し、整えていくので無理なく続けていけます。

 食事も日常も楽しみながら、一緒に健康的な身体づくりをしましょう！！

 ☑お食事を楽しみながら痩せたい

 ☑自分の身体に自信を持ちたい

 ☑根本的に体質改善したい

 ☑自分を好きになりたい

 ☑健康な身体、習慣を手に入れたい

 ☑料理、食事を楽しみたい

 ☑自己肯定感を上げたい

 プライべートは10歳年上の旦那さんと高校生の娘の三人家族。　

 最後までお読み頂き、ありがとうございます。