日時：１０月１５日（木）２１：００～２２：３０
メインファシリテーター：田中かおり　

　わたしがポジティブ心理学を学び続けて、一番自分の人生に影響した考え方が「セルフコンパッション」です。それは、「大切な人を思いやるように自分を思いやる」ということ。
このことを理解してから、肩の力がぬけて生きやすくなりました。いつも周りの目を気にして生きてきたけど、どんな自分も、自分自身をみとめてあげることが一番大切だって、やっと思えるようになりました。
そのことを教えてくれた松村亜里さんの『お母さんの自己肯定感を高める本』は、わたしが人生ではじめてＡｍａｚｏｎレビューを書き込んだほど、特別な本です。
　「セルフコンパッション」について一緒に読んで感じて、自分のための人生の学びの時間、自分を大切にするひとときにしませんか。

日時：１０月２９日（木）２１：００～２２：３０
メインファシリテーター：長田　久代　

　ポジティブ心理学を学び始めた当初、最もピンと来なかったのが「強み」でした。発達特性のある息子達の子育てに悩み、凹の部分にフォーカスしてしまっていたからかもしれません。でも、弱みを引っ張り上げようとするのではなく、息子達1人1人にはそれぞれの強みがあると信じて、見付けて、使うよう励ますことに尽きる！と切り替えられた瞬間、目の前が明るく広がっていくような感覚を覚えました。ペアレントトレーニングが腑に落ちた瞬間でもありました。
1人1人の強みにフォーカスすることで、息子達が落ち着き、意欲的になってきたのを実感しています。
一方、自分自身の強みについては、スッキリと腹落ちできていないのが正直なところ。
読書会を通じて、参加者の方々と共に「強み」についての学びを深め、新たな発見ができるのを楽しみにしています！