『内観』って聴いたことありますか？

まあカンタンに言えば

「自分の内側を観察する」

てことすね（＾ω＾）

：

：

：

全然カンタンじゃない
((((；ﾟДﾟ))))！！！

まあ最近よくきく

マインドフルネスとか
あと座禅とか、瞑想とか、

あんなのがわかりやすい
「内観」だったりします。


でも、
そんな大げさなことやんなくても


「自分の内側に意識を向けて
　自分のココロやカラダがどんな
　メッセージを発しているかを
　ひろいあげる」


それが「内観」。

「自分のホンネを知り
　本来の自分に戻っていく方法」


とも言えます。

かとちゃんは、みんな知っとるよね？ｗ

えと、この新刊『赤無敵』は

ボクなりに開発してきた
「自分の内面を観察する」の方法を通して

「自分を受け入れる方法」
「自分のホンネに気がつく方法」
「本来の自分に還る方法」

そして

「不安や怒りといった【感情】と
　の付き合い方」

を書いてみた本です。

つまり

「内観」の本

ということ。

「内観」って何？

「内観」って楽しいよ！

２人はどうやって「内観」してるの？

「内観」の効果って？

「内観」って誰でもできるの？

そんなハナシを

自分の内側を観察しすぎて
表と裏がぐにゅんとひっくり返って
一周回って自由に生きる２人が

ざっくばらんにしてみたいと思ってます。

心身調律師・HSPナビゲーター
うがちゃん（宇賀神亮）

HSP/HSSナビゲーター
みえるからだほぐし認定講師
打楽器・ディジュリドゥ奏者
ビリーフチェンジ心理セラピスト
禅療法士(戒名: 亮法観療禅士)

『心地よさを育む』がモットーです😄

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ご存知：かとちゃん

ココロと友達オフィス代表
ゆる心理カウンセラー


幼少より重度のアトピーをはじめ自律神経失調症状を多数抱えた病弱な子だったこともあり、劣等感が強く、コミュニケーションの極度に苦手な子に育つ。大学院卒業後、システムエンジニアとしてNTTに入社。黎明期よりOCNなどインターネット関連サービスの企画開発に携わる。激務の中、30歳のとき体調が激烈に悪化。3度の休職と入退院を繰り返し、しだいに自身のココロと向き合うようになる。
2015年に退職し、心理カウンセラーとして独立。アドラー心理学や脳科学、瞑想をはじめとした様々な要素を組み合わせた独自プログラムを開発し、東京を中心に全国でカウンセリングやセミナーを開催。愛称は「かとちゃん」。

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『自分自身と仲直りして優雅に生きる』
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◆著書
　

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日時：2020年１１月１１日(水)
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みなさまが、『自分を受け入れる』ヒントを

持ち帰っていただけたらと思います！！！

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また事前のご質問いただけたら嬉しいっす！！！！