受付は2021年5月12日(水)00:00で終了しました。
このような方におすすめ
簡単で身体に優しい料理を作りたい＆美ボディになりたい方
期待できる効果
料理が好きになる＆美ボディに必要な痩せ筋トレが学べる
＜5月13日（木）10時～13時 お料理ランチ会＆トレーニング開催！＞
アットホームな緩いスタイルで行います(*´ω｀)♡
一緒にお料理作って、トレして身体動かして、ご飯食べよう！って企画です。
横浜市緑区長津田駅徒歩6分の自宅にて、開催します。
（自宅の詳細については、参加者のみにご連絡致します）
①簡単身体に優しいお持ち帰りスイーツ作り
②30分間引き締まった身体を作る痩せ筋トレーニングレッスン
③簡単身体に優しいバランス定食ご飯作り（サラダ＋汁物＋副菜＋メイン）＋ランチ会
（※イメージ）
自宅開催で、少人数で行います。
参加者のご意見を聞いた上でメニューを決めます(*´ω｀)
コロナで不安がある方、体調がすぐれない方はご遠慮ください。
ダイエットトレーナー
山之内瑛美
私の使命は『心身ともに自分を大切にし、承認し合えるやさしい世界をつくる』ことです。 健康的な身体づくりを通して、自分を大切に思える方を増やす活動をしています。
健康的な身体づくりを通して、自分を大切に思える方を増やす活動を行っています。
３０歳で始めたダイエット。
無理な低カロリーダイエットや糖質制限から摂食障害も経験。
痩せたけど、見た目も体調もとても健康とは言えない状態に。
そこからしっかり食べて身体を動かす、健康的な身体づくりをスタート！
身体も心も喜ぶお食事で、体型だけでなく、肌も便秘も改善。
びっくりするくらい心も穏やかになりました。
食事の量とバランス、そしてダイエットの楽しみ方を知ったら
なりたい自分に近づくことが出来ます♪日々の習慣から見直し、整えていくので無理なく続けていけます。
食事も日常も楽しみながら、一緒に健康的な身体づくりをしましょう！！
☑お食事を楽しみながら痩せたい
☑自分の身体に自信を持ちたい
☑根本的に体質改善したい
☑自分を好きになりたい
☑健康な身体、習慣を手に入れたい
☑料理、食事を楽しみたい
☑自己肯定感を上げたい
プライべートは10歳年上の旦那さんと高校生の娘の三人家族。
最後までお読み頂き、ありがとうございます。
開催要項
| 開催日時 |
2021年5月13日(木)
開場 9:55
開始 10:00 終了 13:00 |
|---|---|
| 場所 |
自宅（横浜市緑区 JR横浜線長津田駅徒歩6分・東急田園都市線長津田駅徒歩6分） |
| 参加費 |
無料 |
| キャンセルポリシー |
初回開催価格3,000円(税込み） |
| 定員 |
2 名 |
| 申込受付期間 |
2021/5/10(月) 00:00 ～ 2021/5/12(水) 00:00まで |
| 主催者 |
山之内瑛美 |
| お問い合わせ先 | 山之内瑛美 |
| お問い合わせ先電話番号 | 08099895937 |
| お問い合わせ先メールアドレス | emi.y0718@gmail.com |
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