お正月太りを防ぐ腸活セミナー
“丸くなったね”と言わせない！

１２月はクリスマスや年末年始にケーキやごちそう。
おいしいものを家族や友人と集まって食べる機会が増える季節ですね。

お正月休みを過ぎた頃、久しぶりに会った人に“あれ、ちょっと丸くなった？”
なんて言われしまった経験はありませんか？

そういえば“なんだか身体が重いかも？”
“ちょっとズボンがきついかも？”
そのまま放っておくと後々大変なことに～！！

普段の食事とは違ってクリスマスシーズンや
年末年始には

腸活で喝！！

いま流行りの腸活も取り入れた内容なので、
おいしいけど身体に負担のかかってしまう
油を多く摂りがちなこの季節。

そんなシーズンだからこそ！「腸に喝！」を入れて
腸の働きもうまく機能させながら
手軽に実践できる内容をお話します！

ぜひ、普段の食生活でも
簡単に取り入れられる事を試してみてください♪

私自身も食べることが大好きで
おいしい物ももちろん大好きです。

家族や友人と食卓を囲むことも大好きなので皆で集まると楽しくて

“ついつい食べ過ぎちゃったな～”という事も多々あります。笑

しかし、そのまま好き勝手食べていると
身体は年齢と共に年々痩せにくくなる…を実感し、

長年フィットネスクラブインストラクターとして
経験してきたことや栄養学を取り入れて

“食べ過ぎを防止する為には”
“食べ過ぎちゃったらどうしたら良いか？”

などの方法をお話させて頂きます。

ぜひ、おいしく食べて健康に！
食べ過ぎたら出す！を心がけて
日頃の健康にもお役立てください♡