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変わった！を実感できる【100日コース】8月23日～12月1日
このような方におすすめ
自分に合った理想の身体の状態と生活習慣を身につけたい方
期待できる効果
一生元気・一生キレイな自分でいられるコツがつかめます
2023年【8月23日スタート】
リ・ボディ＆ライフクリエイション
100日プログラム
8名限定
＜女性限定のプログラムとなります＞
痩せること目的としたプログラムではありません。
ゴキゲンな身体とココロをクリエイトします。
参加して欲しい方
1 ,身体を動かすきっかけが欲しい
2 ,自然を愉しみたい
3 ,健康志向の仲間が欲しい
4 ,身体にいい食べ物、食べ方を知りたい
5 ,ポジティブな会話のできる場が欲しい
6 ,愉しく体を動かすコツやアイデアを知りたい
7,まだまだ人生楽しみたい
8,一生、現役で活躍したい
9, 若いころの体形に戻りたい
10, 生活習慣を変えたい
11, 愉しく運動したい・走りたい
ひとつでも当てはまることがある方は、是非、ご参加ください。
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50歳未満の方もご参加いただけます。
2021年1月から現在まで13期が終了し、
現在14期の皆さんが実践中。
のべ113名の参加者の方々が参加されました。
みなさんそれぞれの、素晴らしい成果を上げておられます。
参加者の変化
・体重・体脂肪が減った。（全体の90%以上の方が減量に成功しています！）
・健康診断の数値が劇的に改善した。
・今まで飲んでいた薬を減薬、断薬できた。
・運動（ウォーキング、ランニング）が習慣化した。
・絶対に走れないと思っていたけれど5キロを楽々ジョギングできるようになった。
・虚弱体質だと思っていたが動けることがわかった。
・早起きできるようになり、目覚めもよくなった。
・よく眠れるようになった。
・からだにいい調味料や食材選びが愉しくなってきた。
・肩こり・冷え症が軽減した。
・慢性的な頭痛がなくなった。
・スーパーで無駄な買い物をしなくなった。
・便秘が解消した。
・フルマラソン完走できた！
・この生活でいいんだ！と自信が持てるようになった。
・家族の食事内容も変わり、体調がよくなったと言われる。
・ひとり時間の過ごし方が変わった。充実していると感じる。
・旅行先でラクラク歩き回れるようになった。
・姿勢がよくなったね、と言われる。
などなど、たくさんの喜びの変化の声が届いています。
フィジカル・メンタル・インナーボディ
トリプルフォーカス
Ｗサポート
走る断捨離®トレーナー 今本待喜子
フィジカル担当
栄養学の専門家で断捨離®トレナー 古澤貴子
栄養指導担当ー
少人数にこだわる理由
１，ひとり一人の個別の現状、課題に焦点を合わせていくため
２，グループダイナミクスの理想の人数と考えています。
＜プログラム内容＞
★～8/22 質問シートへの回答
◆8/23（水）20:00～22:00 ガイダンス・目的確認・目標設定【zoom】＜今本・古澤・原田＞
◆8/29（火）20:00～22:00 ゴキゲンな身体を創るための栄養学講座①【zoom】＜古澤＞
＊参加できない方には動画配信あり
◆9/6（水）6:30～6:50
おしゃべりしながら簡単フィジカルトレーニング②【zoom】今本
＊参加できない方には動画配信あり
◆9/16（土）9:30～ みんなでラン＆ウォーク①（皇居＆リモート参加）今本
※皇居まで来れない方はリモート参加していただけます。
※ランチ後、希望者のみシューズ購入ツアーがあります
◆9/20（水）6:30～6:50 おしゃべりしながら簡単フィジカルトレーニング③【zoom】今本
◆8/24～12/1
トレーニングアプリ・LINEを使ったデイリーグループシェア
個別セッション ✖古澤 40分 インナーボディコーチング
写真はイメージです
２か月目
◆9/27（水）20:00～22:00 実践シェア＆グループコーチング【zoom】＜今本・古澤・原田＞
＊参加できない方には動画配信あり
◆10/4（水）6:30～6:50 おしゃべりしながら簡単フィジカルトレーニング④【zoom】今本
＊参加できない方には動画配信あり
◆10/11（水）20:00～22:00 ゴキゲンな身体を創るための栄養学講座②【zoom】＜古澤＞
＊参加できない方には動画配信あり
◆10/18（水）6:30～6:50 おしゃべりしながら簡単フィジカルトレーニング⑤【zoom】
◆10/28(土)みんなでラン＆ウォーク②（皇居＆リモート参加）＜今本＞
＊皇居まで来れない方はリモート参加していただけます
３か月目
◆11/6（月)20:00～22:00実践シェア＆グループコーチング【zoom】今本/古澤/原田
＊参加できない方には動画配信あり
◆11/8（水）6:30～6:50 おしゃべりしながら簡単フィジカルトレーニング⑥【zoom】
＊参加できない方には動画配信あり
◆11/12（日）9:30～ みんなでラン＆ウォーク③（皇居＆リモート参加）今本
＊皇居まで来れない方はリモート参加していただけます
◆11/22（水）6:30～6:50 おしゃべりしながら簡単フィジカルトレーニング⑥【zoom】
＊参加できない方には動画配信あり
◆12/1(金）20:00～22:00 実践シェア＆グループコーチング【zoom】今本/古澤/
＊参加できない方には動画配信あり
個別セッション ✖今本 40分 パーソナルコーチング
個別セッション ✖古澤 40分 インナーボディコーチング
お疲れ様でした！！
プログラム内容と参加費
・事前質問シート
・ガイダンス
・グループコーチング（zoom） ✖3回
・栄養学講座（zoom） ✖2回
・個人コーチング ✖4回
・zoomフィジカルトレーニング ✖6回
・みんなでラン＆ウォーク（リモート参加）✖3回
・トレーニングアプリでのシェア 100日間
・LINEグループシェア 100日間
参加費（100日間）
187,000円（税込み）
満席の場合はキャンセル待ちにエントリーしてください。
次回の日程が決まり次第、優先的にご案内をお送りいたします。
やましたひでこ公認断捨離トレーナー|ライフシフトジャパン認定ライフシフトパートナー
原田千里
『なりたい自分になる！」をコンセプトに、 質の高い『大人の学び』を提供します。
断捨離トレーナー＆ライフスタイルコーチ
今本待喜子
走る断捨離トレーナー！身体と心をいつまでもごきげんに活かすサポートを提供します！
やましたひでこ公認断捨離🄬チーフトレーナー
古澤貴子.
断捨離でWell-being（心身共に満たされた状態「良く在る」「良く居る」）を一緒に楽しく想像し、創り上げること。
開催要項
| 開催日時 |
2023年8月23日(水)
開場 19:55
開始 20:00 終了 22:00 |
|---|---|
| 場所 |
ご自宅からご参加ください オンライン |
| 参加費 |
【リボディ卒業生限定】再チャレンジ応援
77,000 円
【チームリボディメンバー限定】再チャレンジ応援
44,000 円
【通常料金】8/1～
187,000 円
★【早割 7/16～7/31】
176,000 円
|
| キャンセルポリシー |
キャンセルポリシーにより 13日前より5０％ |
| お支払方法 |
銀行振込 |
| 定員 |
8 名 【満員御礼】 |
| 申込受付期間 |
2023/6/26(月) 20:52 ～ 2023/8/22(火) 23:59まで |
| 主催者 |
原田千里 |
| お問い合わせ先 | 原田千里 |
| お問い合わせ先電話番号 | 09083442716 |
| お問い合わせ先メールアドレス | chisato-s@nifty.com |