あなたは なんキロ減量したい
と思ってますか?✨
7ヶ月間
7回連続講座
のぞみ塾 ダイエットパーティーを
開催します
★参加者の方も結果出してます!★
Sさん 9キロ
Mさん 2キロ
私 4.6㌔
体調が良くなった
昼夜逆転が治った
心が穏やかになったなどの
報告もあります
正しい食事や運動は
心にもいいんです

みんなでやれば 頑張れる
適量習慣と
美しくなるトレと有酸素運動を
バランスよく取り入れて
絞っていきます
私も
あと
12キロ痩せたい!!!
(のぞみんの標準体重は45キロ
希望は 47キロと これでも ゆるめ( *´艸`))
1ヶ月1キロなら5キロ
1ヶ月2キロなら10キロやせられる
あきらめないで やってみよう
食事を たくさん食べて
自分を甘やかしてしまう
誰かが
一緒に頑張ってくれたら
誰かと励まし合えたら
私も頑張れそう
そう思うあなた!
参加してみてください
必要な分を
楽しんで食べる
太らない食習慣を
身に付けたい
体の痛みや
心のケアも
合わせて
心もカラダも健やに
より 美しく♥️
2021年 13キロ減

ゴールは 着物でお花見♡

スタートは やせたら着たい 服選びから❤
★ぽっちゃりさんには恐怖の
食欲の抑え方
リバウンドしないコツ太り撃退!!
笑顔の春を目指して✨
トレーニングしてみたり
心を扱ってみたり
みんなで励まし合いながら
楽しみながら
こころと体を整えて
減量していく
のぞみ塾
ダイエットパーティー
7ヶ月間 7回連続コースを開催
します
目標は
5キロ以上❤️
1ヶ月たった
1キロでいいんです
ドリーマーズサロンにこれる人は
リアルで これない人はzoomで
みんなで一緒に
美しい人の習慣付をしていきましょう
体重をキープできるだけでも
素晴らしい✨助かる

ダイエットパーティ2
スタート試着時 65.4㌔
↓

ゴール59.8㌔(-4.6)
のぞみ塾
のぞみんマスター生
365日のしあわせの読者
まきちゃんかそのちゃんのクライアントさん
は
優待価格になりますよ♥️
さいとう先生の
ヒップアップのためのトレーニング動画
美しくなる
健康になる
楽しいトレーニング
必ず痩せる!!!?ダイエットの黄金法則
栄養や 食べ方 量も分かりやすく指導
実績のある
プロのパーソナルトレーナーの
痩せる方法を実践していきます
私たち カウンセラーは
食べることに関わる心の問題や
自分が美しくなる 幸せなるのを
邪魔してる
心の問題
それから
過食やストレス食いをおだやかにする
インナーチャイルドヒーリングも
扱っていきます
痩せない
心のブレーキを
外していきます✨
あなたの夢はかないます
みんなでやれば
きっと頑張れる
ただやせるだけじゃない
心も体も元気にして
内側から
輝く朗らかな笑顔
普通にしてるだけで
素敵に見えちゃう
魅力を作り出します
参加できるのは
(身長-100)✖️0.9 〈
現在の体重
現在の体重
の
ぽっちゃりさん 限定
のぞみ塾の人気トレーナー
心屋マスター卒の
まきちゃんとそのちゃんに共同開催
お願いしました
一緒に
軽い 健康で美しい体 目指して
ちょっとだけ がんばります

まきちゃん

そのちゃん
何度でも
仕切り直して
くじけながらでいい
痩せる痩せる 詐欺でいい
リバウンドしていい
ドカ食いしてしまう日があってもいい
食べなさい 食べなさいって
言う人の
言うこと聞かなくてもいい
自分の 痩せるツボを押さえて
楽しみながら
痩せたらラッキー
という
感覚で
続けていきましょう
必ず結果が出ます
少し痩せたら
嬉しくなって
もっと 頑張れるんです
【参加特典】
※お散歩行ける方で 行きましょう 自由参加
※コンビニで買える減量メニュー 実習
※ナチュラルメイク&カラー診断
きれい見せの
コツを伝授❤️
※お買い物同行(のん&まきちゃん&そのちゃん)
※撮影会
憧れの着物で
美しい写真を撮りましょう
※励ましあえるグループトーク
食べたものの報告
質問
おしゃべりなど
※2回目以降再受講無料
※のぞみんとまきちゃんとそのちゃんと
ご飯や遊んだりできます
※フェイスブックグループにてフォロー
※さらに永年再参加無料
(ドレスや材料費など
実費は負担お願いします)
【日程】土曜日
①10/7 滝行 10時 高尾駅集合
②11/11 ドリーマースサロン(コンビニ実習)
③12/9 ドリーマーズサロン
④1/20 新春開運遠足
⑤2/17 ドリーマーズサロン
⑥3/16 ドリーマーズサロン(カラー診断、メイクレッスン、お買い物同行)
⑦4/6
浅草 着物撮影会
の予定
①10-17時位まで (zoomの方にはレクチャーの動画と質問票をお送りします)
★筋トレテーマ
やせる食べ方 適量(グーパーパー)
痩せる仕組みのレクチャー(寝ている間にやせる)
代謝アップ
筋トレの基本 スクワット
楽しい 有酸素運動 ハイキング
★やせ思考トレーニングテーマ
嬉しくなる目的を作る
美しくなった自分のイメージを使う
★やせたらどんな服を着て 何をするかイメージ
★夢をかなえるために 手放す物を決める(滝行)
★応援してもらう 助けてもらう 一人じゃないことを知る
②10-12時(希望者でコンビニ対策14時くらいまで)
★筋トレテーマ
二重あご対策 首を長くする
美しく見える姿勢を作る
★やせ思考トレーニング
やせるのを邪魔する
自分でも気づかない
心のブレーキを外す
③10-12時
★筋トレテーマ
おしり引き締め ヒップアップ
★やせ思考トレーニング
やる気を出す
結果を出す思考 できる理由を見つける
笑顔 立ち方 ポーズ練習 鏡を見る習慣をつける
④10-14時頃 (新春開運遠足)
★筋トレテーマ
二の腕引き締め
★やせ思考トレーニング
過去の悲しみや法律を癒やして
痩せる
自分の美しさに気づく
自分を肯定する
ストレスを感じにくい思考
⑤10-12時
★筋トレテーマ
お腹 うきわ肉対策
★やせ思考トレーニング
やせた未来のイメージから
頑張るヒントを見つける
未来の私からのメッセージ
⑥10-12時 (16時位まで お買い物同行)
★筋トレテーマ
復習
★やせ思考トレーニング
自分を受け止める 許す
★メイクアップ&カラー診断&着やせレッスン
可愛く見えるナチュラルメイクと
あなたを素敵にする服について
お伝えします
★希望者は お買い物同行
あなたに似合う服を一緒に探します
⑦11-17時
憧れの着物で写真撮影&お散歩
11時位に浅草集合 流れ解散
(着物レンタル&ヘアメイク代は参加費に含まれます)
場所は
浅草を予定していますが
参加者さんで相談して変更になる場合があります
(ドレスや 漢服 その他のコスプレやホテルでお食事などに
変更の場合は
差額の負担をお願いします)
差額の負担をお願いします)
★フェイスブックグループ
【参加者のみ閲覧可】
を使って
できる限り
体重や近況報告
質問に回答していきます
↓ヴィラ・デ・マリアージュで撮影会の一コマ

【定員4名】申し込み急げ!!
開催要項
開催日時 |
2023年10月 7日(土)
開場 9:45
開始 10:00 終了 12:30 |
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場所 |
ドリーマーズサロン 埼玉県 さいたま市中央区上落合1-9-3-727 与野ハウス 3号棟 7階 727号室 |
参加費 |
参加費
58,000 円
|
キャンセルポリシー |
のぞみ塾 のぞみんマスター受講生 3日の日のしあわせのたね読者 まきちゃんのイベントやセッション受けた方 そのちゃんのイベントやセッション受けた方 【2千円引き】 ※当日現金払いは集金手数料千円追加になります ※途中でリタイアされる場合も返金いたしかねます ※最終日 浅草着物散歩の予定です 参加の後 みんなの話し合いで ドレスやコスプレなど他のイベントになる場合 不足分のご負担お願いします
|
お支払方法 |
銀行振込 当日現金払い |
定員 |
4 名 |
申込受付期間 |
2023/9/13(水) 20:54 ~ 2023/10/ 7(土) 12:45まで |
主催者 |
石川稀月&大城まき&林園子 |
お問い合わせ先 | 石川稀月 |
お問い合わせ先電話番号 | 09099665632 |
お問い合わせ先メールアドレス | wakuwakunozomin@gmail.com |