オンライン筋トレグループの活動が始まったのは、

コロナの影響で各国でロックダウンが始まったさなかの2020年3月。

連日死者数が報道され、ロックダウンがいつ解除されるのかも分からない混沌とした状況の中

「おうちでも体を動かそう！」ということでロックダウン後１週間ほどで立ち上げた

オンライン筋トレとオンラインズンバ。

新しいメンバーが加わったり、いろんな事情でしばらくお休みしたりと

メンバーは変わっていますがあれからもう3年半も続いていて、

イタリア、トリノ在住のおのPもその一人です。

なんと恐ろしいことにみなさんから、

「一生やって下さい」

「おばあちゃんになるまで続けていきたい」

とリクエストがあるくらいです。

3年半強運動してきた結果、どんな効果があったのか

科学的なエビデンスもまじえながら、

おのPが学んでいるポジティブ心理学の視点で紐解きお伝えします。

本当に自分の好きな人生を歩むための土台となるのが心身の健康！

2023年もあとわずか！

来年幸先よいスタートを切るために、

毎日の習慣を変え、新しい思考や行動を生み、新しい現実を創り出すヒントとなれば幸いです。

■日時：

12月13日(水)　日本時間21:00から22:00（その後30分ほどフリートーク）