みなさんは、自分の強みを知っていますか？

わたしは「自分には強みなんてない…。」と思っていたのです。

子育てや家事、パートに追われて自分の時間が足りなくて
好きなことに取り組む時間もない…。


そのうち、自分の好きなことが何かも、
自分の強みが何かも分からなくなっていました。


そんなときにストレングスノートに出会いました。


はじめは「セルフコーチング」をやったことがなかったので、
「問い」に答えられずノートは真っ白でした。

毎日の忙しさに追われて、立ち止まって「自分のこと」を
考える時間を持ったこともなかったので
何を書いたらいいのか分からなかったのです。


どんなことを書いたらいいのか分からず、
なるべくコミュニティに参加して、仲間と一緒にワークをして、
少しずつ少しずつノートを埋められるように
だんだんノートに書き込めるようになっていきました。


気付きをシェアすると、書き方が分からなかったワークのやり方がわかるだけでなく
他の方の感じたことを聞いて、温かい気持ちになったり
反対に自分の考えを聞いてもらって、応援してもらったり


ノートを通じて「心が通い合う」のを実感しました。

自分の人生がうまくいかないことばかり…と感じていたのに
少しは良いことがあるんだ！と分かったり、
他の方の気持ちの切り替え方が参考になったり
自分の強みをフィードバックしてもらうことで理解できたりと

グループでワークをすると自分の強みの理解や
自己理解が深まるのを感じたのです。

２年目は、もっと理解したい、深めていきたいと思い、
強みコーチとして「ストレングスノートグループコーチング」を開催しました。

「前の年は、ストレングスノートを真っ白で終わらせてしまったけれど
　今年はワークを毎回書き込むことができました！」

「自分の強みがしっくりこなかったけれど、少しずつ大切な強みなんだと理解が深まりました」と
嬉しいお声を沢山頂いたのです。

３年目の今年も、グループコーチングを開催し

「良かったことにたくさん気付けるようになって嬉しい」

「毎月、セルフコーチングしていたらやりたいことが見つかりました」と

ご感想を頂いています。


一人で手帳を使っていくことも出来るのですが、
セルフコーチングやワークを仲間とすることで

意見の交換ができて、一人では思いつかないような
思いや考えが浮かんでくるという体験ができるのです。

是非、一緒にストレングスノートを使って
一カ月に一度、自分のためだけの時間を作ってみませんか？

セルフコーチングの時間は自分を癒す大切な時間となりますよ。