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サトコロの

『体の外からも内側からも美人になる』

講座

第2回目

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おいしいスイーツを食べながら痩せるには

このような方におすすめ

お菓子がやめなれないけど痩せたい人

期待できる効果

砂糖・小麦粉・バターを使わないスイーツが作れるようになります いつものオンラインのレッスンの見直しになります





皆様のお申し込みをお待ちしております。


食べたい!でも痩せたい!

みんな考えていることは一緒です

市販のお菓子やケーキを食べると


体がむくむ

顔がむくむ

体重が増える
ぽってりしたお腹になっちゃう

どうしてでしょう

それは

砂糖が原因です


おやつは基本

手作りがお勧め


だけど、スイーツ作りって面倒くさい?


そんなことありません
ズボラなサトコロでも作れて
なおかつ太りにくいスイーツを

一緒に作ってみましょう

一度作って

冷蔵庫に常備しておくと

いざというときに

コンビニに行かなくて助かります

材料もスーパーに売っているもので

大丈夫!


             


【講座内容】

1)いつものストレッチとピラティスをリアルで体験します

  

・ いつも画面を見ながらやっているけど

 果たしてこれで合っているんだろうか?
・お尻に効くよ!って言ってるけど私はなかなかお尻に効いている気がしないけどいいんだろうか

・ストレッチで伸びている気がしないけど合っているんだろうか

などなどの疑問のお応えします!



2)楽しくスイーツレッスン


★★★みりんのチーズケーキと簡単わらび餅(レシピ付き)★★★


 
①みりんを甘味に使用して砂糖を使わないベイクドチーズケーキ

  ①わらび餅・・・・・・・・・・わらび餅粉を使わないわらび餅

  ②豆乳ヨーグルトのクリーム・・乳製品を使わないクリーム

  ③つぶあん・・・・・・・・・・砂糖不使用のつぶあん

  



  

写真はイメージです

 



「まさみんランド湘南」で 開催



『まさみんランド湘南』主催 矢吹 雅美



















第一回目に引き続き、第二回目「まさみんランド湘南」でさところ健康講座を開催いたします

「まさみんランド湘南」での開催に当たり、矢吹雅美んさんには大変お世話になります
サーブメントとホスピタリティの美女・まさみんのおもてなし!そして
さところが精一杯、皆様の美と健康のために講座の内容をご用意しております

日時 2024年2月18日 12時 開場 12時30分開始 17時終了
場所 まさみんランド湘南 神奈川県藤沢市鵠沼海岸(詳しくは個別メールでお伝えします)

参加費は、まさみんのご協力により「まさみんランド湘南」の利用料も込みです。
みなさまのご参加をお待ちしております!


41歳からのダイエットトレーナー

山下智子

50代は美魔女のモテモテボディ 目指せ70歳でデビ夫人
Professional

50代は美魔女のモテモテボディ 目指せ70歳でデビ夫人

自信に満ち溢れた日常に
輝き続ける未来を手に
41歳からの女性を変身させます

①たるんだウエストヒップをくびれと美尻に
②3人目を抱き上げた二の腕を戻す
③表情筋で老け顔から憧れのフェイスラインへ

【資格】
・女性だけの30分フィットネスカーブスインストラクター歴 13年
・日本ボディビル連盟会員 ト レーニング歴 13年
・パーソナルトレーナー
・PHIピラティスインストラクター
・産業カウンセラー
・2級建築士
・日本成人病予防協会健康管理士一般指導員
・食生活アドバイザー
・保育士

【大会入賞歴】
2014 年 ミス 愛知健康美 コンテスト 優勝
2015 年 ミス 健康美 東海 オープン 優勝
2019 年 日本女子健康美大会 50歳以上の部優勝
2021 年 日本女子健康美大会一般の部準優勝



「顔にほとんど触れずに−10歳」若返りケアの専門家。
50代・60代女性の“自信が持てる笑顔”を取り戻すサポートを行っている。
18年間、健康と美容に携わり、延べ1000人以上の女性を施術。


2年ほど前に
プロのカメラマンに撮ってもらった写真を見て、
「こんなに老けてたの…?」とショックを受ける。

そこから美容法を片っ端から試し、
顔のマッサージでむしろシワが深くなることも経験。

「50代からは、顔を強く触るのは逆効果」
という知識にたどり着き、

整体の視点を活かしながら、
“顔に触れずに若返る”独自メソッドを開発。

顔ではなく、頭・首・肩をゆるめて、
フェイスラインや表情を引き上げるこの方法は、
「たった数分なのに変化を実感できる」と大好評。

現在は、オンライン動画講座や
ダイエットコミュニティ、サトコロダイエットで

「もう年齢には逆らえない」と感じ始めた
50代・60代女性に“ふんわり若返る”体験を届けている。

開催要項

開催日時
2024年2月18日(日)
開場 12:00
開始 12:30
終了 17:00
場所

まさみんランド湘南

神奈川県

藤沢市鵠沼海岸近辺

参加費

参加費
8,800 円

キャンセルポリシー

ご入金後のキャンセルはいかなる場合も受け付けません

お支払方法

ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行

定員

8 名

【満員御礼】

申込受付期間

2024/1/ 4(木) 16:30  ~ 2024/2/18(日) 12:00まで

主催者

山下 智子

お問い合わせ先

山下 智子

お問い合わせ先電話番号

お問い合わせ先メールアドレス

pfc.nsmgr@gmail.com

受付は2024年2月18日(日)12:00 で終了しました。
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