こんにちは。

私が私らしくいて、私が私のままでいい
Even if（どんな私でも） I am OKという勇気✨

ウェルビーイング・ライフコーチのおのだ益実（おのP）です。

わたしが3年間リピートしてきたストレングスノート（手帳）が2024年1月始まりにリニューアルされました。

『キャラクターストレングスプログラム2024』の中に、ポジティブ心理学博士・松村亜里さんの動画セミナーやストレングスノート（手帳）が含まれていると言った方が正確かな。

ストレングスノートの毎月・毎週のワークやセルフコーチングを書き込んでいくことで、内観がすすみ、視点が変化し、行動が加速して幸せ度がアップ。

・時間をちゃんと管理しているのに、いつも疲れている…
・幸せや楽しみを感じにくい…
・人生で１番大切にしたいものを大切にできていない…

という方々におすすめです✨

そしてそのストレングスノートを使い倒す?!のにもっともよい方法は定期的に仲間と一緒に取り組むこと。

私も2024年はストレングスノート4回目のリピートです。

幸せを科学的に研究するポジティブ心理学の中核ともいえる強み（ストレングス）を中心にしたストレングスノートをあなたの人生に最大限活かせるようサポートします✨

ストレングスノートをご購入済みで仲間と一緒にシェアして気づきや学びを深めたい方、ぜひご参加ください。

習慣化のコツは同じ時間に仲間と！

過去3年間ほど月一回の「しあわせを育む手帳タイム」と題して手帳の会を主宰してきました。
この仲間と良かったことをシェアして喜びあって、こんな未来になったらいいなを発表して予祝して、と
仲間と成長をともに喜ぶ時間が最幸♡

お互いにシェアすることで気づきや励みになったりよかったことを喜び合ったりと温かい場になります。
継続のモチベーションにもなりますね。

続けるほど効果が高いので期間は1－6月、7月ー12月と2つに区切っていますが途中参加もぜひ！

1月～4月は素敵な仲間と気づきや学びの多い時間でした。5月からも引き続き仲間を募集しています。

さらにオリジナル特典を無料でお付けします👇

①自分とつながるコーチング（無料体験60分）

人生で繰り返し起こるお困りごとはありませんか？

• ●なぜ同じような問題が起こるのか？

• ●その問題は自分に何を伝えてくれているのか？

• ●本当はどうしたいのか？

• 
  ● 人生の舵を切るには？

答えはすべて自分の中にあります。起こっていることはすべて正しい、
ただ気づいて脳の回路を変更し、なりたい自分になりきって体現するだけ。
ライフコーチおのPが伴走します。

②『強みの育て方』読書会・シェア会（無料特典）2024年4月まで毎月一回開催

松村亜里さん監修の『強みの育て方』。ポジティブ心理学の中心的存在のVIAの24個の性格の強みが詳しく解説されています

このイベントは読書会というよりもシェア会と言ったほうが良いかもしれません。
毎回取り上げられた強みの高い人のお話を聞くのが楽しみです。
いつも思うのは自分の強みって簡単にでてしまっているので、自分では気づきにくいということ。
強みを見ると決め、意識することで周りの人の強みや自分の強みが見えてきます。
基本、毎月第4週の週日に開催。

ストレングスノートを活用して一緒に成長しカラフルな人生を実現していきませんか？

キャラクターストレングスプログラム2024って？

初めての方のために簡単に…

ポジティブ心理学者・医学博士の松村亜里さん考案の、幸せになる行動習慣のメソッドや強みがふんだんに盛り込まれた
講義セミナーつき手帳プログラムです。

という思いが込められています。

＊キャラクターストレングスプログラム2024の詳細は、公式サイトを見てくださいね。

＊3年使ってきた私からのおすすめポイントはこちらに詳しく書いています

日々、幸せの行動習慣を実践し、

●ないものよりあるもの
●弱みより強み
に注目して、
ありありと理想の未来を描き、スモールステップの行動を積み重ねていく

そんなことができるようになる手帳です。

良さはわかったけれど

・手帳はいつも途中で使わなくなってしまう

・仲間と励ましあってワークしたい

・自分流でやると効果がでるのか不安

という方はぜひグループワークで仲間とシェアしながらいっしょにストレングスノートで幸せになっていきませんか✨