日常生活で使えるカジュアルなコーチングを学ぶ

『ふだん着のコーチング』入門編

もっとコーチングを身近にする

このページを訪問してくださり、ありがとうございます。
私はメンタルコーチ＆公認心理師の川本義巳です。

少し自己紹介をさせてください。
私は、自らのうつ病体験がきっかけで、コーチングを学びました。
おかげさまでうつはすっかりと改善し、再発の心配もなくなりました。

「こんな素晴らしいスキルがもっと広まれば、　
　　世の中からうつはなくなるんじゃないか？」

そう思った私は、いつしか学びを深め、プロコーチへの道を歩みました。

プロコーチとして、多くのクライアントさんたちの人生と向き合いました。

そして自分のコーチングスキルを伝えるためにセミナーも開催しました。

この活動を続けていく中で、明確になった思いがあります。

それが

　　　　コーチングを日常的なものにする

ということです。

現在コーチングは特別なトレーニングを受けた人がやっています。

確かに人の心理や人生をサポートする役割ですから

それなりの知識と経験は必要です。

それはこの先の未来も変わることはありません。

それに加えて、もう少し気楽に相談できるコーチングが

世の中に存在していてもいいのではないだろうか？

私はそう思います。

日常のちょっとした悩みを短時間で解決する。

プロコーチでなくとも、そういう関わりができたら

とても素晴らしいことじゃないかと思います。

例えば職場で部下や同僚の悩みを聞くときに。

例えば学校で生徒や同僚の悩むを聞くときに。

例えば家庭で家族の困りごとを考えるときに。

例えば友人が、パートナーが辛いときに。

コーチングのスキルをベースにした

コミュニケーションを取ることができたら

その人たちは明るくなれるはず。

そしてそういう人がたくさん増えていったら

世の中ももっと明るくなるはず。

私はコーチとしての残りの人生を

このことに費やしていきたいのです。

それが『ふだん着のコーチング』が生まれた理由です。

４－４－３の法則

『ふだん着のコーチング』を作るにあたり

これまでお伝えしてきたコーチング中から

日常のコミュニケーションに必要な項目を

厳選して更にわかりやすくしました。

その中核にあたるのが４－４－３の法則です。

４－４－３の法則はそれぞれ３つのパートに分かれます。

・４つのマインドセット

　他人と良好なコミュニケーションをとるときに、知っておきたい心構えです。

　この４つを意識することで、コミュニケーションがスムーズになり、

　より深いやりとりができるようになります。

・４つの基本スタイル

　コーチング的な関りをする際に抑えておきたい４項目です。

　この４つを使うことで、自分がやること・相手がやることが明確になります。

　それにより無駄な遠回りや、失敗を防ぐことができます。

・３つのアプローチ

　実際に相手の悩みに介入する際に使用する３項目です。

　とてもシンプルな考え方ですが、問題解決の基本原則です。

　コーチング関連の各種スキルの基本原則でもあります。

４－４－３の法則を知ることで

「コーチングは難しい」という概念がなくなります。

それにより、相手の話を聞き続けても疲れないし

むしろ会話を楽しみながら、相談に乗ることができます。

『ふだん着のコーチング』の特徴

・構造がシンプルなので覚えやすく、すぐに使える。
・コミュニケーションが得意になる。
・体を使ったり、紙に書いたりしなくてもできる。
・過去のトラウマなどに触れないので安全。
・会話ベースなので、カフェや立ち話でもＯＫ。
・相手と楽しい時間を過ごせる。
・会社、学校、家庭などの日常的な場面で使える。
・人の役に立てるので自己肯定感が上がる。　　などなど・・・

日常生活のクオリティが上がること間違いなしです。

ぜひ参加してほしいあなたはこんな人です！

・人の相談に乗ることが多い

・人の話を聞くといつも疲れる

・困っている人を見ると無視できなくなる

・仕事で対人支援をしている

・コミュニケーション能力を身に着けたい

・自分のメンタルを安定させたい

・人の役に立ちたい

・コーチングに興味がある

これ以外にも「ビビッ！」と来た人大歓迎です。

『ふだん着のコーチング』入門講座　第１期詳細