夏休み、子どもの予定に悩んでいるママへ。

家にいる時間が長いからこそ、
親子クッキングで絆を深めませんか？

親子クッキング、
作り方は《重ね煮》という
とても簡単な方法で行います！

それは、、、

①食材を切って

②鍋に食材を重ねて

③最後に火にかけるだけ

このたった３ステップで
料理が出来あがる《重ね煮》。

この《重ね煮》を親子で作る
ワークショップを開催します！

コロナ禍を機に免疫力、
腸内環境のキーワードを
よく耳にするようになりました。

2人に1人が
喘息、花粉症、アトピーのアレルギーを持っている今、
大切な子供の健康を守りたい！
ママたちの想いは強くなっています。

けれども、溢れる情報の中で迷い
不安に感じている現状、

病院へ行くたびに薬が増える
様々な良いと言われる食べ物を試しても
続けられない、効果を感じない

そんなお悩みを抱えるママたちも多いはず。

ワークショップ当日は
《重ね煮》の調理だけではなく、

参加してくださるお子さんにも
分かりやすいように『子どもの体を強くする』
ポイントもお伝えしていきます。

身近な食材で毎日のごはんは作れる、
毎日のごはんで
子どもの強いからだは育めることを
体感していただけます。

見て聞いて作って感じて食べる！
体感型、参加型ワークショップ、
貴重なこの機会にぜひご参加ください♡

重ね煮は東洋の自然観「陰陽」のとらえ方から確立された調理です。

日々の食生活で
陰陽調和のとれた「中庸」のものを
いただくことで 、

自分自身やご家族の体調をととのえ、
身体の内側から健康をつくりあげていく
「家庭料理」です。

自然界も食材も、
もちろん自然界の一部である
私たち人間の身体も
「陰陽（いんよう）」で
考えることができます。

食材の「陰陽」には、それぞれこのような特徴があります。

私たちが健康だと感じている時は、
身体と心の陰陽のバランスが整った
「中庸（ちゅうよう）」 の状態のときです。

陰性、陽性のどちらかに
傾いてしまった時は、
体調が優れないことになります。

その傾き具合が大きいほど 、
体調の崩れ、症状がひどくなります。

日々の食生活に留意し、
中庸の土台をしっかり作り上げれば

傾きが少しの範囲に治まることで、
体調を崩しにくくなり
万が一、 体調を崩しても
大事に至らずに
すぐに調子を元に戻すことが出来るのです。

その結果 、

心身のバランスが整い、
ご自身の健康はもちろんのこと
ご家族の体調の管理を行うことが
できるようになります。

そんな重ね煮の魅力を味わい
楽しんでいただきたい
と思います。

家族の健康を支えるのはママの仕事です。

子供の強いからだは毎日のごはんで育める
それも、
時間も手間もお金もかけずに
実現できるとしたら
やってみたくないですか？

時短、簡単、おいしい重ね煮で
食卓から子どもの”強いからだ”を作りたいママは
ご参加ください。

金子　真樹子（かねこ　まきこ）
フルタイムでお惣菜、冷凍食品に頼っていた
元料理苦手なママ。（小６、年長の娘２人）
重ね煮を学び、レンチンの罪悪感から解放、
自身の低血圧や頭痛、子どもの頻繁な体調不良も改善したことで
重ね煮アカデミー認定師範となる。
生れも育ちも小田原（結婚後４年間の京都在住を除く）

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