受付は2024年7月25日(木)21:00で終了しました。
⭐️まずは書くことから・自分を見つめるための半年間のグループコーチング！⭐️
このような方におすすめ
ストレングス手帳を使って自分の強みを知り自分らしく2024年を過ごしたい方
期待できる効果
ポジティブ心理学を気軽に実践できる。自分らしくあるために、人の真似ではなく、自分がやりたいこと、大切にしていることを明確にできる。継続することによって幸せになる行動習慣が身につき、幸福度を高めることができます。小さい変化の積み重ねは大きな変化に。その変化を導くヒントをご自身の力で見つけていけるセルフコーチングができるようになります。
⭐️Be Yourself 2024・あなたらしい2024年に⭐️
2024年も半年が過ぎました。
残りの半年をどう過ごしたいですか？
『Be Yourself』というメッセージはあなたにとってどんな響きですか？
「あなたらしくなる」私はこのフレーズが大好きです。
このフレーズは娘の小学校の校長先生が子供たちに送った言葉でした。
「Be Yourself 」あなたらしくなってというメッセージ。
また、「Do」の行動でなく「Be」の状態ここにヒントがあると私は思うのです。
よく聞くDo your bestとは違いBe Your Best。
自分のベストの状態・自分らしくなれるように、本来の自分のベストで日々を過ごせるように。
とっても素敵なコンセプトだと思いませんか？
「自分らしくなる」そのための行動を書き留める。
それをこのストレングスノートがサポートしてくれます。
忘れかけた願望や思い、
あなたが本来やりたいこと、
近づきたい自分に向けて、
共に振り返る場所、90分間のズームの時間。
ともに過ごしたいと思います。
その為の小さなきっかけが作れたら？
と思って2024年1月、こちらのグループコーチンググループを開催することに決めました。
そしてご継続してくださる方が7名、
再度追加募集を行います。
私は、「夢」「幸せ」「目標」などという言葉が苦手でうまく書き込むことができなかった。
それがこの手帳に出会ったばかりの私です。
でも、徐々に書けるようになったのはポジティブ心理学で学んだことを少しずつ実践していったからです。
この半年間のプログラムを通してポジティブ心理学を気軽に実践できるようになっていたら・・・
生きづらさや、目標のはっきりしない日々に何らかの効力感を与えられる！
そんな願いを込めて開催を決意しました。
一人では継続することは難しくても、分かちあうことで進むことができる。
ポジティブ心理学、そして強みのキーワードが共通言語となってサポートし合え得る環境になります。
少しずつ書き始めたら少しずつポジティブ心理学が実践でき、幸せになる行動習慣が身についている！
これらをこのグループコーチングから生み出せたらと思っています。
✴︎キャラクターストレングスノート2024✴︎
半年間のグループコーチングの内容はこちら
【日時】
⭐️2024年7月スタート・半年間の継続プログラム⭐️
Aチーム・Bチームのどちらか都合が良い方をお選びいただきご参加いただけます。
Aチーム:🇺🇸7/25(木)7:30AM(🇯🇵7/25(木)20:30PM)スタートの会
Bチーム:🇺🇸7/25(木)21:00PM（🇯🇵7/26(金)10:00AM)スタートの会
＊11月以降は冬時間に入るための調整が入りA-チームは(木)7:00AM(🇯🇵日本時間(木)21:00PM）の会になります。
B-チームは(金)21:00PM(🇯🇵日本時間(木)11:00AM）の会になります。
↓詳しくはこちら・・
⭐️A-グループ🇺🇸(木)7:30＊🇺🇸は米国東海岸時間です。
7/25・8/29・9/26・10/24・＊11/21・12/19
＊⚠️11/21・12/19(木)7:00AM 米国東海岸 冬時間により7:00AMスタートに変更。
⭐️B-グループ🇺🇸(木)21:00＊🇺🇸は米国東海岸時間です。
7/25・8/29・9/26・10/24・＊11/21・12/19
🇯🇵日本時間🇯🇵
⭐️A-グループ🇯🇵(木)20:30PM ＊日本時間の表示
7/25・8/29・9/26・10/24・＊11/21・12/19
＊⚠️11/21・12/19(木)21:00PM 米国東海岸 冬時間により調整、21:00PMスタートに変更。
⭐️B-グループ🇯🇵(金)10:00AM
7/26・8/30・9/27・10/25・＊11/22・12/20
＊⚠️11/22・12/20 米国東海岸 冬時間により調整、
【コースと料金】
⭐️グループコーチング6回分【1回90分】：前払い 12500円
*ドル換算はお申し込み時のレートを採用します。（参考例：79.53 USD-5/29時点)
＊毎月1回の＊分かち合いzoomを使って行います。（＊詳しくはFAQ分かち合いとは・・をご覧下さい。）
✏️この半年間のプログラムは2024年版のキャラクターストレングスノートを既にお持ちの方対象となりますが、
ストレングスノート（手帳）と松村亜里さんによる動画解説半年分も半額のお値段で購入できます。
⭐️ストレングスノート手帳・動画 22000円 →11000円(亜里さんの講義が毎月学べる超お得商品）
📔松村亜里キャラクターストレングノート２０２４の詳しい説明はこちら📔
（＊ストレングスノートは2024年の手帳になります。）
✅Check here
✅ https://tsuyomi-compass.biz/strengths-notebook-2024
✅毎月配信される亜里さんの動画で学んだ気づきを書いてみる・自分ができることを見つける・振り返る！
✏️なりたい自分・ありたい自分・やりたいこと・あなたらしくをキーワードにペンを動かし書き出してみる✏️
⭐️To do list ではなく、
⭐️Want to do list👉やりたいことリストにあげる ↓↓↓
⭐️What to do list（やることリスト）行動につなげるようにする。
ーセルフコーチングから得た気づきを紐解く・味わう。
ー毎月の90分の分かち合いに参加する👉
＊アカウンタビリティのパワーを味わう。
＊アカウンタビリティとは・・
ポジティブ心理学では繋がりの中で気づきや自らやりたい事を決め、
宣言し行動していくことをアカウンタビリティーと言っています。
みんなの前で宣言すると行動しやすくなると言われていて、
できても、できなくても、
その行動宣言をしていくことで相乗効果もアップし、
グループとしても成果をあげやすくなるとこれまでの別プログラムでも実感しています。
ポイントは、「小さくてできそうなこと」を宣言することです。
最近よく言われるベイビーステップですね。
月１回の分かち合いで小さな行動宣言していこうと思います。
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⭐️キャラクターストレングスノート⭐️
⭐️毎月のテーマはこちら⭐️
7月：あなたの夢中を見つけよう！
8月: 一番大切な怖いことにチャレンジしてみよう
9月:幸せに一番関係のある繋がりを作る方法
10月:人と繋がるには自分との繋がりから
11月:幸せなギバーと不幸せなギバーの違い
12月:2024年を振り返ろう
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【場所】
🌍オンラインでの開催＊zoomを使っての分かち合い。
時差を超えさえすれば、世界中のどこからでもご参加いただけます。
※zoomの接続先のURLはお申込後ご連絡いたします。
【募集締切】7月24日
【お支払方法】
銀行振込またはVenmoでのお支払いをご希望の方はアカウント情報をお送りいたします。
ご希望をお知らせください。＊日本の方は銀行振込をお願いしております。
＊お申込後、3日以内にお支払いを済ませてください。
その他、何かご不明点、質問等ございましたら、遠慮なく私の方までご連絡ください。
吉田由佳
⭐️FAQ⭐️ Frequently Asked Questions
Q1.ここで意味するグループコーチングとはどんなことをするのですか？
A.zoomミィーティング内で、ストレングスノートの内にあるセルフコーチングの時間を取り、そこにご自身で書き込んでいただきます。日々の生活に追われる私たちにとってたとえ5分・10分でも時間を作ることは容易ではありません。それぞれがコーチングシートに書き込んだ後、その時感じたことや思い、新たな気づきなどを自分が伝えたい言葉で伝えたい範囲をシェアして分かち合います。
Q2.分かち合いとはどんなことをするのですか？
A.具体的に記入されたことをそのまま話す必要はなく、自分が手帳に書き出して感じたこと、気づいたこと、思いついたことなどを自分が伝えたい範囲で話していきます。中には具体的に話す方もいらっしゃると思います。あなたの心地良い範囲で進めてください。また、シェアしたメンバーの強みやリソースなどを相手にフィードバッグします。
Q3.このグループコーチングに亜里さんのお動画講座と手帳コーチの振り返りワークもついてくるのですか？
A.はい、そうです！亜里さんの動画講座も手帳コーチの振り返りもついてきます。というよりかは、亜里さんのキャラクターストレングスプログラム2024年のプログラムの手帳を私がこのプログラムで使わせていただく形になり、私はみなさんのセルフコーチングの伴奏をお手伝いさせていただくような形です。
Q4.具体的にどのような効果があるのでしょうか？
A. 効果はその方によって様々です。現在参加中の皆様からのご感想はこちらです。参考にしてください↓↓↓💓
⭐️ビジョンボードを作ることは、日々、視覚的に目標を忘れないようにするためにとても役立っています。
⭐️理想の自分で過ごしてみることを心がけることで、最善の選択ができるようになりました。
⭐️周囲の人の強みを見ることで、自分自身が気持ちよく生活ができることに気づきました。
⭐️自分がなぜそう思うか考えたり、成功の追求をすることで、自分の気持ちや状況をコントロールできることが増えました。
⭐️自己効力感がアップした事や自分のエネルギーや時間使い方に対する意識が変化した気がします。
⭐️組ませていただいた方のお悩みや成果を伺いながら、まるで自分事のように経験をなぞることができた、有意義な時間でした。
⭐️相手に傾聴し、自分に向き合う時間。 今までどれだけ自分や家族に足りていなかったかが身に染みました。
⭐️自分だけでは毎月のワークはやれなかったと思います。仲間の力に感謝です^_^
⭐️振り返ることで「あるもの」を見れること。理想の未来を書くことで指針になること。
⭐️自分の内面との対話の方法(手帳に良かったコトを書く)がちょっとずつ出来てきました。これが一番嬉しい効果でした！
⭐️アウトプットの大切さ、気づきの共有。 言葉に出す事によって言霊となって潜在意識をも導いていってくれるパワーを感じました。
📗 Aさん、勇気を持ってのご参加、最初の一歩の勇気ありがとうございました。Aさんの変化は著しく、メンバーの誰もが励まされたことと思います。自分だけだと見えてこない強み。対話から見える自分の強みはかけがえのない言葉となり自分のお守りワードになりますね。下半期もまた一緒に歩んで行きましょう。
📗Bさんはジャーナリングの達人。ご自身の手帳の使い方、Bさんの質問リストに多くの人が助けられました。日々忙しい私たちにとって月に一度、分かち合うパワーをご実感いただけた上にBさんがみるみる成長する姿に感銘を受けました。
📗Cさんの変化は著しく、参加メンバー全員が口を揃えて一番変化したのはCさんと言ってました。私はそのことがとても嬉しくて今でも自分のように自己効力感を感じています。ポジティブ心理学の力は凄い。Cさんの誠実さ、自己開示、思慮深さ、知的柔軟性を多く感じられた時間でした。ありがとうございました。
📗この半年間、真摯にご自身と向き合われ、強み・自分の声に寄り添ってじっくりと学ぶ姿勢に励まされました。異国の土地に行かれても、ご家族の強みやご自身の強みを活かしていて大切なことを選択され行動される姿、そして、それをご自身の言葉でアウトプットされていることがDさんのお力になっていると感じています。ご自分で導かれた成長、これからも大切にしてください。
あなたの願い、今年中に一緒に叶えて行きましょう！
私＋ウェルビーイング×強みxスキル＝幸せ ⇄ ありのままの自分とつながる
🔘英会話講師・英語コーチ
CELTA(Certificate in English Language Teaching to Adults)
ケンブリッジ大学英語検定機構認定
🔘小学校英語指導者資格
🔘サワードウベイカー
🔘Table Salon Assiette認定 おもてなしDesigner
2018年、娘のイヤイヤ期に翻弄され、
精一杯頑張っても変わらない日々。
自分をとことん追い詰めた私。
娘が癇癪を起こさないためにできる
あらゆる準備・方法「やり方」に集中。
やり方ばかり追い求め、
自分自身の在り方に気づかなかった私。
2016年から学んでいたポジティブ心理学のスキルが役立つ。
小さな変化が起こり始める。
[やり方、doing]でばかりでなく、
[在り方、being]な心構え。
何かを変えてみたいけれど、
何をしたら良いかわからないあなた、一緒に学びませんか？
子育ては一筋縄にはいかない。
曲がりくねった道。
果てしない距離でも
ポジティヴ心理学のスキルを知ることで近道に。
私が体験した目から鱗・視点の変化。
一人でも多くの方に実感していただきたい。
【私のVIA強み診断】はこちら・・・
1.創造性 2.好奇心 3.チームワーク 4.誠実さ 5.向学心（2023年11月時点）
1.創造性 2.向学心 3.好奇心 4.審美眼 5.親切心（2021年11月時点）
最近意識しているのは家族とのチームワーク。
強みは知るだけでなく意識して使うと幸福度が上がってる？と実感できるもの。
自分でも一番感じるこの創造性。
イメージできることは全てやってみたくなってしまうのが私です。
強みを知る前の自分はこの「なんでも思いついてしまう自分」に苦しんでいました。
今は強みとして知ること・使うことで充実さを感じています。
頭の中では常にこの創造性をフルに使っているように思います。
💫困っている人がいると手を差しのべたくなる【親切心】
💫なぜそうなのか？根拠を知りたくなる【好奇心】と【向学心】
💫理想は常に高いかもしれない【審美眼】
💫最近は料理を作るときにこの「創造性」を意識しています。
あなたはどんな強みをお持ちですか？
★家族構成（2013年生まれ長男・2016年生まれ長女・夫の４人家族）
★現在NY在住。
★---------結婚後のHistory-----------★
2011年ー結婚と同時にトリニダード・トバゴへ
（日本生まれ日本育ち夫婦の異文化生活スタート）
2013年ー長男出産
2014年ーNYシティに引越
2016年ーポジティブ心理学を学び始める。
ー長女出産
2018年ー娘のイヤイヤ期に翻弄される。
（あらゆるやり方を試すがなかなか上手くいかず足踏み。）
ーNY郊外に引越
2021年ーNYLB研究所・ファシリテーター・ポジティブペアレンティングコーチ認定
2024年ーNYLB研究所認定・ポジティブ心理学コンサルタント
（ポジティブ心理学で学んだ在り方を生活で実践中）
開催要項
| 開催日時 |
2024年7月25日(木)
開始 21:00
終了 22:30 |
|---|---|
| 場所 | |
| 参加費 |
Be Yourself 2024 参加費
12,500 円
|
| お支払方法 |
当日現金払い |
| 定員 |
10 名 【残 3 席】 |
| 申込受付期間 |
2024/5/30(木) 06:10 ～ 2024/7/25(木) 21:00まで |
| 主催者 |
吉田由佳 |
| お問い合わせ先 | 吉田由佳 |
| お問い合わせ先電話番号 | |
| お問い合わせ先メールアドレス | katooyuca@gmail.com |