周りの人達の幸せのために、毎日頑張っているあなた。

一番大切な自分を置き去りにしていませんか？

周りの人達の幸せは、あなた自身が幸せになることから始まります。
あなたの幸せが、周りに伝播していくからです。

これは仏教でも説かれ、心理学でも科学的に分かっていることです。

まずは自分の心と体をいたわることから始めませんか？

そうすると、あなたの周りに笑顔が増えていきます。

このワークショップでは、心（マインド）と体（栄養）の両方から

あなたが自分で自分を幸せにする究極のセルフケアを

お寺の落ち着いた空間の中で

専門の講師がやさしくお伝えします。

あなたの幸せを、あなたから始めましょう。

・ネガティブな感情に振り回されなくなり、穏やかな気持ちを自分で創れるようになる

・自分が幸せになる許可を出せるようになり、自分らしくイキイキと生きられるようになる

・自分も相手も大切にできるようになり、周りの人達との関係性が良くなる

・栄養とマインドを自分で整えられるようになる

・免疫がアップして病気になりにくくなる

・日中眠くならずにサクサク動けるようになる

・心と体の状態を自分でととのえられるようになり、自分と周りの幸せが増える

江島裕美子（えっしー）／自己受容コーチ

　　

大分県出身、お寺の長女として生まれる。南カリフォルニア在住。２児の母。
英国バース大学修士課程修了。通訳・翻訳の仕事を経て、2021年よりライフコーチ・心理学講師となる。

人と比べて自分を責める思考から生きづらさを感じ、自責による「うつ」を経験。
怒鳴る子育て、夫婦関係の悪化、キャリア迷子などの暗黒時代をへて
心理学とコーチングを学び、穏やかでラクな子育て、夫婦関係改善、キャリアチェンジを叶える。

現在は、生きづらさを感じ、幸せになりたいけれど一歩を踏み出せない方が
自己理解と自己受容を深め、自分らしくイキイキと生きるようになるための
「自己受容コーチング」を提供。
また、自分のルーツである仏教も学び始め、幸せに役立つ仏教の教えを毎週ライブ配信中。

＜ミッション＞
自分を責めて生きづらさを感じている人が 本来の自分らしさを輝かせ
喜びと充実感に満ちた人生を生きる お手伝いすることで 幸せで平和な社会の実現に貢献する

＜保有認定資格＞
ひふみコーチ㈱認定プロフェッショナルコーチ
Mental Breakthrough Coaching ™ 認定コーチ
ニューヨークライフバランス研究所認定ポジティブペアレンティングコーチ
ニューヨークライフバランス研究所ポジティブ心理学コーチ
認定ライフシフトプラクティショナー

インスタグラム: ＠coach_esshie
YouTubeチャンネル: アメリカでお坊さんを目指すライフコーチえっしー


リー邦子／子育てママの栄養コーチ

栄養でマインドを整えて『子育て奮闘中のママが幸せママになる方法』をお伝えする活動をしています。

子供の思春期、反抗期、自分の更年期が重なり、親子でメンタル激落ち。
それをきっかけにポジティブ心理学と分子栄養学に出会いました。

不安でイライラ、ブレブレの子育てをしていた私がこの学びを実践することで、人生が180度変化し、
私の中にしなやかでしっかりとした自分軸ができました。

どんな子育ての悩み事も『ママが元気で幸せでいること』これが何よりも一番最初のステップです。
子供の幸せを願うママたちに1日も早く知ってもらいたくて、
現在インスタで発信しています。近日中にオンライン講座も開催する予定です。

＜保有認定資格＞
ニューヨークライフバランス研究所認定ポジティブ心理学コーチ
　オーソモレキュラーアカデミー認定　分子栄養学アドバイザー／子供分子栄養学アドバイザー

インスタグラム：@kuni_be_happy