✔毎日気持ちに余裕がない

✔子どもの将来が不安

✔食べさせるものに悩む

こんなお悩みはありませんか？

子育ては24時間365日、

休む暇もなくずっと続きますよね。

子どものことを思えば、

あれもこれもやらなきゃ！って

気持ちになりがちですが、

大切なのは

《お母さんの心に余裕があること》です。

それができていると、

子どもが大きくなって思春期を迎えた頃に

後悔することがグンと減ります！

子どもの心の成長には

何を、どう食べるか？ということも

とても大切！

イベントでは、

◎子育てが楽になる心の講座

◎毎日の食事が楽になる重ね煮講座

を行います。

講座のあとは、

・ルーを使わない重ね煮カレー

・フルーツゼリー

をみんなでいただきます♪

ぜひお気軽にご参加ください！

※託児をご希望の方は

お申込みの際にお知らせください。

人数に限りがありますので

ご希望に沿えない場合もございます。

予めご了承ください。

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■日時:9月4日(水)10:00〜12:00

■場所:東区民センター2階　実習室 　　　　

（東区北11条東7丁目1-1）

■参加費:500円

■託児室あり（300円/人）

■締め切り8月30日(金) 　

※託児ご利用の方は8月25日(日)迄

主催：生活クラブ北海道　東支部運営委員会

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◆紗（あや）

子育て講師。子ども４人。

生活クラブ支部運営委員長を務めたのち、

2017年より活動を開始。

物心ついたときから

起立性調節障害だったことで

生きづらさを抱えてきた。

カウンセリングや食育についても学び、

同じように苦しむ女性から支持され、

人との向き合い方や自分自身を

愛することの重要性を説く。

◆松本千秋

重ね煮アカデミー認定師範

元食品メーカー営業職。

様々な不調を抱える中、

重ね煮に出会い生活が一変する。

妊活中の食事サポート、

子育てママ向け

重ね煮ワークショップ等を開催。

腸を整えるための食べ方と

調理法をお伝えしながら、

毎日を楽に過ごす女性を増やすため活動中。