私たちは日々、さまざまな「体験」を重ねて生きています。

旅行に行ったり、仕事でプロジェクトに参加したり、友人と何気ない会話を楽しんだり。

これらの出来事はすべて「体験」です。

「体験」と「経験」は何が違うのか。

簡単に言えば、「体験」はその場で感じた出来事のことを指し、
「経験」はその体験から学び、意味を見つけたものです。

つまり、体験は受動的であり、経験は能動的なものです。

体験をただ消費するだけでは、同じことを繰り返してしまったり
なんだか「つまらないなぁ」と刺激が足りないように感じてしまったりします。


体験を「経験」として自分のものにし、
人生に深みを加えるためには、体験をしっかりと整理し、認知を変えることが必要なんです。

では、どうやって体験を経験に変えるのでしょうか？

その大きな鍵を握るのが、アウトプットなんです。

アウトプットが体験を経験に変える

何かを「体験」するだけでは、

それは一時的な出来事として過ぎ去ってしまうことが多いです。

しかし、その体験について考え、言葉にし、誰かに伝えるという

「アウトプット」をすることで、体験はあなたの内側で再構成され、

教訓や武勲になり「経験」として自分の中に残るようになります。

たとえば、旅行に行った際の美しい景色や素晴らしい食事も、
その時は感動したとしても、時間が経てば忘れてしまうことがあるでしょう。

けれども、その旅行で何を感じ、どんなことを学んだのかを
日記やブログに書いたり、友人に話したりすると、その体験は自分の内面に深く定着します。

アウトプットは、自分自身を振り返り、意味を見出す作業です。

それによって、体験を単なる出来事から、
自分を成長させる「経験」に昇華させることができるのです。

人生の深みを増すために

体験を経験に変えるアウトプットのプロセスは、人生に深みを与えてくれます。

単なる出来事が、意味ある物語として自分の中に刻まれ、未来の自分を形作る材料となるからです。

アウトプットの方法は、必ずしも文章や言葉でなくてもかまいません。

アート、写真、音楽など、さまざまな形で体験を表現することで、
その体験が自分自身の成長に繋がる「経験」として残ります。

アウトプットを通じて、体験を振り返り、自分の中で咀嚼する時間を大切にすること。

それが、あなたの人生に新たな視点と深みを与えるきっかけになるでしょう。

体験を経験に変え続けることで、私たちは人生により深く、

自分とも他者とも豊かに関わることができるのです。

日記歴20年を超える私、中里桃子が積み重ねて

試行錯誤してきた、体験を経験に変えるジャーナリング。

一緒に体験して取り組んでみませんか？

ただのジャーナリング（自分のための記録）ではなく

他者とのつながりを作る「発信」へと昇華させる方法までお伝えします。