2024年もいよいよ終わりが近づいてきましたね。

みなさんはどのような1年を過ごされましたか？

年初に計画を立て、それに沿って行動したことで、ある程度思い通りに進めた方もいれば、

思い通りにいかなくても、自分軸を保ちながら最大限の努力を続けた方もいらっしゃるでしょう。

一方で、計画を立てたものの、さまざまな要因で失速してしまい、立て直せなかった方や、

そもそも計画を立てずに、目標や夢がぼんやりしたまま過ごしてしまった方もいるかもしれませんね。

2024年を充実して過ごせた方も、意図せず過ごしてしまった方も、

年初に心機一転、自分自身を見つめ直し、過去を振り返ることで、

新たな1年の方向性を定めていきましょう。

2024年の経験や反省を糧に、2025年をさらなる飛躍の年にしていきましょう！

過去を振り返るメリット

・日々の生活では気づきにくい1年の成長を客観的に見直すことで、自分の努力や成果に自信を持つことができます。

・成長の軌跡を確認する中で、新たな成長課題が見えてきます。それにより、さらに成長するための具体的な計画が立てられます。

・結果だけでなく、過程や努力にも目を向けることで、自己肯定感が高まり、自分を大切にする意識が育まれます。

・振り返りを通じて価値基準が明確になるため、物事の優先順位がはっきりし、日々の選択や行動がスムーズになります。

・自分の成功パターンや失敗パターンを把握することで、次回への具体的な対策を立てられるようになります。

目標設定と行動計画を立てるメリット

・望む未来を描くことで自分軸が定まり、思考や感情がぶれにくくなります。

・ゴールを明確にすることで、やるべきことが具体化され、行動の優先順位が明確になります。

・必要な行動を月単位、日単位で細分化できるため、生産性や集中力が向上します。

・細分化された行動をコツコツ積み重ねることで、長期的には大きな成果が生まれ、自己信頼感が高まります。

・行動計画を立てることで、迷いや後悔が減り、時間を有効活用できます。

こんにちは！

四柱推命キャリアアドバイザーのたかはしゆうなです。

私は、ジャーナリングで本心にアプローチし、四柱推命で客観的に自分を知り、

そして音を愉しむSoundYogaで心の解放をお手伝いしています。

ジャーナリングとの出会い

私がジャーナリングの手法を学んだのは2020年のことです。

当時の私は、頭の中でぐるぐると想いを巡らせては、それが止まるとともに消え去り、また同じことで悩む……という繰り返しでした。

• 「また同じことで悩んでるな」
• 「悩んでいるのに何も変わらない」
• 「考えるだけで何も変化がない私は、もしかして頭が悪いのかもしれない」

• そんなふうに、自分を責めることもしばしばありました。
• そんな中、信頼している方の瞑想講座に参加したとき、教わったのがジャーナリングでした。

ジャーナリングで変わったこと

私が学んだジャーナリングの方法は、ただひたすら紙に書き続けるというシンプルなもの。

どんな凶悪な言葉でも、どんな卑猥な思考でも、誰にも話せない心の奥底までも、すべて紙に書き出していくのです。

最初は「本音」を書いているつもりでしたが、実際には表面的な「オフィシャルな自分」が顔を出し、自分自身を騙していることに気づきました。

それでも毎日続けていくうちに、少しずつ以下のような変化が生まれました。

・自分が何に囚われているのかが分かる

・自分が何に悩んでいるのかが分かる

・本当はどう生きたいのかが分かる

・人生で一番大切にしているものが分かる

・自分自身の存在を許せるようになった

そして最終的に、自分を満たすためにはどう行動すればよいのかという視点にたどり着きました。

ジャーナリングがもたらした私の今

この経験を通じて、私は会社員を辞め、個人事業主としての道を選ぶことができました。

これも、ジャーナリングという手法を通じて潜在意識を掘り起こし、顕在化させたおかげです。

潜在意識は、人間の95％以上を占めると言われています。

思考を動かすだけでは掘り起こすのは難しいですが、ジャーナリングはそれを可能にしてくれるツールです。

みなさんにも体験してほしいこと

ジャーナリングって、面白いと思いませんか？

私はこの手法を通じて、皆さんにご自身の本音と向き合い、自分らしく、そして自分を満たす人生を送ってほしいと心から願っています。

その第一歩として、この1年間を振り返り、自分の在りたい姿を明確にしてみませんか？

2025年をアクセル全開で過ごすためのきっかけに、ぜひジャーナリングを活用してください！

・昨年、目標設定をしたことで日々の行動が明確になり、事業が加速した。今年も目標を上方修正して、さらに良い一年にしたい。

・個人事業主として、事業の現状と今後の方向性を再確認し、現状と方針のズレを解消したい。

・活動の方向性が明確でないため、事業が精彩を欠いている。マインドから軌道修正して、やるべきことを明確にしたい。

・自分だからこそ提供できるサービスがわからず、「自分迷子」になってしまっている。このセミナーが転機になるか試してみたい。

・育児に追われる日々を過ごしてきたが、2025年は余裕が出てきそう。自己実現に向けて再び歩み出すきっかけが欲しい。

・目標と軸の再確認
　2024年を振り返り、目標を据えた意図や行動を再確認。ぶれてしまった軸を整えて、事業を加速させる準備が整います。

・価値観に基づく計画
　今の価値観を再確認し、現状に沿った計画を立てることで、納得感を持って活動できるようになります。仕事とプライベートのバランスも改善します。

・明確な方向性と行動
　長期的な「在りたい姿」を描き、日々の行動に落とし込むことで、停滞している方も再び進むべき道が見えてきます。

・自分らしい魅力の発見
　ご自身を深く掘り下げることで、唯一無二の魅力に気づけ、自信を持って活動できるようになります。

• ・母業からの一歩前進

• 　育児中心の生活から抜け出し、自分の人生にも目を向けるきっかけが得られます。「母」だけでは終わらない人生を切り拓く決意が生まれ、行動が変わります。

このジャーナリングセミナーでは、潜在的な想いを掘り起こし、あなたらしい人生を歩むための第一歩をサポートします。

「自分を満たす」ために、ぜひこのセミナーであなたの可能性を見つけてください♡

【募集人数】

各回5名様

【持ち物】

・ノート

・ペン

・手帳や日記帳など2024年の出来事が記載されているもの

【四柱推命で読み解く1年の運気鑑定】をご受講の方は運勢カレンダーをご用意いただくのをお勧めします。

【事前課題】

2024年の大まかな出来事や、ご自身の行動と感情を振り返っておくと、スムーズにジャーナリングが進みますのでお勧めです。

スペシャル特典のお知らせ

今回のジャーナリングセミナーにお申し込みいただいた方全員に、特別なプレゼントをご用意しました！

特典内容

月曜朝6:00～6:20開催
≪週初めのポジティブ変換ワーク≫
を3か月分（1月～3月末）プレゼント！

※週初めのポジティブ変換ワークの詳細はこちら
https://mosh.jp/services/169961

ジャーナリングセミナーと

組み合わせるメリット

・ジャーナリングセミナーで1年の目標や計画を明確に設定

・ポジティブ変換ワークで週単位の具体的な行動指針を立てる

これにより、年間の大枠の計画と日々の行動がリンクし、効果的な自己実現が期待できます。

特典を活用して

セミナーが実質無料に！？

週初めのポジティブ変換ワークは、単体でも多くの方からご好評をいただいているクラス。

今回の特典をフル活用すれば、実質的にジャーナリングセミナーの参加費が相殺されるお得な内容です！

ここまでご覧いただきありがとうございました。

昨年を振り返り、長期スパンの夢や目標を設定し、細分化して落とし込むことのメリットを感じていただけたでしょうか。

脳科学的にも、目標を明確にして目的地をセットすることで、日々の選択や思考が自然と望む未来に向かうと言われています。

書き出すことと考えを共有することを組み合わせることで、視覚と聴覚の両面から潜在意識に強く働きかけることが可能です。

• ・今年を飛躍の年にしたい方
• ・具体的な行動計画を立て、年末の達成感を味わいたい方
• ・自分の人生に対する信頼感を深めたい方

• 年初にしっかりと行動計画を立てることで、年末にはその達成感を味わい、自分自身への信頼感を育むことができます。
• それは、5年後、10年後のあなたの在りたい未来を引き寄せる大きな力になります。

あなたの夢や目標を明確にし、具体的な行動へと落とし込むお手伝いができることを楽しみにしています。

一緒に「在りたい未来」を手繰り寄せましょう！

お会いできる日を心より楽しみにしております♡

たかはしゆうな

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