特典4

｢ストレスを軽くする瞑想｣の音源も

プレゼントいたします

「眠りながら奇跡を起こす」
あなたの無限の叡智を呼び覚まそう！

目次

１章：眠りの時間は奇跡の時間

・シナプスが作る自動化こそが潜在意識

・どんな思い込みがありますか

・どうやって思い込みをかえたらいいか

・眠れる預言者と呼ばれた男

・名前を隠してまで使われるヒプノセラピーという手法

・ゴールデンタイムを利用して暗示をかけていく

２章アファメーションと暗示の力
・アファメーションと自己暗示の違い
・アファメーションと自己暗示が心と体に及ぼす影響
・効果的なアファメーション自己暗示の作り方
・組み合わせる方法
・寝る前のリラクゼーションと準備
・具体的な手順
・実現する時の注意点
・眠りにつく前に未来の自分にお願いしておく

３章　実践ガイド　あなたの奇跡を作り出す
・練習の仕方
・さまざまなシチュエーションでの自己暗示の例
・成功したときの対処法と失敗したときの対処法
・あなたの眠りを最高に活用するためのヒント
・睡眠生活を見直そう
・成功事例

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