食事改善 × パーソナルトレーニング

マンツーマンで、あなたの身体に本当に合う食事へ

【You Are What You Eat】
食べたもので、身体はできている

🔷魂を生きるために、まず身体を取り戻す

あなたの身体は、これまであなたが選び、口にしてきたものでできています。
人にはそれぞれ魂のテーマがあり、同じように身体にも“個性”があります。

正解の食事は一つではありません。
食事は、命をつなぐもの。 薬にもなり、時には毒にもなるもの。

だからこそ 「流行」ではなく「今のあなた」に合った食事が必要なのです。

🔷食習慣は、一人では変えにくい

食事を変えたい。 でも──

• 忙しくて続かない

• 誘惑に負けてしまう

• 情報が多すぎて、何が正しいかわからない

そんな声を、これまで何度も聞いてきました。
だからこのプログラムは、 マンツーマン・伴走型。
定期的なセッションを通して 無理なく・確実に・習慣として定着する食事改善をサポートします。

🔷こんな方におすすめです

• 食生活・生活習慣を根本から見直したい

• 自分に合う食事・食べ方を知りたい

• マクロビオティック／プラントベース／ヴィーガンに興味がある

• 動物性食品との上手な付き合い方を知りたい

• 体重や体型の変化が気になる

• 健康診断の数値が不安

• 調味料・調理道具を見直したい

• 便秘・生理痛・花粉症など、慢性的な不調を改善したい

🔷「何を食べるか」よりも大切なこと

よく聞かれる質問があります。　
　何を食べたらいいですか？
実はとても大切なのは、 「何を食べないか」「どう減らすか」。
長年の習慣を一気に変える必要はありません。

まずは、
・今の食生活を丁寧に確認し
・改善ポイントを整理し
・あなたのペースで調整していく
3〜6ヶ月後には、
“これが私のベストな体調” と感じられる状態を目指します。

🔷継続できる理由があります

このプログラムでは、
・食事内容のチェック
・身体の変化の確認
・小さな課題設定と調整
を繰り返しながら、 自然と習慣になる形をつくっていきます。

終了後も、 「自分で整えられる身体と感覚」が残ること。
それをゴールとしています。