宮本美智代　(みやもとみちよ)

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自宅で断捨離トレーニング〜あなたの空間に風を通す３時間〜

期待できる効果

家の中が見違える。家の中が過ごしやすくなる。家の中が好きになる。

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お試し企画！

断捨離®実践トライアル約３時間

断捨離って、実際どうやってやるの？

自分のこのやり方で合ってるの？

一人じゃなかなか進まない・・・

そんなあなたのために

ご自宅に伺い、

空間と心の整理、整頓、刷新を

共に進める実践型トレーニングです。

こんな方におススメです！

1　断捨離がどんなものか実際に体験したい方
２　モノの絞り込みに悩んでしまう方
３　思い描いた空間にもう一歩！だけど、そこからどうしていいか分からない方
４　「このやり方で合ってる？」と不安を感じている方
５　どこから始めればいいかわからず、立ち止まっている方

断捨離は心と空間の相似象

あなたが抱える問題や、心のモヤモヤ。

それは必ず、空間の中に映し出されています。

⭐️どんな状態で、モノが置かれているのか

⭐️その場所で、どんな氣持ちで過ごしているか

断捨離トレーナーの視点から、

あなたの「今」に隠された根源的な滞りを

優しく、丁寧に紐解いていきます。

🌳実践中の流れとサポート🌳

空間とモノを見ながら、

その場その場で

・断捨離的な思考の切り替え

・モノの見極め方、手放し方

・あなたらしい空間の創り方

をわかりやすく、

身体で感じられる形でお伝えしていきます。

目指すは

一人でも「続けられる力」を育てること！

ーーーーー　進め方のイメージ　ーーーーー

【お申込後】

・入金確認後、簡単な事前アンケートをお送りします。

　⇨お申し込みの動機、お困りごと、

整った後の理想イメージなどをお聞かせください。

【ご自宅訪問（実践約３時間）】

・気になる場所を拝見しながら、現状をしっかり共有。

⇨丁寧なカウンセリングを通して、無理なく実践を進めていきます。

（必要に応じて、他の空間も見せてもらう場合もあります。）

最後に、実践の振り返りと今後の計画などをお伝えしていきます。

【サポート料金（実践約３時間）】

カード決済の場合　34,230円

銀行振込の場合　　33,000円

＊往復交通費（新大阪駅起点）

交通費はトレーニング当日、

現金にてお支払いをお願いしております。

ビフォア＆アフターのお写真を
blog・webサイトで使用させていただくことが
あります。

（その際は、必ず掲載可否をお尋ねし、
承諾いただいたもののみ使用させていただきます。）

お住まいやお名前など個人が特定できる記載は
致しませんのでご安心ください。

【最後にひとこと】

断捨離は

「できる・できない」ではありません。

「するか・しないか」ただ、それだけ

一つ手放すと、一つ心が軽くなる

捨てると、一つ気分が変わる。

それをぜひ、ご自分の体で実感してみてください。

お客様の声

感想文は編集されていないお客様の生の声です

匿名様

自宅で断捨離トレーニング〜あなたの空間に風を通す３時間〜

2025/7/ 4

想像以上でした

今回は「遠慮と思い込み」私の思考の癖を考える時間となりました。

具体的な取り組みでは、薬や文具工具類のケースを一緒に断捨離してみて、こうやって進めていけばいいんだ、という感覚を味わうことができました。

美智代さんに、今の時計も気に入ってるけど、もう少し大きくて理想としている時計があるけどなかなか出逢えなくて…と話をした時「捨てないと入ってこない」と言われて、その言葉何度も聞いたことあって分かったつもりになっていたけど、そういうことかぁと腑に落ちました。

サポート当日はリビングダイニングの心地良くなった空間の余韻に浸り、翌朝部屋に入った時のいいじゃん、というウキウキ感。テーブルリセットと観葉植物の位置、目に入る景色を変えると、こうも気分が違うのかとビックリ。「配置を変えてみて変化を楽しむ」楽しむことを忘れていました。

自分一人で取り組む際は「これはここに必要？」を問いかけて断捨離を進めていきます。
対面でのトレーニングでなければこんなに大きな変化気付きはなかったです。
ありがとうございました。

ひさえ様

自宅で断捨離トレーニング〜あなたの空間に風を通す３時間〜

2024/7/27

気付きがすごい！

この度は、大変お世話になりました。
サポートして頂き、とても楽しかったです。

押入れの中を断捨離したのですが、モヤモヤしていました。
好きなモノ(スヌーピーの毛布)に執着している自分がいて、宮本チーフトレーナーがそれに気づかせてくださり、やっと手放すことが出来ました。

また、古い手紙を手放したいのに、関係者に処分するための承認要求を出して相手を困惑させていました。
なにを躊躇しているのか、何を迷っているのか、自分自身分かっていませんでした。

そのモノについて説明した後、モノとの関係性を解いて、手放す手立て・アドバイスを頂きました。
心が軽くなり、前に進むことが出来そうです。
ありがとうございました。

宮本チーフトレーナーのサポートは、楽しくてワクワクドキドキします。
これからも、繰り返し見直し空間を取り戻しますので、今後もサポートをお願い致します。
ありがとうございました。

ひさえさん

感想頂き、ありがとうございました。

私もひさえさんと一緒に実践するのが楽しくてたまりません！

これからもひさえさんのごきげん空間づくりのお手伝いをさせていただきたく存じます。

まる様

自宅で断捨離トレーニング〜あなたの空間に風を通す３時間〜

2022/12/13

予想の上を行ってました

ただただ、一度じっくりお話をしたい。

そんな思いでご自宅に来ていただきました。

事前アンケートも美智代トレーナーの意気込みが伝わってきて、少したじろぎながらも真剣に応えさせていただきました。

モノは絞り込んでいるはずなのに、どうもスッキリしないと感じているクローゼットを見ていただくと、

あらあら、やはり相似象なのねー。
という気づきを得ることのできる、ご指摘がありました。

すごく深いです。深すぎです。

一人暮らしで、他の視点が入ることが、ほぼほぼないので
トレーナーさんの視点を新たに加えることが、
新鮮で、新陳代謝した感、やりきった感が半端ないです。

そして、収納であるはずの空間を、開けっ放しにしておきたい！

そんなムフフ、ニマニマ空間は、本当に気持ちよく、
私にもここまでできる！
という自信感を与えてくれる、
そう、まさに応援してくれる空間をクリエイト。

私の家の中の
部屋の中の
たった１つの空間が、
他の空間にもこだまして
もっと応援させてほしい、と言ってくれるよう。

だから、トライ＆エラーで
何度でも、少しでも
瞬間、瞬間をニマニマして過ごしたい空間に
創りあげたい。

今まで、何度もひでこ先生のセミナーで学んでいたことが、
深く腑に落ちた、落ちてしみ込んだ
今回の美智代トレーナーのサポートでした。

すぐにでも、部屋のあれやこれやをしていきたい、と帰られてから時間を忘れてしまい・・・。

一気呵成も時には必要だけど、今の私は「継続は力なり」
だと思うので、毎日1つでも断捨離していることを
素直に褒めて、加点法で日々愉しみながら精進していきます💓

本当にありがとうございました。

今後の開催予定

満員御礼

頭を使う、体を使う。考えるよりまずはやってみる！断捨離を知る３時間

開催日: 2025/8/ 4(月) 10:00 ～ 17:00 受付終了

場所: 新大阪駅より１～２時間程度ならどこでも可能