大本一枝　(おおもとかずえ)

選択理論えほんワークショップ② ”しあわせの宝箱”を大切にしよう〜上質世界〜（開催リクエスト可）

期待できる効果

選択理論心理学の”上質世界”について理解し、人間関係をよくし、自分を幸せにする方法がわかる。

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～幸せと夢の実現をもたらす心理学～　選択理論心理学

米国の精神科医、ウイリアム・グラッサー博士が考えた心理学です。
選択理論では、脳の働きから、人が幸せを感じながら生きていくためには、身近で大切な人との人間関係を良くすることが必要で、批判したりガミガミ言ったりする等の人間関係を壊す習慣をやめ、傾聴したり支援したりする等の人間関係を築く習慣を勧めています。良い人間関係があれば、幸せを感じ、夢の実現、成功にもつながります。

選択理論えほんワークショップは、

選択理論の考え方を絵本を使って伝える『だれでも簡単に使える選択理論心理学上・下』と、

ワークを通じて学ぶ『幸せになる魔法の手帳』

の内容を使って、初めての方でもわかりやすく、楽しく、選択理論心理学を学ぶことができるワークショップです。

＊選択理論えほんの読み聞かせ動画がこちらからご覧いただけます

選択理論の考え方を以下の4 つのテーマにわけ、1 テーマ60〜90分程度で行う大人から子ども向けのプログラムです。（テーマ名をクリックすると、そのテーマの詳細と申し込み方法を見ることができます。）

●①”5つのしあわせ”を満たそう〜基本的欲求〜
人が生まれつき持つ5つの”基本的欲求”の強弱を知り、自分を満たし幸せにする方法

●②”しあわせの宝箱”を大切にしよう〜上質世界〜
幸せややる気のもと”しあわせの宝箱”の中身を大切にし、幸せや夢を実現する方法

●③プラスの言葉で幸せを呼ぼう〜人間関係を築く7つの習慣〜
幸せな人生に最も大切な、身近で大切な人と良い人間関係を築く方法

●④幸せになる行動を選択しよう〜全行動〜
幸せに生き、悩みを減らすための考え方・行動を選択する方法

ファシリテーターが、絵本の読み聞かせを通じて、初めての方にもわかりやすく理論を伝え、ワークを通じて自分に当てはめて考えることで、より深く理解し、自分を幸せにする方法を身につけることができます。

選択理論えほんワークショップ②「”しあわせの宝箱”を大切にしよう〜上質世界〜」
では、私たちの幸せな気持ちや、やる気のもとになる“宝物”が入っている”しあわせの宝箱（上質世界）”を知り、大切にすることで、自分や身近で大切な人と良い人間関係を築き、幸せになる具体的な方法をワークを通じて学びます。

●こんな方におすすめです●

・選択理論を初めて学ぶ方
・選択理論の考え方を知りたい方
・短時間で気軽に学びたい方
・お子さんと一緒に学びたい方
・小学生以上のお子さんなど

■時間：90分

■開催方法：zoomオンライン、または対面

■参加費：3000円

■お支払い方法：銀行振り込み、paypal
、paypay（対面の場合は現金）
＊お支払い方法はシステムの都合上「当日現金払い」しか選択できなくなっています。お手数ですが「当日現金で支払い」を選択のうえ、申し込み完了後届いたメールで支払い方法をご確認ください。

▶︎お申し込み方法
希望の開催日時を選んで申し込みください。
3名以上のグループで希望の日程を調整して開催することも可能です。peace.sign.kosodate@gmail.comまでご相談ください。

★選択理論えほんワークショップが開催できるようになる、ファシリテーター養成講座もあります。
周りの人の幸せづくりのお手伝いにご興味のある方、選択理論を学んで周りの人に伝えたい方、お問い合わせください。
詳しくは▶︎こちらをクリックして出てきた詳細をご覧の上、peace.sign.kosodate@gmail.com まで。

●選択理論えほん『だれでも簡単に使える選択理論心理学上・下』
●選択理論ワークブック『幸せになる魔法の手帳』（10月発売）

はこちらから購入できます。

★『幸せになる魔法の手帳』発売記念ライブをやりました。ワークブックの中身や著者の思い・こだわりを紹介していますので、ご興味あればご覧になってください。
https://youtu.be/J1X0Mh4dX_Y

選択理論心理学を継続的に学び、実践した方の変化
（選択理論心理士・井上千代先生による調査）

お客様の声

感想文は編集されていないお客様の生の声です

じょん様

選択理論えほんワークショップ② ”しあわせの宝箱”を大切にしよう〜上質世界〜（開催リクエスト可）

2023/11/ 1

また参加します

事前に本も読ませていただいていましたが、ワークショップを受けると、もっと理解が進んで良かったなと感じました。
自分や周りの人の上質世界を想像してみて、それを否定された時、取り上げられた時にどう思う？って想像力を働かせてみることって重要だと感じました。脳内でイメージを一度思い描いてみるのと、具体的イメージを持ってないのとは、大違いですね。
ワークショップには本を読むだけでは得られない発見がありますので、また、他の回も参加したいと思います。

ＭＫ様

選択理論えほんワークショップ② ”しあわせの宝箱”を大切にしよう〜上質世界〜（開催リクエスト可）

2023/10/ 4

この講座の内容でとても腑に落ちました

ひとりひとり、幸せのあり方が違うという事。
当たり前のように聞こえるけど、この講座の内容でとても腑に落ちました。
上質世界を大切にする、相手のも自分のも、
を実践していきたいと思いました。
ありがとうございました。

ぽん様

選択理論えほんワークショップ② ”しあわせの宝箱”を大切にしよう〜上質世界〜（開催リクエスト可）

2022/11/25

息子の考え方を尊重しなければ、と考えさせられました

幸せの形は人それぞれということを忘れがちな育児をしていたので、今回改めて上質世界について話を聞くことで、息子の考え方を尊重しなければ、と考えさせられました。

具体的に、詳細に想像できるような声がけは、押しつけにならないようにする塩梅がなかなか難しいなと思うこともあるのですが、肯定的なイメージを持たせつつ子供が望む未来を子供自身が掴めるようにサポートできたらと思います。

今の育児方法を見直すことができて、本当によかったです。また時間が空くと忘れてしまったり、我流になってしまいそうなので、定期的にお話を聞きたいと思いました。

Y 様

選択理論えほんワークショップ② ”しあわせの宝箱”を大切にしよう〜上質世界〜（開催リクエスト可）

2022/11/25

この絵本やワークショップは画期的だと思います！

大本さん、今回もありがとうございました！

何度も聞いている選択理論のお話なのに、毎回新しい発見があり面白く、ようやく各理論の繋がりが見えてきて「選択理論とは」が腑に落ちてきました。

絵本をベースに進められるワークショップという事で、子どもでも分かるような言葉に置き換えられて話して頂けるのは大人でもイメージしやすく分かりやすかったです。言葉は可愛いのに、奥が深い！
個人的には、難しい言葉を使うのは簡単だけど、易しい言葉で説明する方が難しいと感じているのでこの絵本やワークショップは画期的だと思います！

また、身近で大切な人の上質世界を書き出してみるワークは結構幸せな時間でした。忙しい毎日の中では「はいはい、あなたは〇〇が好きだもんね」と流してしまう事でも、ワークで向き合うためにじっくり思い出したり想像するだけでも、相手の上質世界に寄り添えそうな気がしました。

良い関係を築いていきたい人がいるならば、その人の上質世界を覗いてみる、大切にすることは欠かせないなと改めて思いました。また、「上質世界に入っているものは基本的欲求を満たすためのもの」という事が今回ちゃんと理解できたので、今まで疑問に感じていた相手（子ども）の上質世界もこれからはもっと大切にできそうです。ありがとうございました！

あーちゃん様

選択理論えほんワークショップ② ”しあわせの宝箱”を大切にしよう〜上質世界〜（開催リクエスト可）

2022/10/28

気付きがすごい！

以前に選択理論心理学を学んだことがあり、自分はわかっていたつもりでしたが、また色々な問題が日々でてきていて、どうしたものかと思い、受講しました。
時間を作り、何回も自分の欲求、他人の欲求などじっくり考えるとこでまた新たな発見ができ、行き詰まっていた日々が、とてもシンプルに考えることができるようになりました。何度も受講することで自分のものにしていく大切さに気づきました。

TOSHIKO 様

選択理論えほんワークショップ② ”しあわせの宝箱”を大切にしよう〜上質世界〜（開催リクエスト可）

2022/10/14

自分らしく幸せに生きていくために多くの方々に学んでもらいたいと思いました。

今回初めて選択理論心理学の上質世界について学ばせていただきました。

絵本という形になっているので、学ぶという感覚でなく、楽しく自然と理解することができたと思います。

子どもと一緒に絵本を読みながら会話することで、親と子の上質世界を知るきっかけになる素晴らしい絵本だと思います。

人それぞれの幸せが違うことを知ることは幼い頃は難しいことですが、子どもにも分かりやすく表現してくれています。

この世の中の人々が幸せに平和に生きていくためにも、人それぞれの違いを知ることはとても大切ですし、選択理論心理学はその助けになるものだと思います。

大人も子どもも楽しく学べる絵本。
そして分かりやすく教えてもらえるワークショップです。

自分らしく幸せに生きていくために多くの方々に学んでもらいたいと思いました。

ゆか様

選択理論えほんワークショップ② ”しあわせの宝箱”を大切にしよう〜上質世界〜（開催リクエスト可）

2022/10/14

子どもの上質世界について思いを馳せることができたこともとっても良かったです。

受講してみて良かったなあと思いました!
なんでもやってみたい!と思ったことをやってみることが大事だなと今日も思いました。

上質世界の概念は選択理論心理学で初めて耳にしました。
自分自身の上質世界ってなんだろうとじっくり考える時間が持てたことが良かったです。
また、他の受講者の方々のコメントで気付きもあり、とても有意義でした。
子どもの上質世界について思いを馳せることができたこともとっても良かったです。
自分の取り説ができたように思います。
ありがとうございました。

今後の開催予定

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