大本一枝　(おおもとかずえ)

選択理論えほんワークショップ③ プラスの言葉で幸せを呼ぼう〜人間関係を築く7つの習慣〜（開催リクエスト可）

期待できる効果

人間関係を築く7つに習慣・プラスの言葉を学び、人間関係をよくし、自分を幸せにする方法がわかる。

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～幸せと夢の実現をもたらす心理学～　選択理論心理学

米国の精神科医、ウイリアム・グラッサー博士が考えた心理学です。
選択理論では、脳の働きから、人が幸せを感じながら生きていくためには、身近で大切な人との人間関係を良くすることが必要で、批判したりガミガミ言ったりする等の人間関係を壊す習慣をやめ、傾聴したり支援したりする等の人間関係を築く習慣を勧めています。良い人間関係があれば、幸せを感じ、夢の実現、成功にもつながります。

選択理論えほんワークショップは、

選択理論の考え方を絵本を使って伝える『だれでも簡単に使える選択理論心理学上・下』と、

ワークを通じて学ぶ『幸せになる魔法の手帳』

の内容を使って、初めての方でもわかりやすく、楽しく、選択理論心理学を学ぶことができるワークショップです。

＊選択理論えほんの読み聞かせ動画がこちらからご覧いただけます

選択理論の考え方を以下の4 つのテーマにわけ、1 テーマ60〜90分程度で行う大人から子ども向けのプログラムです。（テーマ名をクリックすると、そのテーマの詳細と申し込み方法を見ることができます。）

●①”5つのしあわせ”を満たそう〜基本的欲求〜
人が生まれつき持つ5つの”基本的欲求”の強弱を知り、自分を満たし幸せにする方法

●②”しあわせの宝箱”を大切にしよう〜上質世界〜
幸せややる気のもと”しあわせの宝箱”の中身を大切にし、幸せや夢を実現する方法

●③プラスの言葉で幸せを呼ぼう〜人間関係を築く7つの習慣〜
幸せな人生に最も大切な、身近で大切な人と良い人間関係を築く方法

●④幸せになる行動を選択しよう〜全行動〜
幸せに生き、悩みを減らすための考え方・行動を選択する方法

ファシリテーターが、絵本の読み聞かせを通じて、初めての方にもわかりやすく理論を伝え、ワークを通じて自分に当てはめて考えることで、より深く理解し、自分を幸せにする方法を身につけることができます。

幸せに生きるためには、身近な人と良い人間関係を築くことが最も重要であると、さまざまな研究結果や心理学で言われています。

選択理論えほんワークショップ③「プラスの言葉で幸せを呼ぼう〜人間関係を築く7つの習慣〜」
では、”人間関係を壊す7つの習慣”と”人間関係を築く7つの習慣”について学び、”人間関係を築く7つの習慣”とプラスの言葉を選択して幸せになる、具体的な方法をワークを通じて学びます。

●こんな方におすすめです●

・選択理論を初めて学ぶ方
・選択理論の考え方を知りたい方
・短時間で気軽に学びたい方
・お子さんと一緒に学びたい方
・小学生以上のお子さんなど

■時間：90分

■開催方法：zoomオンライン、または対面

■参加費：3000円

■お支払い方法：銀行振り込み、paypal
、paypay（対面の場合は現金）
＊お支払い方法はシステムの都合上「当日現金払い」しか選択できなくなっています。お手数ですが「当日現金で支払い」を選択のうえ、申し込み完了後届いたメールで支払い方法をご確認ください。

▶︎お申し込み方法
希望の開催日時を選んで申し込みください。
3名以上のグループで希望の日程を調整して開催することも可能です。peace.sign.kosodate@gmail.comまでご相談ください。

★選択理論えほんワークショップが開催できるようになる、ファシリテーター養成講座もあります。
周りの人の幸せづくりのお手伝いにご興味のある方、選択理論を学んで周りの人に伝えたい方、お問い合わせください。
詳しくは▶︎こちらをクリックして出てきた詳細をご覧の上、peace.sign.kosodate@gmail.com まで。

●選択理論えほん『だれでも簡単に使える選択理論心理学上・下』
●選択理論ワークブック『幸せになる魔法の手帳』（10月発売）

はこちらから購入できます。

★『幸せになる魔法の手帳』発売記念ライブをやりました！ワークブックの中身や著者の思い・こだわりを紹介していますので、ご興味あればご覧になってください。

https://youtu.be/J1X0Mh4dX_Y

選択理論心理学を継続的に学び、実践した方の変化
（選択理論心理士・井上千代先生による調査）

お客様の声

感想文は編集されていないお客様の生の声です

たけ様

選択理論えほんワークショップ③ プラスの言葉で幸せを呼ぼう〜人間関係を築く7つの習慣〜（開催リクエスト可）

2023/2/16

毎日の暮らしで生かして幸せ度を上げていきたい

選択理論えほんワークショップの3回目でまた引き続き学ばせてもらいありがとうございました。今まではモヤモヤを解消させようとしても逆に拗らせるばかりだったのですが、選択理論に基づいて脳の仕組みなど教えて頂き、またまた目から鱗でした。たくさん気付きがあったのでとにかく学んだ事を忘れずに毎日の暮らしで生かして幸せ度を上げていきたいと思います。

メリー様

選択理論えほんワークショップ③ プラスの言葉で幸せを呼ぼう〜人間関係を築く7つの習慣〜（開催リクエスト可）

2022/12/19

また参加します

参加者の皆さんが「人間関係を築く言葉」を普段から使っているんだろうなあ、という素敵な方たちばかりだったので、良い言葉をいっぱい知ることができてよかったです。別の講座も参加させていただきます。

一彦様

選択理論えほんワークショップ③ プラスの言葉で幸せを呼ぼう〜人間関係を築く7つの習慣〜（開催リクエスト可）

2022/12/19

楽しく学べました

１時間半があっという間でした。
選択理論に関しては、これまで実践してきたことだったということがわかり、自信を更に深めることができました（オレってすげー笑）。これを実践できていない、或いは知らない、知っていてもできない教員がいるというのは、自分で損していることだと思います。若い人ならあり得るかもですが。私自身、若い頃はうまくいかないことばかりで、諸先輩に相談したり、書籍を読んだり、研修会に参加して学んできました。今後、周囲の教員に積極的に且つうまく伝えていきたいと思います。

あやこ様

選択理論えほんワークショップ③ プラスの言葉で幸せを呼ぼう〜人間関係を築く7つの習慣〜（開催リクエスト可）

2022/12/19

また参加します

また自分や、周りの人との関わり方を深く考えるヒントを頂く時間となり、とても有意義に過ごせました。
1ヶ月に1回でもこのような時間は私には必要だと思うのでまた参加したいと思います

Y 様

選択理論えほんワークショップ③ プラスの言葉で幸せを呼ぼう〜人間関係を築く7つの習慣〜（開催リクエスト可）

2022/11/18

７つの習慣が実行しやすそうな手ごたえも感じられました

本日もありがとうございました。

ワークショップでは選択理論について知識を学べるのと同時に、自分の価値観を探求したり自己理解に繋がる気付きが得られました。

個人的にはプラス言葉を７つの習慣に分けて考えるのが新鮮で大きな発見でした。そして、改めて自分と仲良くできるプラス言葉を考えてみると、よくやっているよ、すごいよ、さすが、本当はどうしたい？自分の枠を超えよう、自分がやりたい事をやろうという言葉をかけたいと思いました。あぁ、私ったら尊敬されたい（大事にされたい）んだわ、そして、交渉して成長したいんだわ！と自分の本音を聞く事もできました。

また、不快そのものを変えるのではなく、見方を変えて快に変換するという考え方について、分かっているようでいまいち理解しきれていなかった部分もあったのが腑に落ちた感覚がありました。

見方を変えて自分の中で快に変換できたら、心も整い、７つの習慣が実行しやすそうな手ごたえも感じられました。余談ですが、頭の中では、最近学んだ「ポリヴェーガル理論の緑」の状態とリンクし自分の中で学びが繋がり、1人で勝手にワクワクしていました。

最後に、受講生を受容し励ます才能がある大本さんの人柄に今日もグッときました！ありがとうございました。

Yuka 様

選択理論えほんワークショップ③ プラスの言葉で幸せを呼ぼう〜人間関係を築く7つの習慣〜（開催リクエスト可）

2022/11/18

他の受講生の方々のコメントから気づくことがたくさんありました。

今回もありがとうございました。

頭ではわかっているけれどつい日常壊す習慣をやってしまっているよなあと反省しながら聴きました。
とはいっても去年に比べると少しずつ変化してきているよな、と振り返り、学ぶことで変われていることを嬉しくも思いました。
７つの習慣を実行していくためにも、やはり自分自身を整えておくことが大事だなと感じました。

他の受講生の方々のコメントから気づくことがたくさんありました。
とても愉しい時間でした。
ありがとうございました！

ぽん様

選択理論えほんワークショップ③ プラスの言葉で幸せを呼ぼう〜人間関係を築く7つの習慣〜（開催リクエスト可）

2022/11/18

自分の見方をどう変えていくのかが、すごくわかりやすく理解できました

何度か選択理論のお話を伺う機会が今までありましたが、やはり改めて聞くことで忘れていたことを思い出したり、今の自分の状況に必要な考え方を聞くことができて、継続して学ぶことの大事さを実感しました。

「相手を変えるのではなく、自分の見方を変える」一見簡単なように思える、この言葉も感情が入るとなかなか難しいなといつも思っていました。
今回のワークで自分の見方をどう変えていくのかが、すごくわかりやすく理解することができたと思います。

また他の参加者の方とお話しすることで、違う視点での見方を教えて頂いて、気づきが沢山ありました。
また次の講座を受けるのが楽しみです。

今後の開催予定

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