大本一枝　(おおもとかずえ)

選択理論えほんワークショップ④ 幸せになる行動を選択しよう〜全行動〜（開催リクエスト可）

期待できる効果

変えられることに注目して、悩みを解消し、自分を幸せにする考えや行動を選択する方法がわかる。

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～幸せと夢の実現をもたらす心理学～　選択理論心理学

米国の精神科医、ウイリアム・グラッサー博士が考えた心理学です。
選択理論では、脳の働きから、人が幸せを感じながら生きていくためには、身近で大切な人との人間関係を良くすることが必要で、批判したりガミガミ言ったりする等の人間関係を壊す習慣をやめ、傾聴したり支援したりする等の人間関係を築く習慣を勧めています。良い人間関係があれば、幸せを感じ、夢の実現、成功にもつながります。

選択理論えほんワークショップは、

選択理論の考え方を絵本を使って伝える『だれでも簡単に使える選択理論心理学上・下』と、

ワークを通じて学ぶ『幸せになる魔法の手帳』

の内容を使って、初めての方でもわかりやすく、楽しく、選択理論心理学を学ぶことができるワークショップです。

＊選択理論えほんの読み聞かせ動画がこちらからご覧いただけます

選択理論の考え方を以下の4 つのテーマにわけ、1 テーマ90分程度で行う大人から子ども向けのプログラムです。（テーマ名をクリックすると、そのテーマの詳細と申し込み方法を見ることができます。）

●①”5つのしあわせ”を満たそう〜基本的欲求〜
人が生まれつき持つ5つの”基本的欲求”の強弱を知り、自分を満たし幸せにする方法

●②”しあわせの宝箱”を大切にしよう〜上質世界〜
幸せややる気のもと”しあわせの宝箱”の中身を大切にし、幸せや夢を実現する方法

●③プラスの言葉で幸せを呼ぼう〜人間関係を築く7つの習慣〜
幸せな人生に最も大切な、身近で大切な人と良い人間関係を築く方法

●④幸せになる行動を選択しよう〜全行動〜
幸せに生き、悩みを減らすための考え方・行動を選択する方法

ファシリテーターが、絵本の読み聞かせを通じて、初めての方にもわかりやすく理論を伝え、ワークを通じて自分に当てはめて考えることで、より深く理解し、自分を幸せにする方法を身につけることができます。

幸せになるために行動を選択するときは、自分で変えられること、変えられないことを分けて考え、変えられることに、自分の時間とエネルギーをつかうようにすると、より幸せな人生が送れます。

選択理論えほんワークショップ④「幸せになる行動を選択しよう〜全行動〜」
では、変えられること変えられないことを分け、マイナスの状況をプラスに変えて悩みを解消し、自分を本当に幸せにするにはどのような考えや行為を選択すれば良いかをワークを通じて学びます。

●こんな方におすすめです●

・選択理論を初めて学ぶ方
・選択理論の考え方を知りたい方
・短時間で気軽に学びたい方
・お子さんと一緒に学びたい方
・小学生以上のお子さんなど

■時間：90分

■開催方法：zoomオンライン、または対面

■参加費：3000円

■お支払い方法：銀行振り込み、paypal
、paypay（対面の場合は現金）
＊お支払い方法はシステムの都合上「当日現金払い」しか選択できなくなっています。お手数ですが「当日現金で支払い」を選択のうえ、申し込み完了後届いたメールで支払い方法をご確認ください。

▶︎お申し込み方法
希望の開催日時を選んで申し込みください。
3名以上のグループで希望の日程を調整して開催することも可能です。peace.sign.kosodate@gmail.comまでご相談ください。

★選択理論えほんワークショップが開催できるようになる、ファシリテーター養成講座もあります。
周りの人の幸せづくりのお手伝いにご興味のある方、選択理論を学んで周りの人に伝えたい方、お問い合わせください。
詳しくは▶︎こちらをクリックして出てきた詳細をご覧の上、peace.sign.kosodate@gmail.com まで。

●選択理論えほん『だれでも簡単に使える選択理論心理学上・下』
●選択理論ワークブック『幸せになる魔法の手帳』

はこちらから購入できます。

★『幸せになる魔法の手帳』発売記念ライブをやりました！ワークブックの中身や著者の思い・こだわりを紹介していますので、ご興味あればご覧になってください。

https://youtu.be/J1X0Mh4dX_Y

選択理論心理学を継続的に学び、実践した方の変化
（選択理論心理士・井上千代先生による調査）