ゆるゆるヨガサロン
このような方におすすめ
運動が苦手だけれど、体を動かしたいと思いはじめた方
期待できる効果
少しずつ体を動かしはじめることで、こころと体がラクになる
まずはお家の外にでて、ゆるくつながってみませんか？
1時間と少しのサロンです。
前半はセルフマッサージしながらのおしゃべり。
特に足の裏を入念にマッサージします。
リフレクソロジーを自前でやるかんじです。痛気持ちいい感じを大切に、自分で自分をケアします。
ときには、手や耳のマッサージも加えます。さらに弛みますよ。
それから、足ツボ押しの要領もお伝えします。
セルフマッサージしている間は、私の健康談義にお付き合いいただいたり、
みなさんでおしゃべりしたり。
お喋りしている間に、気持ちがほぐれていくかも。
後半は、ベーシックなヨガを、呼吸法や気功体操、瞑想などを織り交ぜながら行います。
ヨガとしては、初心者向けです。どなたにでも無理なくできる、基本的なポーズしかしません。
いったん、体を弛めてからポーズを取るので、安全性はたかいですし、
ポーズがより深まると好評です。
まわりの人の目を気にする必要はないです。
自分のからだの声におもう存分に耳をかたむけて
からだと心を解放していきましょう。
自分ひとりではなかなか始められなくても
ここにきて
みんなといっしょに始めれば
そのうち習慣になって
ヨガや呼吸法、瞑想、体の動かし方の基本を自分のものにしていくことができるでしょう。
まずは外にでて、ゆるくつながってみませんか？
皆様のお申し込みをお待ちしております。
👆会場の「癒しのレンタルスペース☆ロータス」宮崎市船塚2丁目112番1（県立劇場の近くです）
ゆるゆるヨガサロン
日時：毎月2回
第2週と第4週の火曜、午前10時～11時10分ころまで
注：季節ごと開催の「花ひらく女性性の会」が開催される月は1回のみです。
その他、研修や出張・祝日などでお休みを頂く場合があります。
参加費：1回 1600円 (当日、現地でお支払いください）
ヨガ教室などでありがちな入会金などはありません。
持参物：タオル、飲みもの、ヨガマット（当方にそなえているヨガマットを使っていただいてもOKです）
うごきやすい服装でご参加ください。
お客様の声
まる 様
ゆるゆるヨガサロン
2026/4/ 1
また参加します
あっこ先生、今日は参加させていただきありがとうございました。久しぶりに先生にお会い出来た事自体も嬉しかったのですが、初めてヨガ体験が出来た事もとてもありがたかったです。
始めは身体もガチガチでしたが、一緒に参加された方や先生とも和やかにお話しをさせていただきながらで、少しずつ身体があたたかくなり、身体と気持ちもほぐれていきました。
ゆっくりじっくり自分の身体に意識を向ける事で、思わず自分の身体への感謝があふれる気付きともなりました。
今日学んだことを、自宅でもやっていきたいです。
また参加させてください。
本当にありがとうございました。
こま 様
ゆるゆるヨガサロン
2026/3/17
また参加します
先日はありがとうございました！円形脱毛症ができたり、親戚や会社の先輩が亡くなったりして精神的に落ち込んで、体もガチガチでしたが、ゆるゆるヨガで気の流れが整ったのか、体が軽くなりました。
あと、毎度ですが、リラックスしてとても眠くなります。
また参加したいと思います。
ありがとうございました。
ぴよまよ 様
ゆるゆるヨガサロン
2023/10/10
また参加します
今までヨガやピラティスの経験はありますが、身体のあちこちが痛かったり硬かったりで、無理して逆に痛めたりして長続きしませんでしたが、ゆるヨガは、セルフケアや呼吸をじっくりやって、ゆるいヨガをやってという内容なので、私の鈍った身体にはとっても良かったです。できる限り今後も参加して、自宅でも習った事を実践していきたいと思います。
こころと体を解放してゆっくりやっていきましょう～次回もぜひ^^
お待ちしています♪
過去の開催状況
【宮崎県】
- 開催日
- 2026/3/31(火) 10:00 ～ 11:10 受付終了
- 場所
- 癒しのレンタルスペース☆ロータス
運動が苦手だけれど、体を動かしたいと思いはじめた方
【宮崎県】
- 開催日
- 2026/3/10(火) 10:00 ～ 11:10 受付終了
- 場所
- 癒しのレンタルスペース☆ロータス
運動が苦手だけれど、体を動かしたいと思いはじめた方
【宮崎県】
- 開催日
- 2026/2/10(火) 10:00 ～ 11:10 受付終了
- 場所
- 癒しのレンタルスペース☆ロータス
運動が苦手だけれど、体を動かしたいと思いはじめた方
【宮崎県】
- 開催日
- 2026/1/27(火) 10:00 ～ 11:10 受付終了
- 場所
- 癒しのレンタルスペース☆ロータス
運動が苦手だけれど、体を動かしたいと思いはじめた方
【宮崎県】
- 開催日
- 2026/1/13(火) 10:00 ～ 11:10 受付終了
- 場所
- 癒しのレンタルスペース☆ロータス
運動が苦手だけれど、体を動かしたいと思いはじめた方
【宮崎県】
- 開催日
- 2025/12/ 9(火) 10:00 ～ 11:10 受付終了
- 場所
- 癒しのレンタルスペース☆ロータス
運動が苦手だけれど、体を動かしたいと思いはじめた方
【宮崎県】
- 開催日
- 2025/11/25(火) 10:00 ～ 11:10 受付終了
- 場所
- 癒しのレンタルスペース☆ロータス
運動が苦手だけれど、体を動かしたいと思いはじめた方
【宮崎県】
- 開催日
- 2025/11/11(火) 10:00 ～ 11:10 受付終了
- 場所
- 癒しのレンタルスペース☆ロータス
運動が苦手だけれど、体を動かしたいと思いはじめた方
【宮崎県】
- 開催日
- 2025/10/28(火) 10:00 ～ 11:10 受付終了
- 場所
- 癒しのレンタルスペース☆ロータス
運動が苦手だけれど、体を動かしたいと思いはじめた方
【宮崎県】
- 開催日
- 2025/10/14(火) 10:00 ～ 11:10 受付終了
- 場所
- 癒しのレンタルスペース☆ロータス
運動が苦手だけれど、体を動かしたいと思いはじめた方