ゆるゆるヨガサロン
このような方におすすめ
運動が苦手だけれど、体を動かしたいと思いはじめた方
期待できる効果
少しずつ体を動かしはじめることで、こころと体がラクになる
まずはお家の外にでて、ゆるくつながってみませんか？
1時間と少しのサロンです。
前半はセルフマッサージしながらのおしゃべり。
特に足の裏を入念にマッサージします。
リフレクソロジーを自前でやるかんじです。
ときには、手や耳をマッサージしてもよいかも。
それから、足つぼも💛
私の健康談義にお付き合いいただくことになりますが
みなさんでおしゃべりすると
気持ちがほぐれていくかも。
後半は、なんちゃってヨガ。
すみません。私自身が、そこまで運動能力・柔軟性がないものだから、
めっちゃかんたんなポーズしかしません。
そのおかげで、安全性はたかいと思います（笑）
それに、まわりや先生の目を気にする必要はないです。
自分のからだの声におもう存分に耳をかたむけて
からだと心を解放していきましょう。
瞑想は得意なので
いっぱいします。
呼吸法も基本から。
自分ひとりではなかなか始められなくても
ここにきて
みんなといっしょに始めれば
そのうち習慣になって
ヨガの基本を自分のものにしていくことができるでしょう。
まずは外にでて、ゆるくつながってみませんか？
皆様のお申し込みをお待ちしております。
👆会場の「癒しのレンタルスペース☆ロータス」宮崎市船塚2丁目112番1（県立劇場の近くです）
ゆるゆるヨガサロン
日時：毎月2回
第2週と第4週の火曜、午前10時～11時10分ころまで
注：季節ごと開催の「花ひらく女性性の会」が開催される月は1回のみです。
その他、研修や出張・祝日などでお休みを頂く場合があります。
参加費：1回 1600円 (当日、現地でお支払いください）
ヨガ教室などでありがちな入会金などはありません。
持参物：タオル、飲みもの、ヨガマット（当方にそなえているヨガマットを使っていただいてもOKです）
うごきやすい服装でご参加ください。
お客様の声
ぴよまよ 様
ゆるゆるヨガサロン
2023/10/10
また参加します
今までヨガやピラティスの経験はありますが、身体のあちこちが痛かったり硬かったりで、無理して逆に痛めたりして長続きしませんでしたが、ゆるヨガは、セルフケアや呼吸をじっくりやって、ゆるいヨガをやってという内容なので、私の鈍った身体にはとっても良かったです。できる限り今後も参加して、自宅でも習った事を実践していきたいと思います。
こころと体を解放してゆっくりやっていきましょう～次回もぜひ^^
お待ちしています♪
過去の開催状況
【宮崎県】
- 開催日
- 2025/5/27(火) 10:00 ～ 11:10 受付終了
- 場所
- 癒しのレンタルスペース☆ロータス
運動が苦手だけれど、体を動かしたいと思いはじめた方
【宮崎県】
- 開催日
- 2025/5/13(火) 10:00 ～ 11:10 受付終了
- 場所
- 癒しのレンタルスペース☆ロータス
運動が苦手だけれど、体を動かしたいと思いはじめた方
【宮崎県】
- 開催日
- 2025/4/ 8(火) 10:00 ～ 11:10 受付終了
- 場所
- 癒しのレンタルスペース☆ロータス
運動が苦手だけれど、体を動かしたいと思いはじめた方
【宮崎県】
- 開催日
- 2025/3/11(火) 10:00 ～ 11:10 受付終了
- 場所
- 癒しのレンタルスペース☆ロータス
運動が苦手だけれど、体を動かしたいと思いはじめた方
【宮崎県】
- 開催日
- 2025/2/25(火) 10:00 ～ 11:10 受付終了
- 場所
- 癒しのレンタルスペース☆ロータス
運動が苦手だけれど、体を動かしたいと思いはじめた方
【宮崎県】
- 開催日
- 2025/1/28(火) 10:00 ～ 11:10 受付終了
- 場所
- 癒しのレンタルスペース☆ロータス
運動が苦手だけれど、体を動かしたいと思いはじめた方
【宮崎県】
- 開催日
- 2024/12/24(火) 10:00 ～ 11:10 受付終了
- 場所
- 癒しのレンタルスペース☆ロータス
運動が苦手だけれど、体を動かしたいと思いはじめた方
【宮崎県】
- 開催日
- 2024/11/26(火) 10:00 ～ 11:10 受付終了
- 場所
- 癒しのレンタルスペース☆ロータス
運動が苦手だけれど、体を動かしたいと思いはじめた方
【宮崎県】
- 開催日
- 2024/11/12(火) 10:00 ～ 11:10 受付終了
- 場所
- 癒しのレンタルスペース☆ロータス
運動が苦手だけれど、体を動かしたいと思いはじめた方
【宮崎県】
- 開催日
- 2024/10/22(火) 10:00 ～ 11:10 受付終了
- 場所
- 癒しのレンタルスペース☆ロータス
運動が苦手だけれど、体を動かしたいと思いはじめた方