～女性のための～ メンタルエナジー・ヨガ
このような方におすすめ
体と心を自分で調整できるようになりたい方。更年期の症状が気になる方。
期待できる効果
深い呼吸により余計な身体の緊張が抜け、体と心が安定します。それにより健やかに生きるための気づきが得られます！
『呼吸』は体と心の架け橋です
いつも時間に追われ、考え事いっぱいで、気持ちに余裕がないまま
慌ただしい一日が過ぎていく、
そんな日々になっていませんか？
社会全体がすさまじいスピードで変化する現代。
なんでも早いことがもてはやされ、気がつくと
そのスピードにのまれ
自分を見失ってしまうことがあります。
すると
心が『今』にない状態がつづきます。
体の感覚、感情、自分の体なのに
それがどうなっているのかよくわからなくなってしまうのです。
メンタル・エナジーヨガは深い呼吸とゆったりした動きで、
ご自身の微細な感覚に意識を向けることを繰り返します。
余計な力みが取れてくるので
いつも肩に力が入っていた自身に気が付きます。
それと共に、心の緊張も解放されるのです。
体と心の架け橋となる呼吸をご自身で調整できるようになることで
精神的ストレスを軽減し、
本来のもっている輝きを取り戻しましょう！
【持ち物・服装】
●動きやすい服装、タオル、お茶、着替え（必要な方）
●更衣室あります。マット無料貸し出し。
※初回の方は現在の体調をメールにて事前にお聞きいたします。
お客様の声
なつこ 様
～女性のための～ メンタルエナジー・ヨガ
2024/12/11
また参加します
日常、たとえ暇な時でも何かを考えていたりで、体や呼吸に向き合うのは難しいです。1ヶ月に2回か3回、ヨガやエクササイズで向き合える時間が、とても貴重な時となっています。
ありがとうございます。
先日はご参加ありがとうございました。
頭でいつもなにか考えていた！とヨガの中で気づけたのはとても素晴らしいことですね！！ヨガの時間では今の呼吸、動き、伸ばされているところなどに意識をむけていくと、より脳の前頭前野が活性化しますよ！
リンリン 様
～女性のための～ メンタルエナジー・ヨガ
2023/12/ 2
出会いに感謝！！
順子先生のヨガは身体も心も緩めてくれて、細かく指導していただけるので、毎晩お風呂に入った時に取り入れて足のマッサージや肩こりのツボを押したり、朝は脇腹の伸びのポーズをしています。姿勢も気をつけるようになり、また駅のエスカレーターも使わずなるべく階段を昇り降りしています。
これからもよろしくお願いします！
階段を使うようになったのも素晴らしいですね！
徐々に姿勢が良くなってきていますから、この調子で更に美しさに磨きをかけましょう！
T.T 様
～女性のための～ メンタルエナジー・ヨガ
2023/10/ 5
また参加します
年齢的にも更年期で色々な不調とお付き合い。先生の施術も定期的に受けながら、ヨガに参加しています🧘
自分の体に向き合うとてもいい時間になっています‼︎
少しずつですがヨガすると体が気持ちいいと感じている気がしています‼︎
ヨガで自分の体の声を聞きながら更年期をやり過ごせたらなぁと思います‼︎
やっと体をいたわる時間が取れてきましたね～！
今まで頑張ってきたご自分を褒めつつも
たくさん体をいたわってあげてくださいね。
正しい方向に頑張れば体はもっともっと良くなりますよ！
みね 様
～女性のための～ メンタルエナジー・ヨガ
2023/7/20
気付きがすごい！
初めてメンタルエナジーヨガに参加させて頂きました。呼吸を整えながらする色々なポーズは、心と身体をゆったりとしてくれて気持ちが良かったです。
夜寝る前とかに教えて頂いたポーズを深呼吸しながらやっていきたいと思います。
いつもご参加ありがとうございます！
毎日体を整えて寝る習慣ができてきていますね！
継続は力なり、少しの時間でいいので体に意識を向けていくことを
積み重ねていきましょう！
yuki 様
～女性のための～ メンタルエナジー・ヨガ
2023/8/ 2
また参加します
定期的に通い始め半年が経ちました。始めた頃はいつも肩に力が入っていて、立ち姿勢も悪かったと思います。肩を落とす・頭を上から吊られているように立つ等、先生に教えてもらうことを意識して生活するようになり、最近は少しクセになってきたように思います。これからも、自分の数年後の姿を想像して続けていきたいと思っているので、どうぞよろしくお願いします。
ご自分と向きいあう時間の中でたくさんの気づきが生まれているところだと思います。
これからの体の変化も楽しみにしていってくださいね！
かずのこ 様
～女性のための～ メンタルエナジー・ヨガ
2022/12/ 7
また参加します
初めて参加させて頂きました呼吸をゆったりしながら、自分の身体のペースでポーズを作り肩、脇、背骨、股関節、腰等を動かして、心も身体もゆったりと伸ばすことができました
始まる前は身体も冷え気味でしたが、途中から温かさを越えて、暑くなるほどでした
12月は心が、忙しなくなる頃ですが、ホッとする一時でした
少人数のため、一人一人丁寧に見て下さり、いつも、通っているジムとは違う時間を過ごせました
Chie♡ 様
～女性のための～ メンタルエナジー・ヨガ
2022/10/26
出会いに感謝！！
トシエ 様
～女性のための～ メンタルエナジー・ヨガ
2022/6/ 8
楽しく学べました
久々のお教室で、身体の動かしてないところ多々気付かされます。身体のことやほか色々教えて頂きありがとうございました。
また参加させてくださいね。
よろしくお願いいたします。
NY 様
～女性のための～ メンタルエナジー・ヨガ
2022/4/20
また参加します
鈴木頼子先生メンタルエナジー・ヨガに参加させていただきまして、ありがとうございました。
昨晩は、本当に久しぶりにぐっすり眠ることが出来ました。
ゆっくり体も呼吸も整えていきたいと思います。
またよろしくお願いいたします。
二宮 葉子 様
～女性のための～ メンタルエナジー・ヨガ
2022/1/19
また参加します
寒さが大の苦手な私は、肩に力が入りっぱなしのガチガチの体でしたが、
メンタルエナジー ヨガに参加して、深い呼吸ができ、身体が気持ちよく伸びた感覚になりました。終盤BGMの水の流れに溶け込むようにリラックスすることができました!
ジュンコ 様
～女性のための～ メンタルエナジー・ヨガ
2021/7/28
想像以上でした
私の不調は自律神経の乱れで心拍数を乱したり、眠りも浅くなってしまい生活の質も落としてしまいます。何を試しても改善されなかった辛い症状が、頼子先生のヨガを受講する事でとても体が楽になりリラックスできるのです。体も心も疲れる前にまたメンタルエナジーヨガの参加でリセットさせてもらいます！毎回何かしらの気付きをいただいております。
（╹◡╹）
chie 様
～女性のための～ メンタルエナジー・ヨガ
2021/6/23
出会いに感謝！！
先生のレッスンを受講するのは久しぶりだったのですが、又、新たな発見だらけでとてもハッピーな気分になりました。心地よくて、心づくり身体作りの新たなまなびができました。定期的な自分自身のメンテナンスで、又受講します！よろしくお願いします❣
K 様
～女性のための～ メンタルエナジー・ヨガ
2021/3/24
また参加します
初めて参加させて頂きました。身体の硬い私で出来るのか？自信がなかったのですが実際してみると、無理ない範囲でOKだったり、先生が終始１人１人を見てご配慮頂いた感じで、とてもリラックス出来る空間でした。
最後の方はリラックスし過ぎて少しウトウトとしてしまいました。
自宅から距離があるのですが、また通いたいと思いました。
totto 様
～女性のための～ メンタルエナジー・ヨガ
2021/3/24
また参加します
初めての参加でしたが、最初から最後までリラックスしながら身体を動かすことができました。頭から足先まで、身体の歪みや固まっているところが確認できたのは大収穫でした。とにかく気持ち良く、最後にタオルケットをかけていただいたら一瞬で眠ってしまい、焦りました。自宅から1時間以上かかるのですが、呼吸法が身に付くまではzoomより対面レッスンが良いなと考えています。子どもの新学期が始まったら、また参加させてください。ありがとうございました。
みえみえ 様
～女性のための～ メンタルエナジー・ヨガ
2020/11/25
また参加したいです
毎日忙しく過ごしてしまう私には、頼子先生のゆったりした口調が心地良く、とても癒されます😊目を閉じて自分と向き合い、深く呼吸したりストレッチする事で、ヨガ終了後にスーッと体が軽くなります⤴️
人に優しくなれるゆったりとした
女性を目指して、これからも参加させていただきます🙋♀️
匿名希望
～女性のための～ メンタルエナジー・ヨガ
2021/5/26
また参加します
何度も参加させて頂いていますが、毎回とても癒やされます。自分の身体の弱っている所を、ゆっくり観察出来る素晴らしい時間を作ってくださるので、本当にありがたいと思います。
レッスン中のお話や、細かなアドバイスなどにも、いつも救われた気持ちになります。
いつもありがとうございます。
また参加させていただきます。
過去の開催状況
- 満員御礼
【神奈川県】午前クラス～自律神経を整え、本来の自分に戻ろう～
- 開催日
- 2025/6/ 4(水) 11:30 ～ 12:40 受付終了
- 場所
- 健療施術院 1階フリースペース
体と心を自分で調整できるようになりたい方。更年期の症状が気になる方。
【神奈川県】午後クラス～自律神経を整え、本来の自分に戻ろう～
- 開催日
- 2025/5/28(水) 13:30 ～ 14:45 受付終了
- 場所
- 健療施術院 1階フリースペース
体と心を自分で調整できるようになりたい方。更年期の症状が気になる方。
【神奈川県】午前クラス～自律神経を整え、本来の自分に戻ろう～
- 開催日
- 2025/5/ 7(水) 11:30 ～ 12:40 受付終了
- 場所
- 健療施術院 1階フリースペース
体と心を自分で調整できるようになりたい方。更年期の症状が気になる方。
【神奈川県】午後クラス～自律神経を整え、本来の自分に戻ろう～
- 開催日
- 2025/4/30(水) 13:30 ～ 14:45 受付終了
- 場所
- 健療施術院 1階フリースペース
体と心を自分で調整できるようになりたい方。更年期の症状が気になる方。
- 満員御礼
【神奈川県】午前クラス～自律神経を整え、本来の自分に戻ろう～
- 開催日
- 2025/4/16(水) 10:00 ～ 11:10 受付終了
- 場所
- 健療施術院 1階フリースペース
体と心を自分で調整できるようになりたい方。更年期の症状が気になる方。
【神奈川県】午前クラス～自律神経を整え、本来の自分に戻ろう～
- 開催日
- 2025/4/ 2(水) 11:30 ～ 12:40 受付終了
- 場所
- 健療施術院 1階フリースペース
体と心を自分で調整できるようになりたい方。更年期の症状が気になる方。
【神奈川県】午後クラス～自律神経を整え、本来の自分に戻ろう～
- 開催日
- 2025/3/26(水) 13:30 ～ 14:45 受付終了
- 場所
- 健療施術院 1階フリースペース
体と心を自分で調整できるようになりたい方。更年期の症状が気になる方。
【神奈川県】午前クラス～自律神経を整え、本来の自分に戻ろう～
- 開催日
- 2025/3/12(水) 10:00 ～ 11:10 受付終了
- 場所
- 健療施術院 1階フリースペース
体と心を自分で調整できるようになりたい方。更年期の症状が気になる方。
【神奈川県】午前クラス～自律神経を整え、本来の自分に戻ろう～
- 開催日
- 2025/3/ 5(水) 11:30 ～ 12:40 受付終了
- 場所
- 健療施術院 1階フリースペース
体と心を自分で調整できるようになりたい方。更年期の症状が気になる方。
【神奈川県】午後クラス～自律神経を整え、本来の自分に戻ろう～
- 開催日
- 2025/2/26(水) 13:30 ～ 14:45 受付終了
- 場所
- 健療施術院 1階フリースペース
体と心を自分で調整できるようになりたい方。更年期の症状が気になる方。