お客様の声
みのり 様
印象美UP！！ ウォーキングエクササイズ
2025/6/ 1
気付きがすごい！
今まで自分が「背筋を伸ばした良い姿勢｣だと思っていた姿勢が実は「反り返っている｣だけだと気付かせていただきました。「見返り美人｣という言葉はありますが、「反り返り美人｣はありません。その他にも
「美はリラックスの中に｣
「美は三角形の中に｣
「エレガンスは肘から先に｣
等々、今まで知らなかった美しい歩き方の法則か満載でした。
また、スカートをはいた時、ヒールを履いた時などTPOに合わせた歩き方のコツまで教えて頂いて、あっという間の楽しい70分でした～！
楽しく参加していただけ多様で嬉しいです♡
歩く、と一言で言っても、何を目的に歩くか、どんな服装で歩くか、など考えて歩くと変化が出せて楽しいですよ！ぜひ色々試してみてくださいね！
まみ 様
ミドルエイジからの ダイエット基礎講座
2025/5/19
今聞けてよかった
年齢とともに体が変わってきているにも関わらず、無理をし続けて、自律神経が乱れ、ストレスで過食気味だったことに気がつき、これからはもっと自分の体を労わろうと思いました。これから年をとっても、頼子先生を目指し、しなやかな体でいたいと思います！
KAO 様
ミドルエイジからの ダイエット基礎講座
2025/5/19
気付きがすごい！
40歳をすぎて、おなか周りのだぶつきがきが気になっていたものの、見て見ぬふりをしてきましたが、今日の講座でハッとしました。今の体の変化を感じながら、それに合った生活や、食事、運動に変えていこうと思えました！食事もなんとなくヘルシーと思っていたものも、じつは太る原因になっていたことも、びっくりでした！ありがとうございました！！
佐藤 万里子 様
ファンクショナルローラーピラティス (FRP)
2024/12/11
これはおススメ★★★
ローラーがこんなにいろいろ使えるなんて、驚きました。日頃頑張っている自分の身体。。労りつつ鍛えて、長く使っていける様に整えていきます。
丁寧なご指導をありがとうございました。
なつこ 様
～女性のための～ メンタルエナジー・ヨガ
2024/12/11
また参加します
日常、たとえ暇な時でも何かを考えていたりで、体や呼吸に向き合うのは難しいです。1ヶ月に2回か3回、ヨガやエクササイズで向き合える時間が、とても貴重な時となっています。
ありがとうございます。
先日はご参加ありがとうございました。
頭でいつもなにか考えていた！とヨガの中で気づけたのはとても素晴らしいことですね！！ヨガの時間では今の呼吸、動き、伸ばされているところなどに意識をむけていくと、より脳の前頭前野が活性化しますよ！
ナツコ 様
ファンクショナルローラーピラティス (FRP)
2024/11/13
また参加します
今日も気持ちよかったのと、左の股関節周りが少し緩んだ気がします。ありがとうございました😄
まりりん 様
おなか引き締めマッサージ ＆らくらくエクササイズ
2024/11/ 6
また参加します
『レッスンが始まる前に、何処か痛むところはありますか？？』と先生に質問されて、思わず『どこも！』と答えたのですが。。
レッスンが進むにつれ、自分の身体ときちんと向かいあっていなかった自分に気付き、猛反省‼️
すっきりした気分で帰ったものの、家に着いたら猛烈に睡魔が襲ってきました。
身体は正直‼️ちゃんと向き合えば、整ってくるものだとわかりました。
とはいえ、一人ではなかなか難しいメンテナンス。。また時間を作って伺います。
大切なことを気づかせてくださり、ありがとうございました。
じっくり体を動かしていく中で、体の声をよく聞けたようですね。
忙しい日々が続いたことかと思いますので、ぜひ、こんな時間をまた作ってみてくださいね！
T.T 様
おなか引き締めマッサージ ＆らくらくエクササイズ
2024/11/10
今聞けてよかった
お腹が気になる年齢になり、1回目、2回目と参加させて頂きました‼︎お腹への意識がない事に気付きました😅
お腹がかたくなりやす方なので、マッサージを教えて頂いたので実践したいと思います‼︎
エクササイズも胸椎がかたまっていたら意味がないのが分かったので、意味のあるエクササイズができるといいなぁと思いました‼︎
これ以上ぽっこりしないよう今聞けてよかったです😃
おなかの硬さは自律神経とも関係しています。リラックスタイムを十分に取り入れてくださいね。マッサージも寝る前などの習慣にしておくとおなかが柔らかくなってくるのが実感できますよ♪
Ｎ 様
新たな自分の魅力発見！！ 大人女性の写真撮影会
2024/10/14
想像以上でした
感想遅くなりました🙏頼子先生、楽しい企画をありがとうございました🙇
若い頃から写真は苦手だったので、チャレンジでした。しかもこの5ヶ月間、全く何の準備が出来ない状況、キャンセルも考えましたが、一度でもお目にかかっていた方々の励まし、初めましてのカメラマンきよさんのお優しさのお陰で楽しく撮影して頂けました。(ちょっとクセになりそう😆)被写体がこれですから、出来栄えはきよさん頼りですが、、、😂
あちこち不具合が出てきた我が身ですが、頼子先生ご指導の下、心身共に健康で楽しく老後を送りたいです。
皆様、今後とも宜しくお願い致します。奈津子
Nさんらしい、明るさはじける写真が撮影できたかと思います！是非、普段も写真を積極的に撮ってみてくださいね！
かずの子 様
新たな自分の魅力発見！！ 大人女性の写真撮影会
2024/10/ 9
出会いに感謝！！
今年の夏はとても暑くて、だらけてしまいそうでしたが、自分の目標（シェイプアップ、姿勢改善）を持ちながらレッスンに参加したり、食生活を見直したりしましたメイク講座、ポージング講座を受けながら、講師の先生から学んだり、色々な方々とお知り合いになり、刺激を受けました
当日は、スタッフの皆様や一緒に撮影する皆様とおしゃべりしながら、リラックスして臨めました。3か月間、何を着ようか？アクセサリーは何にする？など考える事も楽しかったです写真撮影は、自分中心のものは結婚式👰以来で、ワクワクしました
歳だからなんて諦めずに女性としてこれからも楽しんで生きたいと思いました。
目標を持ち、仲間と磨きあうと色々頑張れますよね！！
撮影までのワクワク感が周りに伝わって、楽しい雰囲気を作ってくださいました。
表情も、洋服も、メイクもとっても素敵でした！！ぜひ、この努力を続けてみてくださいね♪
YAYON 様
新たな自分の魅力発見！！ 大人女性の写真撮影会
2024/10/10
とにかく楽しかったー
撮影会ありがとうございました！ご準備下さったスタッフの皆様に感謝申し上げます。
非日常を感じる事ができ、
また素敵な他の参加者の方々とお会いしお話できまして
とても充実した楽しいお時間を過ごさせて頂きました。
また機会がありましたら参加したいです。
ありがとうございました！
プロによるメイクで、違うご自分に周りもびっくりでしたね～。
忙しい日常とまた異なる空間を楽しんで頂けて嬉しいです。
是非、今後もいろいろチャレンジしてみてくださいね♪
かずの子 様
真の美しさ発掘！ ５０代からのメイク講座
2024/10/ 1
楽しく学べました
ポイントメイクは美容情報を意識していましたが、自分に合う色やチークの入れ方等個人的にアドバイスして頂けて嬉しかったです眉、アイライン、アイシャドウ入れ方の等今のトレンドを教えていただきました
アフターの顔を見ると、やはりいつもと違う自分を感じて、少し濃いかな？と思いつつワクワクしました
楽しい時間をありがとうございました💓
自分流のメイクから少し変化しただけで印象がかなり変わりましたね～！
服装ともマッチしていてとても良かったですよ！本番楽しみましょう～！！
みえみえ 様
真の美しさ発掘！ ５０代からのメイク講座
2024/9/30
出会いに感謝！！
２回目のメイク講座も楽しく参加出来ました、ありがとうございました💄写真撮影会に着る予定の服に合わせて、オレンジメイクに挑戦しました👄
フェイスマッサージをして準備万端❕
イマドキの引き算メイクは少し薄いかなぁと感じましたが、アイシャドウで囲んだり、
下まつ毛にマスカラしたりしてパッチリ丸い目になりました👁️
美は一日にしてならず✨
10/9の本番目指して出来る限りの努力をしたいと思わせてくれた、えつこ先生との出会いに感謝です👏
はっし 様
真の美しさ発掘！ ５０代からのメイク講座
2024/10/ 1
めっちゃ感動しました
メイク講座参加させて頂いてありがとうございました！洗顔の泡の出来上がりに驚きました！しっかりした泡で肌に乗せるとしっかり密着して洗ったことのない感覚がありました！
ファンデの下地の付け方、ファンデの付け方、今時の眉の描き方、カットの仕方教えていただいた良かったです！
毎日のスキンケア、メイクが楽しくやれるような気がしてます！ありがとうございました！！
やすべい 様
真の美しさ発掘！ ５０代からのメイク講座
2024/9/29
とにかく楽しかったー
固定化されたまま、何十年も一緒のメイクをしていて、年齢的にも更新したいと思っていたもののどうして良いのかと思っていたところにお声をかけていただきました。眉毛が特にどう整えていいのかわかりませんでしたがやりすぎず、古臭く無い形やメイクの仕方を教えて頂きとても楽しく為になりました。あと頭皮マッサージと泡洗顔は是非取り入れたいと思いました。
固定化されたメイク…確かにそうなっている方、多いかもしれませんね！
いろいろな発見があったようで良かったです。繰り返し練習して、さらに素敵に輝いてくださいね！！
みえみえ 様
あなたも素敵に輝ける‼️ モデル流！ ポージング講座
2024/9/ 1
楽しく学べました
オレンジ色のワンピースを着た静香先生は、太陽の様に眩しくて黒谷友香さん似の素敵な方でした☀️
ポージングすれば全てサマになる先生に、
自信を持ってポーズを楽しむ事と笑顔の大切さを教えていただきました☺️
「あいうえお」と「ニコニコ笑顔」で口角をあげながら鏡を見て、今日も可愛いねーと自分を褒めながら笑顔が素敵な女性になれたらと思います🙋♀️
匿名希望
あなたも素敵に輝ける‼️ モデル流！ ポージング講座
2024/9/ 1
とにかく楽しかったー
ポージング講座は、何となく気恥ずかしくて苦手な分野でした。講師の静香さんが気さくな方で、ご自分の生い立ちから現在に至るまでのお話や、自分と向き合い、美しさを求めて努力されて今があることを伺い、とても勇気づけられました年齢を考えて諦めそうになったじぶんがいましたが、毎朝鏡を見て「可愛い❤」と思とたり、素肌、笑顔を大切にしていくことを積み重ねること等パワーをもらうことができました
フラワー 様
あなたも素敵に輝ける‼️ モデル流！ ポージング講座
2024/9/ 2
出会いに感謝！！
ポージング講座に参加させて頂き有難うございました。
普段の生活で忙しく、あまり『美』に関して考える事もなく過ごしていました。
講座を受けて、もう年だからと考えずに笑顔が大事と教えて頂いたので、実践させて頂き口角をあげるトレーニングも実行しようと思っています。
姿勢も大事❗️エロンゲーション❗️
三日坊主にならないよう〜？
笑顔がみんなに、幸せを運べるように祈っています。
撮影会まで、一ヶ月頑張りま〜〜す。
かずの子 様
おなか引き締めマッサージ ＆らくらくエクササイズ
2024/8/ 8
今聞けてよかった
お腹引き締めと言うと、腹筋群を鍛える辛いトレーニングかと思いましたが、身体全体を伸ばしたり、マッサージをしながら筋肉に働きかけるものでした寝ながらできるエクササイズもあり、深い呼吸も筋肉を使う事になると言うお話等、あっという間に時間が過ぎました。
また、時々このレッスンを受けたいと思います
「お腹の力が抜けていると、他のところに力が入りやすい！」というのもいい発見でしたね！また開催の際はご参加ください～♪
匿名希望
真の美しさ発掘！ ５０代からのメイク講座
2024/8/ 6
楽しく学べました
今回は沢山学ぶ事がありました。その中でもヘッドマッサージのやり方、その効果、洗顔のやり方を実践し、
５人共がリフトアップしたり、肌のトーンが明るくなったりして驚きました。
また、呼吸一つで首凝りが和らいだり
とあっと言う間の3時間でした。
次回も楽しみにしています。
ありがとうございました😊
沢山の発見があった3時間でしたね！！次までにもう一度学んだことを復習して参加されると、さらに知識、テクニックが身に付きますよ♪
匿名希望
真の美しさ発掘！ ５０代からのメイク講座
2024/8/ 4
楽しく学べました
ベースメイク講座、使うものでこんなに違うのは驚きでした。ありがとうございました。
ただ、メイクのお話より、気にはしてきたつもりでも、日本に住む限り半ば諦めていた経皮吸収の事をもう一度考えなければ、と思いました。
バータン 様
yoga哲学＆レッスン
2024/7/10
もっと知りたい
ヨガレッスンも4回位しか受けていませんが、Yoga哲学を始めに学べたことは、今後のレッスンで相乗効果を期待します。興味深い学びができました。ありがとうございます
レッスンで行っていることの意味も理解して頂けたら嬉しく思います！日々の生活の中でもヨガ哲学を生かして、人生をより豊かにしてくださいね！
ぎんちゃん 様
yoga哲学＆レッスン
2024/5/ 8
また参加します
今日は初めてヨガの哲学のはじめの一歩を知りました。これまでポーズだけのレッスンは他でも受けていたことはありましたが、経典に触れたのは初めてでポーズや呼吸、瞑想に至るまでには段階があり日常生活で知っていれば取り入れながらストレス対処法として心も体も緩み解放していくことがヨガにも通じることだと言うことをしりました。まずは出来ることはから始めます。
ヨガはレッスンの時間で終わりではなく、日常にいかに生かしていくかがとても重要です。是非是非、頭の片隅にいれながら日々を過ごして小さな気付をふやしてみてくださいね！
Ｔ．Ｔ 様
yoga哲学＆レッスン
2024/5/13
また参加します
ヨガってポーズをとるイメージがあったけど、今回ヨガ哲学の講座を受けて考えが変わりました‼︎自分自身の中にある苦しみの原因を知り、そこから抜ける方法を教えてくれるのがヨガ哲学。
私の中のヤマ、ニヤマを今回見つける事ができたので、ヨガの時間は自分の体と心と向き合う時間にしたいと思いました。
また参加して理解を深めたいと思います‼︎
一つ一つの教えを深く読み解いていくと、身に染みることが沢山ありますよね！
その中で、T.Tさん自身の気づきがあったことは、とても素晴らしいことです！
これからも、その気づきを頭の片隅におきながら生活していくと、心身ともに変化が出てきますよ！
かずの子 様
yoga哲学＆レッスン
2024/5/ 9
目から鱗 (*^▽^*)
ヨガの八支則の中の、ヤマ（禁戒）二ヤマ（勧戒）のお話を伺いました自分に対して、言葉や態度で暴力的なことを向けないこと、マイナス感情を持たず自分の体を大切にすること
人や仕事に気遣いし過ぎて無駄なエネルギーを使い過ぎない
自分の修復のためにエネルギーを残しておくこと
自分を観察して、頑張りすぎず振り返りながら、欲望はほどほどな所で止めていく
マイナスのメガネをかけずに
一歩踏み出すことが大切
良い睡眠を摂るためには、一日に感謝して、生かされていることを感謝する事で、副交感神経が働く
明日を心配しない等
とても大切なことを教えて頂きました
いつも、治療しながら話してくださる内容と通じるものがあり、更に詳しく知ることができました
また、続きのお話も楽しみです
ハッとされた部分が色々あったようですね！！
深く理解していくと、人生を豊かにする基本的なことなんだな、と感じますね！
是非日常で生かしてお過ごしくださいね！
みのり 様
yoga哲学＆レッスン
2024/5/10
今聞けてよかった
「ヨガ哲学」の座学とストレッチの相乗効果が素晴らしいと思いました！「哲学」と聞くと難しそうな印象を受けますが、よりこ先生が「ヨガの八支則」の内容を、私たちの日常でよくある事柄に落とし込んで説明して下さるのでとても分かりやすく、自分自身の心の使い方や行動の傾向を知り、ストレスの対処法を知るヒントになりました。後半のヨガのレッスンでは「伸ばしすぎもよくない、自分が心地良いと感じるところでいいのですよ」という先生の優しいお言葉に、ゆったりとした気持ちで体の声に耳を傾けることができました。レッスン終了後に参加者の皆さんと、感想や先生からのアドバイスを共有する時間を持てたことも貴重です。個人的には今回の講座の参加をきっかけに、日頃のもやもやとした疑問が、生活の中の一つの重要なテーマとしてはっきりと言語化されました。それは「ほどよい」です(*^^*)よりこ先生ありがとうございます！
今回は、できるだけわかりやすく、日常に落とし込めるようにお話させて頂きました！
哲学もヨガのポーズもいかに、自分をよく観察し、気づきを得るかが大切なんですね！
ヨガの広い世界の一部ですが、これから小さな発見、行動を繰り返してみてくださいね。
ao 様
yoga哲学＆レッスン
2024/5/15
楽しく学べました
難しそうに感じていたヨガ哲学。先生のお話しで、非暴力は自己否定をしない、禁欲は気をつかい過ぎてエネルギーの無駄使いをしないなど、より身近ななことなのだなぁと気づかせていただきました。ありがとうございました^ ^
ついつい、周りに気を使いすぎて、疲れ切ってしまうことって、よくありますよね。
エネルギーが枯渇しないように、自分自身を大切にして過ごしましょう！
ヤスミン 様
40歳からの女性力アップ！ コンディショニング講座
2024/3/18
前に進むことができそうです
幸せホルモンには三種類あり、今あるものに幸せを感じることができるセロトニンをベースにというのがとても納得できました。そしてまず自分が幸せでないと、家族や周りの人を幸せに出来ないのだということも再認識しました。量子力学の話も納得できました。後半の身体をほぐす動きと呼吸法では日頃の凝りが取れていき心も身体も柔らかく柔軟であることが大切だと思いました。頼子先生のお人柄とご一緒させていただいた方たちも前向きで素敵な方たちで気づきと暖かい良い時間を過ごさせていただき、これから自分がどう生きていきたいのかという指針もはっきりしてきました。貴重な体験をさせて頂きありがとうございました。
ご参加ありがとうございました！
なかなかじっくり体と向き合う時間、人生に向き合う時間というのは意識しないと作れないものですよね。最後にとても前向きな気持ちをもって頂けて嬉しかったです。是非実行に移してみてくださいね！今後の活動も楽しみにしています❣
T.T 様
ファンクショナルローラーピラティス (FRP)
2024/2/23
また参加します
50代に突入する前から下腹のポコリが気になり始めました。どうしても落ちない下腹。
元々体がかたいのでヨガとFRPに参加させて頂いてます。
フォームローラーを使ってトレーニングしたり、コロコロと体をしなやかにしたり、今の私には必要だなぁと感じてます‼︎
股関節が少しずつしなやかになるといいなぁと思ってまた参加します(*^ω^*)
体のこわばりも減り、動きも徐々にしなやかになられて、私も嬉しく思います！
継続は力なり！正しい方向に今後も努力を続けて、元気いっぱいの体を目指しましょう！！
ＭＫ 様
40歳からの女性力アップ！ コンディショニング講座
2023/12/ 3
今聞けてよかった
今回はストレスについてのお話でした。ストレスと言っても色々種類があって、それぞれ身体に影響が出て来るものだと改めて知る事が出来ました。更年期を迎えたこの時期に、頼子先生に出会えて本当に良かったと感謝しております。以前は足が痺れる、肩凝りからの頭痛と不調の度に鎮痛剤に頼っていましたが、今は薬に頼ること無く、自分の身体に向き合って改善して行く事が出来るように変わりました。
これからも、頼子先生の教えを受けて心身向上に努めたいと思います。
ストレスについて、客観的に見ることができたかと思います！
体について正しい知識を入れておくと、
今後も自己コントロールが上手くいきます。
薬からサヨナラして、さらに日々を楽しめるようにしていきましょう！