実践！マインドフルネス～いま、ここに生きる

2025/3/22

楽しく学べました

横山先生のことは今年に入ってから知りました。
メルマガを登録して、いつも興味深く読ませていただいています。
今、自分を内観する練習をしているので、マインドフルネス瞑想ができるようになりたいと思っていたところ、横山先生のところで教えていただけるとわかり申し込みをしました。

「マインドフルネスとは」の座学、座る瞑想、歩く瞑想、食べる瞑想、ゆったりヨガ、シャバーサナからの横たわる瞑想…とひと通りの体験をさせていただき、とても充実した3時間でした。

マインドフルネス瞑想の本を買ってはあるので、読みながらまた今回のことを思い出しながら、瞑想を習慣にできたら良いと思います。
ありがとうございました。

次回はヒプノセラピーのセッションをお願いしたいと思います。
どうぞよろしくお願いします。