これまで　

月・木　朝6：00～　30分　朝の音読会として

これまで16冊の本を読んできました。

13冊目からは原点に返り

断捨離根幹の三部作を読んできました。

断捨離三部作を読み回しながら　

更に、更に実践したことの

答え合わせをしています。

16冊目。

新・片づけ術　断捨離　

17冊目予定

新・生き方術

続・断捨離　俯瞰力

そして18冊目

新・ココロの片づけ術

断捨離のファイナルステージ　自在力

断捨離提唱者　やましたひでこ　が

断捨離三部作という断捨離の根幹3冊。

何度読み返しても

気づき・発見、面白さと感動があります。

目覚めてすぐに参加できるオンライン音読会は

寝起きのまま、すっぴん、パジャマで参加をどうぞ。

「目覚めた」

「目覚めさせていただいた」

一日の命の営みの始動に感謝して　

音読をしながら

「呼吸している」

「呼吸させていただいている」

ことに気づき、意識し、感謝します。

沖ヨガ創始者　沖正弘先生のお言葉より

【目覚めの誓い】

ただいま私は目覚めさせていただきました。

目覚めたということは、

生きるに充分な体力の与えられていることであります。

私は今日一日、あらゆることに全力を出し切って、

生きることを誓います。

先生、おはようございます。

みなさん、おはようございます。

寝坊やぎりぎりまでお布団で過ごし

慌ただしいく一日をスタートする習慣から

早起きのきっかけや朝のルーティーンに音読を用いて

命の一日のスタートをスッキリ、快適にはじめましょう。

週2日のサイクルなので　無理なく習慣化していけます。

出欠の連絡は不要です。

入退出、顔出しも自由です。

ご自身のペースでご参加、ご活用ください。

皆様のお申し込みをお待ちしております。

17冊目の課題本

やましたひでこ著　

新・生き方術　続・断捨離　

俯瞰力

購入はこちらから　→　ご購入はこちらから

《開催スケジュールと内容》

月・木　6：００～　６：３０　全30回

（2/10　～　5/26）

2/10　はじめに　～なぜ、いまこの時代に「俯瞰力」なのか～

2/13　「片づけられない女」と「片づかない男」。男と女の片づけ観

2/17　「身体・感情・思考」「家事労働」を、視点を変えて見てみる

2/20「いま・ここ・私」で、いまの自分のレベルを把握する

2/24　「捨てられない」という実は奇妙な日本語

2/27　物自体に焦点を当てている限り、捨てる正当性はない

3/3　「捨てる」と「棄てる」。２つの「すてる」の違いとは

３/6　親から植えつけられた観念をも断捨離する

3/10　なぜかモノに自己投影する私たち

3/13　「困る・迷う・悩む」は関係を見直すチャンス

3/17　本当の意味でのポジティブシンキングとは？

3/20　自分で「考え・思い・感じる」ことを手放さない

3/27　「ありのまま」を見て、意図的に生きる

3/31　「開運」にまつわるパラドックス

4/3　「引き寄せ」よりも「恵まれる」ご縁に感謝

4/7　「願望と期待」よりも「確信と夢」を持つ

4/10　俯瞰力とは・・・意図的に、自在に、果敢に生きる力

4/14　断捨離で起きる次元のシフト～俯瞰力のある状態とは～

4/17　「3分類の法則」という知恵がさらに俯瞰力を磨く（1）

4/21　「3分類の法則」という知恵がさらに俯瞰力を磨く（2）

4/24　「意識」を軸に3分類して、場の力を引き出す

4/28　場力は「ゆとり」という宇宙が作り出す

5/1　人間の3つの命を支える場力

5/5　ヨガで学んだ真理「ヤマ・ニヤマ」

5/8　いまの日本人にこそ必要な、引き算の発想

5/12　「和」の極意おは「不足」とうう知恵

5/15　断捨離とは・・・命のメカニズム

5/19　モノは、あるべきところにあって、美しい

5/22　あたりまえにあるモノこそ、有り難いということ

5/26　あとがき

　



　　　

　　

【ご感想をいただきました】

自分では中々本を読む時間を確保しにくいのですが、

この読書会に参加して、たくさんの本を読むことができました。

自分では手に取らないような分野の本や分厚い本も読めて、

幅広い叡智に触れられます。

理恵さんの解説で更に深まって、「これ講座⁉︎」って思う時も^_^

また、本を読むだけでなく、

沖ヨガの目覚めの誓いや朝起き抜けの身体をほぐすヨガを取り入れてくれるので、

心身共にゆるゆると目覚める感じです。

体調によって起きられない日もありますが、

そんな時はお布団の中で皆さんの音読の声に癒されてます。

いつもありがとうございます。

（えいこさん　より）

小林理恵からのご挨拶

沖ヨガ伝道者　龍村修先生主宰のヨガ指導者養成講座での合宿での出来事。

毎朝早く起き、読経や呼吸法を丁寧に行いました。

その行法、呼吸行法は生きていると思っている奢った自分を顧みて

生かされている自分を呼吸を通して感じ、感謝の念が湧いてきました。

朝、起きるということは、自分だけの力ではなくて

きっと、目覚めさせてくれる大きな力が働いての事。

一日のその目覚めを大事に感じながら

何か呼吸行法に近いものができないか、

ということから誕生した朝の音読会。

おかげさまで15冊目を迎え

朝起き習慣も徐々に馴染んでまいりました。

これまでは寝起きで参加のため、クローズで行ってきましたが

一般の方にもご参加いただき、皆さんで命のスタートを噛みしめていきたいと思います。

早朝なので、寝ぐせにパジャマでご参加ください。

ご興味ある方のご参加を心からお待ち申し上げます。

やましたひでこ公認　断捨離®チーフトレーナー

龍村式呼吸法＆健康ヨガ　インストラクター

龍村式指ヨガインストラクター

沖ヨガ眼ヨガインストラクター

小林理恵