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おなか引き締めマッサージ &らくらくエクササイズ

このような方におすすめ

おなか周りをすっきりさせたい方

期待できる効果

腹部の深層筋が活性化されます!おなかのむくみも取れ、引き締まります!


じわじをと増える体重とともに

ズボンやスカートのウエストがきつくなってきたと感じることはありませんか?

40代からの女性の体は、運動不足による代謝の低下により

脂肪が落ちにくくなっていることプラス、

お腹周りの筋肉の衰えによって、内臓が支えられなくなり

ポッコリおなかにもなりがち!


このクラスでは、お腹周りの固くなった筋肉や内臓をマッサージで活性化、リンパの流れも整えます。

それとともにインナーマッスルと呼ばれる腹部の筋肉をじわじわ働かせていくことで、代謝UPも狙います!!


負荷の大きな動きではなく、負荷の軽い動きを繰り返していきますので脂肪燃焼効果も期待もありますよ♪


激しい動きが苦手な方にもおススメのクラス。

お客様の声

感想文は編集されていないお客様の生の声です
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えっちゃん 様

おなか引き締めマッサージ &らくらくエクササイズ

2025/7/ 3

楽しく学べました

以前から肩の力を抜いてお腹に力を入れて!
と言われ続けていましたが、このエクササイズを受けた翌日のゴルフにベスト更新78は夢の様なスコアで、多分下腹部強化のエクササイズと攻めるマインドでなしえたものかと。
めちゃ 嬉しい!です笑
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えっちゃんさん、嬉しいご報告、ありがとうございました!!攻めるマインドも素晴らしいです☆
先日のレッスンでは、体軸の意識他、関節のしなやかさを高める動きや、腹部の深層筋の強化もかなり行いました!!パフォーマンスアップによく効いていたかと思います♪またご参加くくださね~!!
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T.T 様

おなか引き締めマッサージ &らくらくエクササイズ

2024/11/10

今聞けてよかった

お腹が気になる年齢になり、1回目、2回目と参加させて頂きました‼︎
お腹への意識がない事に気付きました😅
お腹がかたくなりやす方なので、マッサージを教えて頂いたので実践したいと思います‼︎
エクササイズも胸椎がかたまっていたら意味がないのが分かったので、意味のあるエクササイズができるといいなぁと思いました‼︎
これ以上ぽっこりしないよう今聞けてよかったです😃
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T.Tさん、ご参加ありがとうございました。
おなかの硬さは自律神経とも関係しています。リラックスタイムを十分に取り入れてくださいね。マッサージも寝る前などの習慣にしておくとおなかが柔らかくなってくるのが実感できますよ♪
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まりりん 様

おなか引き締めマッサージ &らくらくエクササイズ

2024/11/ 6

また参加します

『レッスンが始まる前に、何処か痛むところはありますか??』と先生に質問されて、
思わず『どこも!』と答えたのですが。。
レッスンが進むにつれ、自分の身体ときちんと向かいあっていなかった自分に気付き、猛反省‼️
すっきりした気分で帰ったものの、家に着いたら猛烈に睡魔が襲ってきました。
身体は正直‼️ちゃんと向き合えば、整ってくるものだとわかりました。
とはいえ、一人ではなかなか難しいメンテナンス。。また時間を作って伺います。
大切なことを気づかせてくださり、ありがとうございました。
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まりりんさん、ご参加ありがとうございました!
じっくり体を動かしていく中で、体の声をよく聞けたようですね。
忙しい日々が続いたことかと思いますので、ぜひ、こんな時間をまた作ってみてくださいね!
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かずの子 様

おなか引き締めマッサージ &らくらくエクササイズ

2024/8/ 8

今聞けてよかった

お腹引き締めと言うと、腹筋群を鍛える辛いトレーニングかと思いましたが、身体全体を伸ばしたり、マッサージをしながら筋肉に働きかけるものでした
寝ながらできるエクササイズもあり、深い呼吸も筋肉を使う事になると言うお話等、あっという間に時間が過ぎました。
また、時々このレッスンを受けたいと思います
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かずの子さん、レッスンご参加ありがとうございました!じわじわと深層の筋肉を感じて動いて頂けたかとおもいます!
「お腹の力が抜けていると、他のところに力が入りやすい!」というのもいい発見でしたね!また開催の際はご参加ください~♪

今後の開催予定

【神奈川県】

開催日
2025/8/ 6(水) 13:30 ~ 14:30 〆切まであと1日
場所
健療施術院フリースペース

おなか周りをすっきりさせたい方

選択

過去の開催状況

【神奈川県】

開催日
2025/7/ 2(水) 13:30 ~ 14:30 受付終了
場所
健療施術院フリースペース

おなか周りをすっきりさせたい方

【神奈川県】

開催日
2025/4/ 2(水) 13:30 ~ 14:30 受付終了
場所
健療施術院フリースペース

おなか周りをすっきりさせたい方

【神奈川県】

開催日
2025/3/ 5(水) 13:30 ~ 14:30 受付終了
場所
健療施術院フリースペース

おなか周りをすっきりさせたい方

【神奈川県】

開催日
2025/2/ 5(水) 13:30 ~ 14:30 受付終了
場所
健療施術院フリースペース

おなか周りをすっきりさせたい方

【神奈川県】

開催日
2025/1/ 8(水) 13:30 ~ 14:30 受付終了
場所
健療施術院フリースペース

おなか周りをすっきりさせたい方

【神奈川県】

開催日
2024/12/ 4(水) 13:30 ~ 14:30 受付終了
場所
健療施術院フリースペース

おなか周りをすっきりさせたい方

【神奈川県】

開催日
2024/11/ 6(水) 13:30 ~ 14:30 受付終了
場所
健療施術院フリースペース

おなか周りをすっきりさせたい方

【神奈川県】

開催日
2024/10/ 2(水) 13:30 ~ 14:30 受付終了
場所
健療施術院フリースペース

おなか周りをすっきりさせたい方

【神奈川県】

開催日
2024/9/ 4(水) 13:30 ~ 14:30 受付終了
場所
健療施術院フリースペース

おなか周りをすっきりさせたい方

【神奈川県】

開催日
2024/8/ 7(水) 13:30 ~ 14:30 受付終了
場所
健療施術院フリースペース

おなか周りをすっきりさせたい方

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