神田佳代　(かんだかよ)ヘルスコンディショニングラボ　ブリジャンテ

まっすぐキレイ！姿勢リセット講座

期待できる効果

正しい姿勢がわかる
猫背・肩こり・腰痛の原因がわかる
そのまま放置した未来がわかる

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まっすぐキレイ！姿勢リセット講座
〜姿勢が整うと、ココロもカラダも軽くなる♪〜

姿勢が変われば、未来が変わる。

呼吸が浅い・疲れやすい・猫背が気になる…

そんなあなたへ贈る、やさしく整える“姿勢リセット”の時間です。

この講座は、理学療法士で鍼灸師のカヨりん（神田佳代）が、

長年のリハビリ＆ケア現場で培ったノウハウをギュッと凝縮してお届けする

「カラダの内側から美しくなる姿勢講座」です✨

📘講座の流れ（アーカイブ有り）

【講義編】

「姿勢のヒミツを知る時間」
　・姿勢が悪いと何が起きる？
　・呼吸と自律神経の関係
　・猫背・反り腰・ストレートネック…あなたはどれ？
　・10年後のカラダを守るポイントを楽しく学びます！

【実践編】

「姿勢のチカラを感じる時間」
・深く吸って、しっかり吐けるカラダへ
・骨盤の動き・アキレス腱のばし・体幹トレーニング
・一緒に動きながら、自分に合った姿勢を体感！

受講者の声

「オンラインでも丁寧に姿勢を見てもらえて安心でした！」
少人数制で、一人ひとりの姿勢をしっかりチェックしてもらえました。
運動の前後での変化も確認できて、とてもよかったです。
同じような講座があれば、友人にも紹介したいと思います♪

「姿勢の大切さを専門家から学べて、毎日できるストレッチも実践できるように！」
全世代で姿勢が崩れがちな今、死ぬまで付き合う自分の体を大切にしたいと思えた時間でした。
教わったストレッチは、毎日続けていきます！

気さくな先生でお話しもすーっと耳に入ってきました。

こんな方におすすめ

　＊疲れやすく、姿勢の悪さが気になってきた方

　＊猫背や反り腰をなんとかしたい方

　＊呼吸が浅く、よく眠れないと感じている方

　＊健康的で若々しい印象を保ちたい方

まずは一歩踏み出してみませんか？

大切なのは、「気づいて」「知って」「整える」こと。
呼吸を整え、姿勢が変わると、心も体もラクになります。

あなたも「正しい姿勢」で、もっと軽やかに毎日を過ごしませんか？

リアル参加できなくても
アーカイブがあるので是非参加してください。

お客様の声

感想文は編集されていないお客様の生の声です

きこ様

まっすぐキレイ！姿勢リセット講座

2025/11/30

楽しく学べました

先生のハキハキした喋りがとてもわかりやすくよかったです！
オンラインでも、個別にレクチャーしてもらえたのが嬉しいです。
なかなか画面越しで伝わるのかと思っていたのですが、結構わかるし、なるほどと思いました。

たけちゃん様

まっすぐキレイ！姿勢リセット講座

2025/7/27

今聞けてよかった

姿勢は気にする時と、忘れちゃう時とがありますが、実技をして実際に体の様子を見てもらうことで、指摘された部分をフッとした時に意識していると感じました！（実技を受けた後の後日談で、すみません。）

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たけちゃん、講座に参加してくれてありがとう。身体は柔らかいのに腰痛があるんですね。
実は股関節はしっかり曲がっていないので、おへそを太ももに近づける感じで前屈すると改善してきますよ。
深呼吸で吐き切ることを意識してくださいね。

chie 様

まっすぐキレイ！姿勢リセット講座

2025/7/22

楽しく学べました

2回とも、アーカイブになってしまいました。それを拝聴させていただき、それだけでも学びになりました。

つい最近、私も「変形性膝関節症」と、診断を受けて注射をするように勧められています。
その後帰省予定で、まだその後受診出来てないのですが、、、

医師にも、筋力をつけることを言われていて、リハビリの処方も出ている状態です。
自分の身体のメンテナンス。
「本当にそうだなぁ〜」と、感心しながら学べて良かったです。

ありがとう🍀ございます😊

わたみん様

まっすぐキレイ！姿勢リセット講座

2025/7/19

もっと早く受ければよかったです

整形外科で看護師をしていた時に知れていたら！と思うほどの内容でした。

参加人数も少なかったためか、個別への指導も細かくてとても有意義でした。
時間が足りなくなるくらいしっかり見てもらえました。

実際編だけ定期的に受けて、正しい姿勢を維持するきっかけにしたいです。

わたみん、受講してくれてありがとう。
看護師と言う過酷な環境でのお仕事、ご苦労様です。
正しい姿勢を維持できるよう、日々のセルフケアを続けてくださいね。
次回の講座への産かもお待ちしています。
あと、パーソナルケアで個別に30分みっちり定期的に実施するコースもあります。
お気軽に相談くださいね。

Lux Esmy 様

まっすぐキレイ！姿勢リセット講座

2025/7/ 7

気付きがすごい！

情報がたくさん詰まっていて、とっても勉強になる１時間でした。そして、どんな質問にも即座に答えられるカヨリンさんがすごい！

それだけでなく、最後に質問をさせて頂いて、今までぜーんぜん気づかなかったことをご指摘頂き、「おぉー😮」となりました。そうなのか。。。知らなかった。

今全然問題ないと思っている方でも（←私でした）きっと知らずに凝り固まっているところが。全ての方に一度受けて頂きたいおすすめの講座です。実践編も楽しみにしています。

Esmyさん、素敵なコメントありがとうございます。
そうなんです。すべての人に正しい姿勢を知ってもらいたいです。
自分では気づかない姿勢の癖を知り、これから起こるであろう問題を予防していくためにも大事な内容を詰め込んでいます。実践編はさらに効果を体験して頂きます。楽しみにしてくださいね。

石井櫻子様

まっすぐキレイ！姿勢リセット講座

2025/3/ 8

これはおススメ★★★

ネット動画でどれだけ効果がでるのか、ちょっとだけ気になっていましたが、取り越し苦労でした。少人数だったこともよかったのでしょう。一人一人の姿勢をチェックし、運動の前後の姿勢や傾きなどを確認してくれてとてもよかったです。同じような講座があれば友人に紹介してみたいです。ありがとうございました♬

櫻子さん、素敵なコメントありがとうございます。
これからも正しい姿勢を広めるために、講座を継続して行こうと思います。
紹介していただけると嬉しいし、櫻子さんが正しい姿勢を教えてあげて下さいね。

SORA 様

まっすぐキレイ！姿勢リセット講座

2024/10/27

もっと知りたい

肩こりがひどく、日頃の姿勢の悪さからだろうな……
と思っていたので興味があり受講させていただきました。

正しい姿勢になるための動きがスライドや実際に実演していただき
とてもわかりやすかったです。

肩こりに対する動き方も教えていただき、嬉しかったです。

気さくな先生でお話しもすーっと耳に入ってきました。

ありがとうございました。

SORAさん、ご参加ありがとうございました。
熱心に講座を聞いていただき、感謝です。
ストレッチや体操を少しずつ取り入れて、正しい姿勢を意識して生活していきましょう。

Yuki 様

まっすぐキレイ！姿勢リセット講座

2024/10/27

今聞けてよかった

姿勢の重要さを専門家からじっくり聞くことができた会でした。全世代で姿勢が悪くなっている今の時代だから、死ぬまで付き合っていく体だから毎日少しずつできるストレッチを知れてよかったです。今日教えてもらったストレッチは、毎日忘れずにやっていきます。ありがとうございました。

Yukiさん、参加ありがとうございました。
死ぬまで付き合う身体をいたわってあげましょう。
毎日コツコツすrとレッチを継続して下さいね。
忘れそうになったら、また参加してみてね。

今後の開催予定

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