あんどうみか　(あんどうみか)

思考のしくみ　おさらい会＆手帳ワーク会

期待できる効果

その月のテーマに沿って思考を見直す事で望む現実を創る方法をみんなでワークしていきます。

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思考のしくみ　　　　　　おさらい会＆手帳ワーク

※あんどうみかから思考の学校「基礎講座」または「体験講座」を受講済みの方ならどなたでも参加いただける、「思考のしくみ・おさらい会＆手帳ワーク会」です。

こちらの『おさらい会＆手帳ワーク会』では、宮増侑嬉先生の夢をかなえるHAPPY手帳の月ごとのテーマに沿って、皆さんと一緒にワークに取り組んで、自分のひとかけらである他の方からのお話を聞きつつ、お互いに気づきを得ながら、

思考のしくみを楽しくおさらいしませんか？

全方位からHAPPYになる手帳2025

２０２５年は【自分で決める年】

『いつでもどんな時も私に選択権があることを知る』

☆毎月のメッセージとワークで思考実現がスイスイ進む

☆潜在意識に働きかけ、動かす

概要

毎月、全方位からHAPPYになる手帳2025に紹介されている「マンスリーテーマ」と「ワーク」に沿って手帳ワーク会とおさらい会を開催します。

各回2時間、

最初の９０分はオンラインZoomを使用してのグループワーク会となります。

最後の30分はおさらい会のQ&Aを行います。

※カメラONでのお顔出しをお願いしております。

開催スケジュール

10月13日（日）10:00～12:00

11月10日（日）10:00～12:00

12月８日（日）10:00～12:00

１月12日（日）10:00～12:00

2月9日（日）10:00～12:00

3月9日（日）10:00～12:00

4月12日（土）10:00～12:00

5月10日（土）10:00～12:00

6月14日（土）10:00～12:00

7月27日（日）10:30～12:30

（8月以降のスケジュールはまだ未定です。）

※こちらの掲載はすべて日本時間となっておりますので、お間違えの無いようによろしくお願いいたします。

２０２５年のキーワード

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・大好きなもの

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・自己肯定感

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・家族について

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・赦せない人

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・パートナーシップ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・お金について

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・健康について

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・人生の目的

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　など…

おさらい会＆手帳ワーク会・ご参加費

☆Aプラン　２５００円

（全方位からHAPPYになる手帳をお持ちの方）

※こちらの講座は、あんどうみかから「体験講座」または「基礎講座」を受講された方なら、どなたでも大歓迎です。

ご参加お待ちしております♪

お客様の声

感想文は編集されていないお客様の生の声です

Mina 様

思考のしくみ　おさらい会＆手帳ワーク会

2025/6/15

気付きがすごい！

先日、思考の学校のみかさんが主催する手帳のワーク会に参加しました。今回のテーマは「パートナーシップと愛」でしたが、みかさんの講師としての手腕に感銘を受けました。彼女の指導のもと、自分が愛について重責だと感じていることに気づき、愛の概念を新しく書き換えることができました。

前回のテーマ「赦し」では、ワークを通じて周りの環境が２週間もせず劇的に変わった経験がありましたが、それによって自分の思考が変わったことをより実感することができました。現実を変えることが目的ではないですが、今回もその効果を楽しみにしています。さらに、感想をシェアする際にみかさんが指摘してくださったことで、子供たちに対するラベル付けについても新しい視点を得ることができました。これは、4月のワークを思い出させてくれるものでした。

毎月のテーマに取り組むことはもちろんですが、過去のワークも活用することの重要性を再認識しました。また、他の参加者の存在が、自分一人で取り組む時とは異なる気づきをもたらしてくれることを実感しました。

みかさんのワーク会は、毎回新しい発見と成長の機会を提供してくれます。次回も楽しみにしています。

森全子様

思考のしくみ　おさらい会＆手帳ワーク会

2025/6/14

気付きがすごい！

思考の学校おさらい会＆手帳ワーク会、毎月とても楽しみにしている会です。講師のミカりんが安心安全で何でも正直に話していい雰囲気を作って下さること、ミカりんに集まるメンバーの方がとても誠実で優しい方ばかりで安心安全の中で自分の想いをシェアできること、皆さんのシェアからたくさんの気づきをいただけることが本当に有難い会です。

そして「相手は自分のひとかけら」であること、「世界は自分で創っている」ことが会の中で実感できます。そして安心できるのです。なぜなら自分の思考が世界を創り出しているのだから、思考を安心安全に変えていけば良いんだなと思えるからです。

思考の学校の「ネガティブは宝」という考え方もとてもホッとするものでもあります。どうしても自分の中のネガティブを認めたくなかったり、見て見ぬふりをしてしまったり。ついなかったことにするネガティブも必要でしかもその中に宝がある。宝探しをしながら６歳までに作られた自分のネガティブな思い込みに大人の私が寄り添えること、ちびmasakoちゃんに寄り添って共感して癒してあげられること。そんな機会をいただけることにとても感謝しています。

SETSUKO 様

思考のしくみ　おさらい会＆手帳ワーク会

2025/5/10

気付きがすごい！

今回、初参加でした。とても楽しい会で時間があっという間でした。
一緒にシェアして下さったミカリンと皆さんのシンクロがスゴすぎて、この言葉探してた！がいくつも見つけることができ理解が深まりました。まさに「気づきがすごい！」を体験できました。ありがとうございました。

hiromi 様

思考のしくみ　おさらい会＆手帳ワーク会

2025/5/10

気付きがすごい！

ミカリン♡本日もありがとうございました。
いつもながら、安心してリラックスして参加できました。
ミカリンがワークの参考例を聞かせてくださることで、書きやすくなりました。

ワークはひとりでもできますが、他の参加者さんの気持ちや考えを知ることで、自分の忘れていた思いに気づけたり、共感することで安心感をいただけました。

ミカリンが温かい空間を作ってくださることで、ネガティブな思いも口にしやすくなり、会が終わる頃には落ち着いた気持ちになれています。

おさらい会＆手帳ワーク会に感謝です♡

masako 様

思考のしくみ　おさらい会＆手帳ワーク会

2025/5/10

気付きがすごい！

ミカりんのおさらい会＆手帳のワーク会、
毎月とても楽しみにしている講座です。
なぜなら講師のミカりんがとにかく丁寧で優しくて
「安全安心な場を提供して皆さんが心地良く、
飾らず、カッコつけずにいろんなシェアを出来るように！！」
との心意気が感じられるからです。

そしてミカりんご自身が感じたことを飾らず
カッコつけずにネガティブも曝け出して
シェアして下さることでその場にいる人達が
みんな飾らず、カッコつけずに自分の想いを
話せる。
終わった後にそのままの自分を話せた、
つまり自分から放せて、手放しが進み自分を
客観視出来たり、楽になりしてあったかく
優しい気持ちになれる、そんな素敵な会なのです。

今回は赦しがテーマでしたが
思うところや気づきがたくさんあり、
最終的には「赦しへの近道は自分が
やりたいことをやること」という究極の
気づきが起こり、自分の中で何となく
ぼんやりしていた感覚がはっきりして
自分自身への理解が深まり、やりたいことに
挑戦している自分とそれをさせてくれている
家族、応援して協力してくれる方々に対する
感謝の思いが自然にあふれてきました。

ミカりん♡本当にありがとうございます。
来月の会も楽しみにしています
どうぞよろしくお願いします。

Mina 様

思考のしくみ　おさらい会＆手帳ワーク会

2025/5/13

また参加します

５月の赦しのワークに参加しました。これまでにかなり手放しを行っていたので、「どうしても許せない人がいるか」と聞かれたときには特に思い当たる人はいないと思っていました。しかし、みかさんが具体的な例を出してくださったおかげで、自分もまだ赦していない人がいることに気づき、書き出したら止まらなくなりました。

ワークショップに参加された方々のシェアも非常に有意義で、自分にもたくさんの気づきを与えてくれました。毎回ワークショップに参加するたびに、一人でやることもできるけれど、みかさんのリードのもとに他の参加者の方たちと一緒に行うことにとても意味があると感じています。

みかさんのワークショップは、毎回新しい発見と成長の機会を提供してくれます。来月もまた参加したいと思います。

masako 様

思考のしくみ　おさらい会＆手帳ワーク会

2025/4/12

今聞けてよかった

毎月とても楽しみにしている手帳の会なのですが、
今回は特に「家族（両親）について」という
永遠の重要なテーマであり楽しみにしていました。

自分が両親に「思い込み」によるラベルを貼っていた事、
両親だけではなくて他の人にも強力な「思い込み」による
ラベルを貼っていたことに気づきました。

だけどもうそのラベル、思い込みは古いものであり
同時にとても被害者意識の強いものだったなあと。
つい、すべて人のせいにしてきた自分を思い出しました。

「すべては自分で選んでいる」ことを再認識し、
思考の学校の手帳の帯の言葉である「いつどんな時も
私に選択権があることを知る」を心に刻んでこれからの
指針にしたいと新たに決めることが出来ました。

見下しをやめる選択も自分、「思い込み」のラベルを
貼り替えていくのも自分。焦らずにその都度気づいたら
見下しをやめていく選択を、自主的に選んでいきたいです。

いつもあったかくて優しい安全の場を作って下さる
ミカりんに心から感謝しています。
来月もとても楽しみにしています、
どうぞ宜しくお願い致します。

Sunny 様

思考のしくみ　おさらい会＆手帳ワーク会

2025/3/ 9

出会いに感謝！！

3月のおさらい会&手帳の会『自己価値、自己肯定感について感じてみよう』に参加させていただきました♡

いつも思いますが講師のミカリンがアウトプットしやすい環境に整えてくれるので自分の気持ちを素直に正直に話せます。
また参加者の皆さんのお話を聞くことで自分だけでは気づけなかったことを発見でき自分を知ることができました♡

自分が思っていることを書いてアウトプットする大切さをいつも学んでいます。

『私が世界で1番の私の理解者になることを決める』
『他人が自分をどう扱うかではなく自分が自分をどう扱うかで現実が生まれる』

このことを意識してニッコリ笑顔で鏡のワークをやっていきます♡

ミカリン♡参加者の皆さまとの出会いに感謝です

いつもありがとうございます♡

ひろみ様

思考のしくみ　おさらい会＆手帳ワーク会

2025/3/ 9

楽しく学べました

ミカリン♡本日もありがとうございました。
今月のテーマは自分にとって長く抱えていたことでもあったので、アウトプットできて良かったです。
ひとりではなく、グループで他の方のお気持ちや考えを知ることができたのもとても参考になりました。
異なる視点を得ることができるのは貴重な機会です。
そして、やはり素直に受け取ることも大切なことですね。
自分はもう少し勇気を出すことも必要だなとも感じました。

場の雰囲気は緊張せずにいられて良かったです。
「準備を忘れてしまったわ」というミカリンのそんな部分も、リラックスムードに感じられてわたしは好きです。

ミカリンの「伝えたい」というお気持ちも充分伝わってきております。
引き続きよろしくお願いします♡

森全子様

思考のしくみ　おさらい会＆手帳ワーク会

2025/3/10

とにかく楽しかったー

3月9日手帳おさらい会＆実践会に参加させていただきました、
この会は毎回とてもたくさんの気づきがあり、
何よりも思考の学校認定講師のミカりんが
作って下さる場は優しくてあったかくて
安心して自分の想いを打ち明けられて、
他のメンバーのお話もゆっくり伺うことが出来て
本当に嬉しく思う、楽しみな会なのです。

メンバーも皆さんとても素敵で、他の方のシェアから
たくさんの気づきだけでなく愛情や優しさもいただいて
とても有難い幸せな充実した時間となっています。
ミカりん♡いつも本当にありがとうございます。

今回の自己価値と自己肯定感については
幼いころから自己肯定感が低く、自分に価値なんて
何のないと思い込んでいて。でもやはり自分の事を
何とか好きになりたい、楽になりたい、幸せな気持ちを
味わいたいと「自分を嫌いながら諦めていない」と
いう状態が長かったように思います。

思考の学校の基礎講座を受けて「目の前の現実は
すべて自分で作っている」「世界には自分しかいない」
「自分が自分をどう思っているか、
どう扱っているかが外側の世界に反映される」等
教えていただいて、今までの私の世界はまさに
「嫌いながら諦めていない」という現実世界でした。

これからは「自分を大切にする世界」を自分で
作っていこう、自分を大切にしていこうと思います。

来月の会もとても楽しみにしています。
ミカりん♡これからもどうぞ宜しくお願い致します。

Mina 様

思考のしくみ　おさらい会＆手帳ワーク会

2025/2/ 9

気付きがすごい！

思考のしくみ　おさらい会＆手帳ワーク会に参加しました。

今月は大好きなもの、こと、人について感じてみよう考えてみようということだったのですが、自分がどれだけ好きなものに囲まれていて、すでに幸せなんだということがとても実感できました。

手帳を使って自分でもできると思うのですが、やはり講師のみかさんや、他の参加者がいらっしゃることで、自分一人でやるよりも、理解が深まり、気づきが増えると感じました。なにより、とても楽しいです。

講師の美香さんのお話や他の参加者の好きなものを聞くことで、自分が好きだったのに気づいてなかったとか、好きなものを口に出すことにブロックがあるのにも気づくことができました。楽しい時間だったので、あっという間に過ぎたのですが、たくさんの気づきがあり、とても充実した時間になりました。来月もぜひ参加させてください！

今後の開催予定

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