こんにちは、上村菜穂子です。

本格的な2025年がいよいよスタートします。

いかがお過ごしでしょうか。

わたしは、切り替わり前の最後の宿題に追われていました。

あまりにも疲れ切ってしまい、長年の友人にヘルプを出しました。

zoomで話聞いてもらい、自分の話をしていく中で

『自分はこう思っていたんだ』

『自分はこんな思い込みがあった』

そんな気づきがどんどん次から次へと出てきました。

気がつけば２時間半。

バイバイと、zoomを切る時には二人とも

顔はスッキリ、背筋もシャンとして、別人のようでした。

わたしの悩みは人間関係だったんです。

今まで異端児として生きてきて、自分のことなんて受け入れてくれる人なんていない。

そう信じて生きてきました。孤独でした。

その孤独から抜け出したくて、色んな学びを続けてきました。

そこで出会った仲間とは、話をしなくても通じ合える

だから、その仲間がいればいい。わかってくれる人とだけ付き合えばいい。

そんな風にして、自分の気が合う人とだけ

価値観や感覚の合う人とだけ付き合ってきました。

今、環境が変わり、自分のチャレンジも含めて

今まで関わってこなかった人たちの交流を始めました。

そして気づいたのです。

今まで分かり合えなかったこの多数の、わたしから見た成功者たちも

わたしと同じだったんだ、ってことに。

大きな組織で、みんな平等にうまく付き合っているそんな人たちも

孤独で心に傷を抱えていることに付き合ってみてわかったのです。

いいたいことを我慢して、

本音をひた隠しにして

周りに合わせて生きる

それが大人だ、という人もいました。

小さい時に言いたいことを言ったことがきっかけで

傷ついてしまったまま、そのまま大人になる人が大多数。

だから、大人とはそういうもんだと。

わたしはびっくりしました。

わたしは人とうまくやれないし、言いたいことも言えないで

それが苦しくて、その苦しみから解放されたくて色んな学びをしてきた。

でも、そんな人周りにはいなくって。

だから、異端児なんだと思っていた。人口にに対する少数派なんだと。

少数派どころか、大多数だった。

みんな一緒だった。

そのことに気がついた時、

みんな本音がを出したいし、本音で繋がりたいと思っているし

心を癒したい。

それがどこをどうしたらいいのか分からないから、悩んでるって。

今まで、わたしは世界のどこをみていたんだろう。

目の前の人の何をみていたんだろう。

人間の意識の状態には２通りあります。

一つは美しい意識状態。

この状態の時が本来の状態でリラックスして、幸福感や充実感、喜びや豊さを感じることができます。

もう一つは、苦しみの意識状態。

この状態は、不安や恐れ、罪悪感、苦しみを生きてる状態。

なので、美しい意識状態を生きられると、本来の状態だから、

出てくる言葉は本音だし、本音に沿って生きていくことができるから

物事がスムーズに運びます。

じゃあ、どうやったら、美しい意識状態でいるためにはどうしたらいいの？って話ですよね。

それは２つの方法があって

一つは『呼吸』

もう一つは『対話』です。

呼吸は自分の無意識領域をつながる方法と言われていて、

無意識＝潜在意識＝本来の自分ですので

本来の状態に自分の意識で持っていくことができます。

対話は、言葉という形で自分の内側にたまったものを外に出すことで

いわゆるデトックスです。

余計なものを出すことで、クリアな状態に持っていく

この時に本音を出そう、とかクリアな状態に持っていこうとすると

肩に力が入ります。

そうすると、リラックス状態とは遠くなってしまうので逆効果。

じゃあ、どうすればいいの？ってことですが、

『目的のない雑談』これが、一番効果があるんです。

自分の好きなこと、興味のあること、これを話している時って

本当に喜びに満ち溢れてる！！！

その振動って、相手には伝わって見いてる方もどんどん楽しくなってくる！！

気がつけば、やりたいことがどんどん湧き出てきて、

『わたし本当はこれがしたかったんや〜！！！』って

本当の願いに気づきやすくなる。

誰かに制限されてたわけでもなくて、

自分が制限していたことに気が付く。

そうすると、誰かを悪者にする必要がなくなってしまう。

誰と争う必要がなくなってしまう。

平和な世の中って、戦争を止めるために対話をするのではなく

私たち個人が調和の意識状態（美しい意識状態）』で生きることで、現実化する。

わたしは争いのない平和な世の中を作りたい。

だからそんな場を作ります。

ぜひ、ご参加ください♡