簡単おやつ作りで実践！たんぱく質の基礎マスター講座
このような方におすすめ
＼ハリ・艶／が欲しい！ たんぱく質は大事ってわかってるけど実際よく分からないからちゃんと知りたい。生活に取り入れたい
期待できる効果
たんぱく質の大切さが納得できる。生活に活かせるようになる。自分だけじゃなく家族も健康になる。
たんぱく質が私を変えた！
たんぱく質を意識して摂るようになったら…
✔
心が穏やかになった
✔ 無駄食いが減った！
✔ アラフォーでも筋肉量を維持できる✨
✔ 朝から元気に動ける！
✔ お肌の調子が良くなって、ツヤが出た♪
"できないこと" に落ち込むより
"できること" が増えていく。
そんな変化が実感できるようになった！
＼ そのカギは たんぱく質 ／
あなたの毎日に
もっとたんぱく質を
プラスしてみない？
昔の私が知らなかったこと
💭 栄養のこと、深く考えたことなかった…
痩せたいなら とにかく野菜やろ！
って思ってた昔の私。
✔ 朝はスムージー
✔ 昼はサラダ
✔ 夜は野菜スープ
「野菜たっぷり＝健康」
って信じてたけど…
午後になると、ぐったり。
やる気が出ない。
時間が貴重なのに
ダラダラ過ごしてしまう…。
体力も気力もなく
なんとなく不調な日々。
健康な事してるハズやのに
なんでやねーん！
ってもう嫌になってた
でも、これって
たんぱく質不足
やったんやんな💡
こんなアラフォーにおすすめ💡
✔ 体も心も、なんかスカスカ💦
✔ 肌や髪のハリがなくなってきた
✔ 疲れやすい＆やる気が出ない
✔ いつの間にか体型が崩れてる…
👉 たんぱく質を正しく摂ると…
✨ メンタルもボディラインも
全身ハリが出る！
✨ だからイキイキ♪
自分も家族もハッピー！
✨ たんぱく質の知識が身につくから
一生役立つ！
✨ 家族みんなの健康を守れる！
科学的にも証明された！
たんぱく質のチカラ
💪 筋トレとセットで、引き締まったボディへ
✨ 肌の調子もぐんとUP！
✨ たんぱく質摂取量の低下とともに
精神疾患リスクが上昇
👉 ハリを作るのは
たんぱく質！
参加者様の声
「お肌がなめらかになった！」
「甘いものを自然と
欲しがらなくなった」
「 お菓子の量が減って、
食べ過ぎがなくなった」
"頑張ろう！" と思ってるのに…
❌ 疲れやすい、やる気が出ない
❌ 髪や肌がスカスカ…
❌ 体型の崩れが気になってきた
そんなアラフォー女性のために💡
たんぱく質の正しい知識を
楽しく＆実践的に 学べる講座！
簡単おやつ作りで
おいしく実践！
まずは楽しくおやつ作り♪
講座が終わった頃に
みんなで食べる
甘いご褒美
🆕✨
・更年期、メンタルに関わる北米の最新研究の結果をシェアします
【座学】 タンパク質の正しい知識
・宇宙から来た生命の源アミノ酸
・どんな食品にどれだけ含まれている？
・タンパク質が体に及ぼす影響
【座学】実生活での
取り入れ方
忙しくでもできる！
・あなたに必要な１日のたんぱく質量がわかる！
【座学】食べ合わせのコツ
吸収率アップの組み合わせ
【実食】
おいしく食べる
疲れた後は甘いもの。 血糖値の上がりにくい優れたタンパク質たっぷりなおやつで心も体も満たされる
プレゼント！！
・簡単おやつレシピ
・食品別たんぱく質リスト
・講座で使う資料
・早割！5/12(月)〜5/14(水)・Fit Party
１週間ご招待！
・２週間のたんぱく質
チャレンジ部活！！
日時：
🇯🇵6/25(水) 9:00～12:00
🇨🇦6/24(火)17:00〜20:00
(カナダの方は夕食時のため
ご飯食べながら参加OKです)
所要時間：3時間
場所：Zoom会場
募集期間：5/12(月)〜5/20(火)
定員：5名様限定
＼ 早割価格あり！ ／
＼アーカイブ参加あり！ ／
キャンセルポリシー：
※開催14日前よりのキャンセルは開催費用の50％を事務手数料として頂戴し、残りの50％を返金いたします（振り込み手数料差引額）。
※開催5日前よりのキャンセルは、キャンセル料が100％発生します。
※お振込みをされていない場合でのキャンセルもご入金いただくことになります。
※講座開始後のキャンセル、返金は出来かねます。ご了承ください。
▶ 通常価格 9,800円
▶
早割 7,500円
(23.47％引き)
※5/12(月)〜5/14(水)
▶ Fit Partyメンバー様
6,500円
（33.67%引き)
※２月ご参加中の方
もしくは３月参加予定の方
▶ 3ヶ月チケット購入者様
5,900円
（39.8%引き)
▶ 6ヶ月チケット購入者様
ご招待♡
■クラスの前
・飲食はクラス前後２，３時間はお控え下さい。
■初めての方へ
・初めての方は、クラス予定時刻の１０分前に繋げて頂く事をオススメします。
（私は１０分前から画面の前でお待ちしておりますので、一緒に不具合が無いかお手伝いします。
・入室されましたら一緒に以下の事を確認させて頂きます。
①音声の確認
②カメラの位置の確認
③マットの向きの確認
■よくあるトラブル
音が聞こえない
一番多いトラブルです
①端末の設定を確認
iphoneの場合 設定→Zoom→マイクをon
②入室後、音声をミュートにしてないかを確認。ボリュームは最大限に上げておかれる事をお勧めします。（デバイスからマットまで少し距離があると思うので）
③「インターネットを使用した通話」に必ずチェックして下さい。
④Bluetoothで接続できるワイアレスのイヤフォンなどお持ちの様でしたら、用意して頂く事をオススメします。（なくても大丈夫です）
●お客様を含む映像や写真が公開、及びアーカイブされる場合がございます。予めご了承ください。
●ご予約のキャンセルは mamiyogaworld@gmail.com へご連絡ください。
ご連絡無しのキャンセル及び当日キャンセルは返金致しかねます。
最後にmamiからの
メッセージ
家族の健康は、私たちが守る！
この講座を開こうと思ったのは
母のことがきっかけでした。
美意識の高い母は
若い頃からいろんな
ダイエットに挑戦。
でも、正しい知識がなかった せいで…
・ 代謝が悪くなり
痩せにくい体質に
・ 疲れやすくなり
元気がなくなっていく
10年前、流行りの
「脂肪燃焼スープ（野菜スープ）」で
スルッと痩せてたのに…
今は同じことをしても痩せない。
💡 それもそのはず！
年齢とともにたんぱく質は
もっと必要 なのに
野菜ばかりの食事では
どんどん筋肉が落ちてしまう から💦
私はそんな母の姿を見て正直「
やばい！」って思いました！
もう「痩せる」とかじゃなく
健康に関わる大事なこと や！と。
今では…
🌟 バンクーバーに
1人で来れるほど元気に！
🌟 ラスベガス観光で
1日2万歩 も歩けるほどに！
🌟スポーツジムにも通い出した！
母の変化を見て確信した。
👉 まずは自分が知ることで
家族の健康も守れる！
これは、めっちゃ大事な知識やし
大切な方たちにも知ってほしい
あなたにも、あなた自身と
大事な家族を守ってほしい！
そう思ったんです
「痩せたいからとにかく野菜！」
ではなく
"食べるべきもの" を知って
健康的に体を整えていこう✨
今回のワークショップは
＼＼ |
／／
たんぱく質を
実生活で
活かせる ようになること
／／ |
＼＼
が目的！
3時間で、自分と家族の未来を
変える知識を手に入れよう💡
お客様の声
Nozomi. 様
簡単おやつ作りで実践！たんぱく質の基礎マスター講座
2025/3/10
出会いに感謝！！
体を引き締めたい！元気に綺麗になりたい！絶対タンパク質は大切！とわかってはいてもどーしてもやめられないスナック、、、大切なのはまずマインドセットだなと、飛び込みました。美味しいおやつの作り方や、受け止めてくれるMamiさんや、お仲間と出会えて、とても刺激になりました。
ありがとうございます！
過去の開催状況
- 満員御礼
- 開催日
- 2025/3/ 9(日) 09:00 ～ 12:00 受付終了
- 場所
＼ハリ・艶／が欲しい！ たんぱく質は大事ってわかってるけど実際よく分からないからちゃんと知りたい。生活に取り入れたい