GET WILD2025 − 本来の自分を取り戻す、アラフォー女性のための再起動プログラム
このような方におすすめ
体力の低下、体型の変化、自信喪失。 年齢を重ねるたびに不安が増えているあなたへ。
期待できる効果
食・心・体の正しい知識と習慣が身につき、 ファスティングやヨガ哲学で心と体が整っていきます。 価値観を見つめ直し、本来の“自分らしさ”を取り戻すことで、 自信と体力がつき、人生を自分の軸で歩けるようになります。
「忙しさに流されて
気づいたら”私なんて後回し”
でも本当は自分を
ちゃんと整えて
大切にしてあげて
もう一度自分らしく
生きてみたい！」
そんな生き方「いつか」はしてみたい！
って言う気持ちはある。自分を整えるための
いろんな方法があるのは知っているし
自分のための時間を取ることが
大切なのもわかっている。
でもね、実際に
行動しようとすると、
こんな壁にぶつかってた…
- ✔️自分を整える方法がありすぎて
- どれから始めればいいのかわからない。
- ✔️自分に合うものがわからない。
- ✔️調べるのに疲れて実践まで行けてない。
- ✔️1人じゃすぐに甘えが出て”やるやる詐欺”
- そんな自分を好きになれない。
- ✔️家事や児、仕事の毎日で一体どこに
- そんな時間があるのかわからない。
- ✔️周りのママ友とついつい比べてしまい
- 行動する前に心が折れてしまう。涙
一生このまま！？
気づいたら毎日に流されて、
”私の物語”終わって
しまうかもしれへん。
本当はまだ体も心も
変われるチャンスがあるのに
「忙しいから」
「今はタイミングじゃない」で
毎日をやり過ごしているうちに
そのチャンスはどんどん遠のいてしまう。
体調がちょっと悪くても我慢。
気分が沈んでても無理して笑う。
そうやって自分らしさを
後回しにしていると
気づいたときには
やりたいこともなりたい自分も
見失ってしまうかもしれない…。
今が自分を整える
チャンス！
ここで1歩踏み出すか
どうかで未来は変わる。
”私の物語”は私が作る。
そんなあなたに
ぴったりなのがGET WILD
これは頑張り屋で不器用な方も
一つ一つ順番に整え、スッキリ
ワイルドに生きる！を叶える
3ヶ月のプログラムです。
まずはあなた自身が
どこへ向かいたいのかー
その行き先を一緒に
探し見つけるところから
スタート。
正しい食の知識を身につけて
心の土台を整えるヨガ哲学で
「自分らしさ」
を取り戻していきます。
そして何より大切なのは
家族を大切にしながら
自分の人生を歩める
心の強さを育てていくこと。
こんなあなたにこそ
聞いて欲しい....
- ・「もう、諦めるしかないのかなあ…」と思っていた人
- ・自分に何ができるかわからないわからず、立ち止まっていた人
- ・自信をなくして前に進めなくなっていた人
今までたくさんの方が
このプログラムを通して
小さな1歩から”理想の未来”
を手に入れていきました。
「自分を整える」
って自分に優しくなるってこと。
そして、それが
人生を変える1歩になるんです。
GET WILDで起きる変化
散らかってた自分の片づけ６つの方法
Step0
自分の本当の価値観を知る
「私って何が好きだったっけ？」
気づけば、自分の気持ちが置いてけぼり。
▶︎モヤモヤが「これが私だ！」
に変わるはじめの1歩。
Step1
終わりから考える
このままの毎日で、本当に後悔しませんか？
未来の自分に、胸張って「これが私の人生だ！」って言える？
▶︎ゴールを見つめたとき
今やるべきことが見えてくる。
Step2
ヨガ哲学であり方を整える
「自分らしさ」の土台を作る。
「頑張ってるのに、
なんでこんなしんどいんやろう…」
それ、心のベースが整ってないだけ
かもしれないよ。
▶︎本当の「私らしさ」がにじみ出て、
毎日が少しずつ軽くなる。
ぶれない自分て根性じゃなく
「整えること」から始まります。
Step3
本格ファスティング
いらないもの、全部手放す。
考えすぎ、疲れ、つい食べ過ぎる癖
体と一緒にいろんな余分をリセット！
▶︎体が整うと、気持ちもすっと軽くなる。
本当の「私の声」が聞こえてくる。
Step4
更年期と血糖値
なんとなく不調、実はサイン
イライラ、だるさ、眠れない！
それ、ホルモンと血糖値のゆらぎかも。
▶︎体の仕組み仕組みを知るだけで
不安が安心に変わる！
Step5
コーチング
答えはいつも自分の中にある。
「どうしたらいい？」じゃなく、
「私はどうしたい？」に向き合う時間、
▶︎本音を言葉にすると、未来が動き出す。
Get Wildでできること
整う仕組みがここにあります
① 個別サポート
困ったらいつでもすぐにZoomで相談できる、1 on 1 サポートあり！
② “成長”が見える
チェックシート
3ヶ月間の変化がひと目でわかるから、モチベーションも続く！
③ 食事アドバイス
食べたものを写メで送るだけ♪ あなたに合わせたアドバイスをお届け。
④ 月2回の
パーソナルフィット
体のクセやゆがみをその場で
アジャスト！より効率的に整います。
⑤ 仲間と動けるFit Party
一緒にがんばれる仲間がいるから、楽しく続けられる！
⑥ 宣言＆報告で行動に
スイッチON
やると決めて、報告する。
小さな一歩が、確かな前進に。
参加者様のご感想
「神プログラム！」とのお声✨
↑プログラムの最後は感動の涙
✨土台が整った
あけみサンの変化
「体力ないし、自信もなかった…」
そんなあけみサンが、GET WILDで
食・心・体の土台を整えた結果──
▶︎ 今では、自宅でサロンをオープン！
アクセスバーズやオラクルカードで、
人を癒す“自分らしい仕事”をスタート✨
無理せず、でもしっかり前に進む姿に、
周りからも「キラキラしてるね
って言われるように。
過去の自分を愛せる様になった!
まみちゃん、ありがとね～
無事に終われました。
色々気にしたら出来てない事1杯ありました!が、しかし
今日からの私からは考えられない程素晴らしい成果を上げました。
過去の自分を愛せる様になった!ちょっと、なれた
すべての失敗を肯定出来る様になった!
全然、失敗してない事に気が付いた
何をしても楽しめる様になった!うんうんなった
同じ事でも楽しめ無いと辛いや苦しみに変わるんやッて。
それは言いかえたら自分を満たす事やって
涙の理由がわかったわ～
子供の頃から我慢ばっかりしてたから
私自身を愛し満たして無かっ
今日からの食事の取り方はアルコールだったり
コーヒーとか据え置
体重を元に戻らない週間を続けますね
有難うございました
３人目出産後、何をやっても痩せられなかったのにマイナス１２キロ達成！
お腹周りマイナス２㎝！体脂肪も1.8%減！膝上のお肉もだいぶ取れた！
まみチャンとみんなのおかげで運動ゼロから３ヶ月続ける事ができて自信に繋がった〜！ありがとうございます！Fitはアンチエイジングの効果もあります。
１ヶ月目
・予祝
・自分の価値観探し
・終わりから考え
「今やるべきこと」を見つける
・パーソナルレッスン ２回
２ヶ月目
・ヨガ哲学でマインドの土台作り
・本格ファスティングで削ぎ落とす
・パーソナルレッスン ２回
３ヶ月目
・更年期について学ぶ
・血糖値について学ぶ
・コーチング（未来設定）
・パーソナルレッスン ２回
Fit Partyで仲間と
わちゃわちゃ励まし合い
1人じゃない。
立ち止まりそうになった時
あなたの背中をそっと
優しく後押ししてくれる
期間中いつでも
ご相談に乗ります。
気になる事はすぐ解決！わからないことがあったらいつでも
質問できるサポート体制
（音声通話 or
Zoomも可）
プレゼント！！
ついてます♪
（￥44,940相当）
仲間がいれば最強！！
※開催14日前よりのキャンセルは開催費用の50％を事務手数料として頂戴し、残りの50％を返金いたします（振り込み手数料差引額）。
※開催5日前よりのキャンセルは、キャンセル料が100％発生します。
※お振込みをされていない場合でのキャンセルもご入金いただくことになります。
※講座開始後のキャンセル、返金は出来かねます。ご了承ください。
Q&A
Q. ほんまにこんな私でも変われるんかな…？
A. 大丈夫。むしろそう思ってる人にこそ、来てほしいです。
「自信がない」「いつも中途半端になる」…そんな声からスタートした人たちが、ちゃんと変化を感じています。一歩踏み出すのに“完璧”なんていりません☺️
⸻
Q. 家族のこともあるし、ちゃんと続けられるか心配です。
A. 続けられる“仕組み”があるから大丈夫！
GET WILDはがんばりすぎずに整える設計。日常に取り入れやすい内容と、仲間と支え合える仕組みがあるから、続けやすさが違います◎
⸻
Q. ファスティングってキツくない？お腹すいてイライラしそう…
A. 食べないだけ、じゃないんです！
GET WILDでは、バターココアや正しい知識でサポートする“やさしいファスティング”。体の声を聞きながら無理なく進められます♪
⸻
Q. 更年期とか血糖値って、私にはまだ早い？
A. 実は、早めに知って整えるのがカギなんです。
アラフォーからの土台づくりが、将来の不調予防にもつながります。今だからこそ始める意味、大アリです◎
⸻
Q. コーチングってちょっと難しそう…
A. 安心してください。質問に答えるだけでOKです♪
特別なことをするわけではなく、あなたの中にある“本音”を一緒に探すサポートをします。受け身でもOK、気づけば心が整理されていきますよ😊
●万一、クラス中に負った怪我や疾患、死亡に関しても、自らが全ての責任を負い、クラスに関わる全ての関係者に対する一切の責任を問わないことを承諾したこととします。
●フィットネス、ヨガは、治療・診断などの医療行為とは異なり、心身ともに健康を得る効果が期待できるものであることを理解し、治療目的に参加しないことを承諾したこととします。
●お客様を含む映像や写真が公開、及びアーカイブされる場合がございます。予めご了承ください。
●スケジュールが突然変更される可能性がございます。予めご了承ください。
●ご予約のキャンセルは mamiyogaworld@gmail.com へご連絡ください。
ご連絡無しのキャンセル及び当日キャンセルは返金致しかねます。
まみの思い
私ね見た通り
カラダはめっちゃ
元気なんですが
実はマインドが
めちゃお豆腐メンタル
長女気質の私は
なんでも1人で背負いこんじゃう
でもキャパなくて
思うようにできない
そんな自分に自信が持てず
出来ない自分を
めっちゃ責めてたんです
自分の弱いところは
わかってたので
20代の頃から何とか
自分のマインドを強くしたい
それがなかなかできなくて
何度も何度も枕を涙で
濡らしてたんです
かわいそうでしょ？笑
いやほんまですよw
そうこうしてるうちに30歳になり
カナダへワーホリ
そして移住の道へ
そこで
たくさんの気づきがありました
まずは環境を整え
変えることの大切さ
バンクーバーの
ゆったりとした国民性と
自然の多さとテキトー文化に
はじめは戸惑ったけど
これでいいんだと
思えるようになった
自分がいたんです
そしてたまたま住み込みの
ベビーシッターとして
働かせていただいた
香港人の大金持ちのおうちで
成功者の生活を目の当たりにし
(ボスは香港の一等地に6,000人の
社員を雇ってる方)
成功するためには
カラダに良いものを食べて
健康な体作りが1番なんだと
ここでもまた、すごく学び
刺激を受けました
そして食事が整った次に得たものは
フィットネスとヨガの素晴らしさ
人間も動物
最終的には体力がないと
何もできない！
インストラクターになりたての頃は
筋肉のほとんどない
へなちょこ日本人やったんですけど
スタジオで体を鍛えて半年後
筋力不足でできなかった
ヨガのポーズ、チャトランガが
できるようになったんです！
私が10年かけて行ってきたことを
今回はギュッと恐縮して
長くて最長4ヶ月のプログラムにして
お送りします
20代の頃枕を濡らしていた当時の
私に言ってあげたい
「未来のあなたは
毎日を気楽に楽しんで
あなたの人生を
しっかりと歩んでるよ！」
そしてこの姿は
そっくりそのままこのページを
見てくださっている
あなたです!
今度はあなたの番！
さぁ一緒に
気づけばめっちゃ簡単に
軽やかなカラダと
マインドを手に入れ
心からやりたい事で人生120％
ワイルドに楽しく
生きちゃいましょう！
GET WILD!!!
（自分らしく生きよう！）
