樹原　あい　(きはら　あい)

カラダと心が整う＜梅雨のおにぎり薬膳＞

期待できる効果

梅雨の“なんとなく不調”が軽くなる／スーパーやコンビニでの食材選びの視点が変わる／自分の“体調に気づく力”が育つ／頑張らなくてもできる”おてがる薬膳”が身につく

開催日程をみる

カラダと心が整う＜梅雨のおにぎり薬膳🍙＞

~食べるたびに、わたしと家族がちょっと元気になる～

🍙「なんとなく不調」が、おにぎりで整う？

梅雨になると、カラダが重い・胃がもたれる・頭が痛くなる・気分が沈む・・・

そんな“ゆらぎ”をやさしく整えるのが「おにぎり薬膳」

特別な材料も、むずかしい知識もいりません。

🍙ごはんと具材をちょこっと選ぶだけで

自分や家族のカラダと心が、ふわっと軽くなる。

毎日をがんばるあなたにぴったりの

美味しくて、たのしい“おてがる薬膳”を始めてみませんか？

こんにちは。

国際調理師の樹原あい（きはらあい）です。

普段はフルタイムで働きながら、小学生の2人の男の子を育てているワーママです。

薬膳との出会いは、出産後の体調不良がきっかけでしたが

42歳の夏ーー梅雨に体調を大きく崩した時、薬膳の知識が私を助けてくれました。

「自分のカラダにやさしく寄り添う食事は，こういうことなんだ」と気づいてからは

薬膳は私にとって“お守り”のような存在になっています🌿

この講座では、そんな私自身の体験を交えながら、

難しい知識なしでできる、でもちゃんと整う【おにぎり薬膳🍙】をお届けします。

📝講座について

・薬膳の基本をやさしく解説

・スーパーで買える食材でOK！

・食べやすくて、冷凍・お弁当にも活躍する【onigiri薬膳食材帳🍙】付き

・今の自分や家族にぴったりの“おにぎり”が見つかるワークタイムも♪

「薬膳ってむずかしそう」と思っていた方にこそ、

「これならできそう」「もっと早く知りたかった」とのお声をいただいています

日々のごはんに、ちょっとだけ“やさしさ”を足すような時間を、一緒に過ごしませんか？🍙

🍙開催概要

【講師】

国際薬膳調理師　樹原あい

2児のワーママ／季節のゆらぎ不調をやさしく整える「おてがる薬膳」をお届けしています

【内容】　

梅雨に起こりやすいカラダと心の“ゆらぎ不調”を

ごはんと具材でやさしく整える「おにぎり薬膳」🌿

スーパーで買える食材でOK！毎日のごはんに、そっと薬膳をしのばせる知恵をお伝えします。

【onigiri薬膳食材帳🍙】付き

【参加費】3,000円

＼早割あり！／　6/3(火)までのお申込みで【500円OFF】

【参加条件】

少人数で楽しくお話するため、お顔出しでのご参加をお願いしています😌

お客様の声

感想文は編集されていないお客様の生の声です

てづかひろみ様

カラダと心が整う＜梅雨のおにぎり薬膳＞

2025/6/25

目から鱗　(^▽^)

私が一年越しで悩んでいたことをお伝えしたところ、多分これが原因だと思いますと言い当てて、さすがプロと思いました。

手軽に取り入れられるところがいいですね。必要なものを早速買ったので、実践していきたいと思います。
季節季節で悩みがまた変わってくるので定期的な開催希望します‼️

ふかい　りさこ様

カラダと心が整う＜梅雨のおにぎり薬膳＞

2025/6/23

もっと早く受ければよかったです

夏に近づいてくると食欲が減ってくるので、身体に大切な食べ物を知れてよかったです。料理が苦手な私でも、家族の体調を考えてご飯の準備ができるので、もっと早く知りたかったです！おすすめしていただいたハトムギも、教えていただいた炊飯器法で美味しく作れました♡ありがとうございました！

宮治ゆみ様

カラダと心が整う＜梅雨のおにぎり薬膳＞

2025/6/21

これはおススメ★★★

いますぐやってみたいことが沢山聴けました！季節と体調に合わせて食材を選び、未然に不調を防いでいきたいと思います。
ハトムギの活用が沢山知れたので、やってみます！子どもたちにもこの資料を見せて自分のココロとカラダに向き合ってもらいながら食えらび出来る子になってほしいと思いました！
さっそく冷蔵庫に貼りましたよ♬
ありがとうございました♡

匿名希望

カラダと心が整う＜梅雨のおにぎり薬膳＞

2025/6/17

楽しく学べました

なんとなく気になるワードの『薬膳』
取り入れてみたいけど、ちょっとハードルが高いかな？と思っていましたが、冷蔵庫にあるちょっとした食材が実は薬膳につながるなんて！
ごはんに混ぜ込んでおにぎりにすることで、手軽に簡単に生活に取り入れることができそうなので、早速作ってみたいと思いました。

今後の開催予定

現在開催予定はありません

開催予定を問い合わせる

過去の開催状況

【Zoom】

開催日: 2025/7/ 5(土) 22:00 ～ 23:15 受付終了

場所: ZOOM開催

梅雨の季節になるとなんとなく不調が続く方／むくみ・だるさ・胃もたれ・頭痛・気分の沈みなどが気になる方／忙しい毎日でもできる「おてがる薬膳」を知りたい方／家族の健康を食事から支えたい方／家族が喜ぶ「おにぎり」が作りたい方

【Zoom】

開催日: 2025/6/23(月) 21:00 ～ 22:15 受付終了

場所: ZOOM開催

開催日: 2025/6/21(土) 06:00 ～ 07:15 受付終了

場所: ZOOM開催

開催日: 2025/6/15(日) 06:00 ～ 07:15 受付終了

場所: ZOOM開催

【Zoom】

開催日: 2025/6/ 6(金) 21:30 ～ 22:45 受付終了

場所: ZOOM開催

カラダと心が整う＜梅雨のおにぎり薬膳＞

このような方におすすめ

期待できる効果

お客様の声

目から鱗 (*^▽^*)

もっと早く受ければよかったです

これはおススメ★★★

楽しく学べました

今後の開催予定

過去の開催状況

目から鱗　(^▽^)