カラダと心が整う＜梅雨のおにぎり薬膳＞
このような方におすすめ
梅雨の季節になるとなんとなく不調が続く方／むくみ・だるさ・胃もたれ・頭痛・気分の沈みなどが気になる方／忙しい毎日でもできる「おてがる薬膳」を知りたい方／家族の健康を食事から支えたい方／家族が喜ぶ「おにぎり」が作りたい方
期待できる効果
梅雨の“なんとなく不調”が軽くなる／スーパーやコンビニでの食材選びの視点が変わる／自分の“体調に気づく力”が育つ／頑張らなくてもできる”おてがる薬膳”が身につく
カラダと心が整う＜梅雨のおにぎり薬膳🍙＞
~食べるたびに、わたしと家族がちょっと元気になる～
🍙「なんとなく不調」が、おにぎりで整う？
梅雨になると、カラダが重い・胃がもたれる・頭が痛くなる・気分が沈む・・・
そんな“ゆらぎ”をやさしく整えるのが「おにぎり薬膳」
特別な材料も、むずかしい知識もいりません。
🍙ごはんと具材をちょこっと選ぶだけで
自分や家族のカラダと心が、ふわっと軽くなる。
毎日をがんばるあなたにぴったりの
美味しくて、たのしい“おてがる薬膳”を始めてみませんか？
こんにちは。
国際調理師の樹原あい（きはらあい）です。
普段はフルタイムで働きながら、小学生の2人の男の子を育てているワーママです。
薬膳との出会いは、出産後の体調不良がきっかけでしたが
42歳の夏ーー梅雨に体調を大きく崩した時、薬膳の知識が私を助けてくれました。
「自分のカラダにやさしく寄り添う食事は，こういうことなんだ」と気づいてからは
薬膳は私にとって“お守り”のような存在になっています🌿
この講座では、そんな私自身の体験を交えながら、
難しい知識なしでできる、でもちゃんと整う【おにぎり薬膳🍙】をお届けします。
📝講座について
・薬膳の基本をやさしく解説
・スーパーで買える食材でOK！
・食べやすくて、冷凍・お弁当にも活躍する【onigiri薬膳食材帳🍙】付き
・今の自分や家族にぴったりの“おにぎり”が見つかるワークタイムも♪
「薬膳ってむずかしそう」と思っていた方にこそ、
「これならできそう」「もっと早く知りたかった」とのお声をいただいています
日々のごはんに、ちょっとだけ“やさしさ”を足すような時間を、一緒に過ごしませんか？🍙
🍙開催概要
【講師】
国際薬膳調理師 樹原あい
2児のワーママ／季節のゆらぎ不調をやさしく整える「おてがる薬膳」をお届けしています
【内容】
梅雨に起こりやすいカラダと心の“ゆらぎ不調”を
ごはんと具材でやさしく整える「おにぎり薬膳」🌿
スーパーで買える食材でOK！毎日のごはんに、そっと薬膳をしのばせる知恵をお伝えします。
【onigiri薬膳食材帳🍙】付き
【参加費】3,000円
＼早割あり！／ 6/3(火)までのお申込みで【500円OFF】
【参加条件】
少人数で楽しくお話するため、お顔出しでのご参加をお願いしています😌
お客様の声
いけだ とも 様
カラダと心が整う＜梅雨のおにぎり薬膳＞
2025/6/ 7
今聞けてよかった
今の時期は湿を外に出すことが大切と初めて意識できたと思います。意識的に適した食材を選び体調管理に気をつけていきたいです！今回もとってもわかりやすくて、忙しくても取り組めそう！と思いました。まずはメインの食材を入手するところから手をつけます！ありがとうございました！今後の開催予定
過去の開催状況
- 開催日
- 2025/6/15(日) 06:00 ～ 07:15 受付終了
- 場所
- ZOOM開催
梅雨の季節になるとなんとなく不調が続く方／むくみ・だるさ・胃もたれ・頭痛・気分の沈みなどが気になる方／忙しい毎日でもできる「おてがる薬膳」を知りたい方／家族の健康を食事から支えたい方／家族が喜ぶ「おにぎり」が作りたい方
【Zoom】
- 開催日
- 2025/6/ 6(金) 21:30 ～ 22:45 受付終了
- 場所
- ZOOM開催
梅雨の季節になるとなんとなく不調が続く方／むくみ・だるさ・胃もたれ・頭痛・気分の沈みなどが気になる方／忙しい毎日でもできる「おてがる薬膳」を知りたい方／家族の健康を食事から支えたい方／家族が喜ぶ「おにぎり」が作りたい方
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