断捨離の原点　沖ヨガ　

沖正弘先生　一番弟子　龍村修先生

先生がお伝えしてくださっている　龍村ヨガ



身体空間をテキストとして

自分を見つめていく


ヨガは健康体操ではなく　フィットネスでもない

本来の命の在り方　自然法則に立ち返っていくこと


そのためには・・・



断捨離®×龍村ヨガ

カラダがよろこぶ　ほぐしヨガ


身体をほぐすこと　

「気持ちがいい」という感覚を取り戻すこと

第一として約1時間　心地よい刺激とリラックスで

身体と心をほぐします



難しいポーズや痛みを伴うストレッチなどは行いません

身体が教えてくれる　凝りや詰まりを感じてあげて

これまでの頑張りを労い　身体に感謝してあげましょう

日ごろの緊張やストレスから解放されていきましょう


そんな自分に身体に優しいヨガを行います


眼ヨガ®　指ヨガ®　も取り入れて

心地よい時間を過ごしてくださいね