一生ものの「ゆるみ方」攻略セミナー

2025/12/14

楽しく学べました

能瀬 様

貴重な時間をありがとうございました。

今回の「ゆるめる」に対して、
私はとても難しいと思い込んでいて、その割に大きくゆるまることを期待しているなぁと感じました。

毎日のデスクワークで固まった首をゴキゴキしてましたし、骨がポキっとなると一気に元の位置に戻った感じがしてスッキリした感覚でいました。

今日のセミナーを受けて、同じ動かすでも身体を早く大きくするより、小さくゆっくり動かす方が、自分を丁寧にやさしく扱うことで、呼吸が深くなり、意識が自分に向くことで心も整うと感じました。

この心地よい感じを維持したいという欲求がでできますが😅

今の自分の状態に気付くことがはじまりで、どうすればいいか知れば、分かれば変えられる、コントロールできると教えていただいたので、
小さく、ゆっくり、ゆるまってるよ。のスイッチを繰り返し入れて、
心地よいや楽が当たり前になるように練習していきます。

すぐに大きく変わらなくても、小さい変化も認めて許してあげる練習をしていきます。

ありがとうございました😌