川畑のぶこ＆原田千里Wナビゲートで開催！ 人生の棚卸 1dayワークショップ よりよく生きるための断捨離®式エンディングノート
このような方におすすめ
・そろそろ次のステージに行きたい方
・人生後半を身軽に楽しく生きたい方
・終活が気になる、でも入口で立ち止まっている方
・人生の棚卸しをしたい方
・ 心の荷物を下ろしてラクになりたい方
・安心できる場で一緒に整理したい方
期待できる効果
・最初の一歩がはっきりする
・手放したい心の荷物に気づけて気持ちが軽くなる
・人生の棚卸しが進み、「これから大切にしたい軸」が見えてくる
・自分のペースを取り戻し、次のステージへのエネルギーが湧いてくる
・仲間と一緒に整理できた、という安心感が残る
・1DAYで深く進む（W講師だからブレない）ワーク後も迷いに戻りにくい
・「よし、ここから」と思える小さな行動プランができ、日常が動き出す
人生の変わり目を感じているすべての人へ。
人生100年時代、ただ余生が長くなるだけではありません。
果敢に、欲張りに、思い切り楽しみましょう。
心理療法家・川畑のぶこと、
断捨離®トレーナー／ライフシフトパートナー・原田千里が、
Wナビゲーターで
「よりよく生きるための断捨離®式エンディングノート」 を開催します。
3会場で開催決定
開催形式・会場案内（東京／大阪／オンライン）
【3/20(金祝)東京会場｜対面開催】
港区産業振興センター 札の辻スクエア
11:00～16:30（ランチ休憩90分）
【4/23(木)オンライン｜Zoom開催】
13:00～17:00（小休憩あり）
※オンラインも、かしこまらずにラフなシェアタイムあり。
【5/31(日)大阪会場｜対面開催】
NLC会議室 新大阪8号館
11:00～16:30（ランチ休憩90分）
※会場開催のランチ休憩は、食べながら楽しむラフなシェアタイム。
気づきやモヤモヤも、軽くほどいていきましょう。
※オンライン開催は画面越しでも、お仲間とのつながりを感じていただきながら一緒にワークしていきます。
使用するのは、やましたひでこ著
『よりよく生きるための断捨離®式エンディングノート』。
著書を購入してご参加ください→★★
「断捨離®」はやましたひでこの登録商標です
“エンディングノート”と聞くと、どこか重く感じるかもしれません。
けれど本講座で扱うのは、「もしもの準備」ではありません。
いまの自分を整え、これからの時間を軽やかに生きるための
人生の棚卸しです。
ワークシートに取り組みながら、現状をやさしく見つめ直し
「今の私・過去の私・未来の私」への理解を深め
心の中にたまった「もやもや」を少しずつほどいていきます。
気持ちが整うと、目の前の景色が変わります。
未来が少し明るく見えてきて、「じゃあ、ここから一歩」へ。
そんな時間を、安心できる場で一緒につくりませんか。
当日の内容（予定）
１，断捨離®流に「人生のエンディング」「老いや死」について考えてみる
２，これからの3大テーマとどう向き合うか（ワーク）
・お金の不安
・他者への期待・怒りの感情
・老い・健康への不安
３，未来ビジョンを明確化するためのワーク
・生きてきた道をたどってみる（過去から未来へのヒントをもらう）
・これからやりたいことリスト（これからの時間の使い方）
・私のお気に入りたち（私の幸せ）
４，人生の幕引きについて考える
・死を身近に引き寄せてみる
・私の本当の望み
・墓碑銘に込める「これからの生き方」
ナビゲーター紹介
川畑 のぶこプロフィール
心理療法家 （公認心理士）
がん患者の心理療法である
サイモントン療法の日本の第一人者として、
国内複数の医療機関にて終末期医療に携わるほか、
メンタルケア全般の啓発・普及に取り組む。
断捨離を自ら実践し、
心理療法的価値を見出したことで
断捨離の啓発にも取り組んでいる。
●NPO法人サイモントン療法協会代表理事
●NPO法人ハートシェアリングネットワーク理事長
代表著作:「断捨離のすすめ」
「断捨離私らしい生き方のすすめ」(同文舘出版)
「断捨離アンになろう」 (ディスカバー21)
・「サイモントン療法」(同文舘出版)
「怒りをすっきり整理する」 (集英社)
「心のガラクタを捨てる生き方」(三笠書房) ほか
原田千里プロフィール
やましたひでこ公認断捨離®トレーナー
ライフシフトジャパン認定ライフシフトパートナー
ファッション業界で30年、
売上拡大指導・リーダー人材育成に従事
Ｗキャリアでコーチ養成講座のファシリテートを担当
2013年、断捨離®と出会い、やましたひでこに師事
2014年より断捨離®トレーナーの認定を受け
断捨離®の普及・発展のため、
全国で セミナー、講演会、実践のための各講座、
断捨離®ご自宅サポートを展開している。
特にやましたひでこの著書
「よりよく生きるための断捨離®式エンディングノート」を使用した
ワークショップ開催に注力している。
◆ライフシフトジャパン認定ライフシフトパートナー
◆特定非営利活動法人日本家族問題相談連盟・認定カウンセラー
参加して欲しい方
「このままでいいのかな」と、ふと立ち止まることが増えた
頭ではわかっているのに、気持ちがついてこない（もやもやが晴れない）
これからの人生を、もっと自分らしく整え直したい
親のこと／自分のこと、終活が気になるけれど、何から始めたらいいかわからない
人間関係・家・仕事・健康…考えることが多く、心が散らかっている感じがする
過去の出来事が引っかかり、前に進みにくい
「未来の楽しみ」を増やしたいのに、日々に追われて先送りになっている
断捨離®の実践を、人生の選び直しにつなげていきたい
ひとつでも当てはまる方、是非、ご参加ください
このワークショップで得られること
現状が整理される（何が気がかりで、何が優先かが見えてくる）
自己理解が深まる（今の私／過去の私／未来の私のつながりがわかる）
心のもやもやが軽くなる（気持ちの詰まりがほどけていく）
これからの方向性が言葉になる（望む暮らし・望む生き方が具体化する）
一歩踏み出す行動が決まる（小さくても確かな次の一手を持ち帰れる）
安心できる場で取り組める（心理と断捨離®、両面からやさしくナビゲート）
「終活＝暗いもの」から、「これからを愉しく生きる準備」へ視点が変わる
最後のメッセージ
-
「気になっているのに後回しにしてきたこと」に
今ここで、しっかりと向き合ってみませんか？
正解を探すためではなく、自分が何を愉しいと感じ、
何に関心があり、これからの時間をどう使いたいのか。
その輪郭を、丁寧に掘り起こしていきます。
変化の速い今だからこそ、必要なのは「情報」よりも 自分の軸。
この1日は、あなたの中にある「これから、どう在りたい？」を引き出し、
今日からできる一歩 に落とし込んでいく時間です。
未来をひらく終活を私たちとご一緒に♪
ご参加をお待ちしています
お客様の声
Jさん 様
川畑のぶこ＆原田千里Wナビゲートで開催！ 人生の棚卸 1dayワークショップ よりよく生きるための断捨離®式エンディングノート
2026/3/23
出会いに感謝！！
【一番印象にのこった点は？】原田トレーナーと、川畑先生の安心安全な場つくりが素晴らしかったです。
【どんなきづきがありましたか？】
自分のもやもや、自分と自分が生きてきた世界への信頼と、死後の世界もケアする人がいて続いていくこと。
【参加を検討している人にメッセージをお願いします】
【その他、自由にコメントお願いします】
このたびはご参加いただき、またご感想をお寄せくださり、本当にありがとうございます。
「安心安全な場づくり」と感じていただけたこと、大変うれしく拝見いたしました。
川畑先生とともに、その場にいらっしゃる皆さまが安心して言葉を交わせる時間になるよう心を込めておりましたので、そのように受け取っていただけたことは何よりの励みです。
また、ご自身のもやもやを見つめながら、
「自分と、自分が生きてきた世界への信頼」さらに「死後の世界も含めて、続いていくものへのまなざし」にまで気づきを深めておられることに胸を打たれました。
この時間が、これからの日々を少しずつ支えるものとなりましたら、こんなにうれしいことはありません。
またご一緒できる機会を、心より楽しみにしております。
emi 様
川畑のぶこ＆原田千里Wナビゲートで開催！ 人生の棚卸 1dayワークショップ よりよく生きるための断捨離®式エンディングノート
2026/3/21
人生で大事な事が得られました
【一番印象にのこった点は？】インテグリティという言葉に出会えたことです。
【どんなきづきがありましたか？】
○私が今抱えている課題の分離について。
○私も他者も、限界を持つ中で、もがきながら生きている人間である。慈しみと優しさをもって、見ることできる私でありたい。もちろん、私自身に対しても、そうありたい。
○完璧はなく、失敗をするのが私たち人間。自分に対しても、他者に対しても、変化成長のプロセスを見られる私でありたい。
○「インテグリティ」初めて学んだ言葉でした。私にとってのインテグリティとは。様々な経験を通して、見つけていきたいことであり、身につけたい振舞いです。
「私がどう在りたいか」に気づくための、ヒントをたくさん学ぶことができました。
【その他、自由にコメントお願いします】
講師のお2人、そして参加者の皆さまのおかげで、安心安全な時空間だと感じることができ、心の内を出すことができました。私の課題に向き合うために、必要な考え方、そして、変化成長していくのに必要な応援を、ありがとうございました。こうして、真摯に自分の人生の課題に向き合い、他者から学び、変化成長していく日々が、いつか訪れる人生の終わりに、私に感謝と充足感をもたらしてくれるように感じています。参加してよかったです。
あの場を「安心安全な時空間」と感じていただけたのも、
ご参加くださった皆さまお一人おひとりのおかげです。
「インテグリティ」という言葉が印象に残ったと伺って、嬉しくなりました。
書いてくださっている一つひとつの気づきに、うなずきながら読ませていただきました。
人生の終わりに、感謝と充足感を感じられる日々へ。
そのプロセスの一歩にご一緒できたこと、心からありがたく思っています。
ご参加いただき、本当にありがとうございました。
またお会いできることを楽しみにしています。
匿名 様
川畑のぶこ＆原田千里Wナビゲートで開催！ 人生の棚卸 1dayワークショップ よりよく生きるための断捨離®式エンディングノート
2026/3/20
想像以上でした
【一番印象にのこった点は？】個人的なことをあんなに話すつもりはなく参加したのです 他の参加者の方々もかなり自己開示をしていました 川畑さんと千里さんの語りかけのせいでしょうか…安心感の不思議な空間と時間でした
【どんなきづきがありましたか？】
私を含め皆さんの心の奥の思いに一つ一つナビゲートをしていただいたと感じました。出口が見えないところから、出口があることを信じることができ、動いてみるぞ、という所に辿りつきました。自分に優しく、から始めます。
【参加を検討している人にメッセージをお願いします】
思いもよらない自分の思いに気づき、ナビゲートしてもらって、伏し目がちだったのに少し前を向けました
【その他、自由にコメントお願いします】
zoomは便利ですが、やはりリアルの魅力はすごいと思いました ありがとうございました
「こんなに話すつもりはなかった」と感じられるほどの自己開示をしてくださったこと、そしてその場に安心して身を置いていただけたこと、心から嬉しく拝見しました。
あの場は、まさに参加者の皆さまお一人おひとりが創り出してくださった空間でした。
あの場でしか生まれない空気や気づきが、確かにありましたね。
その中で、ご自身の奥にある思いに触れ、
「出口があると信じられる」「動いてみよう」と感じていただけたことは、
とても大切な一歩だと思います。
「自分に優しく」から始める、その優しさが、これからの変化の土台になっていくのだと感じています。
ご一緒できたことに、心から感謝しています。
せとか 様
川畑のぶこ＆原田千里Wナビゲートで開催！ 人生の棚卸 1dayワークショップ よりよく生きるための断捨離®式エンディングノート
2026/3/20
出会いに感謝！！
【一番印象にのこった点は？】原田さんの、素晴らしい司会進行、参加者へのお気遣いと、とても為になるコメント。
川畑先生の、大変知的なお話の数々と、参加者の質問への鋭い回答。
【どんなきづきがありましたか？】
他人は変えられないけど、自分は変えられる。
断捨離で心を整えて、前に進む。
【参加を検討している人にメッセージをお願いします】
是非是非、お勧めさせて頂きます。
本当に沢山学ばせて頂きました。
誠に有難うございました。
【その他、自由にコメントお願いします】
嬉しいご感想をお寄せいただき、ありがとうございます。
司会進行や皆さまへの関わりについて、そのように受け取っていただけたこと、
とっても励みになります。
川畑先生のお話や質疑応答からも多くを受け取ってくださったことも嬉しく拝見いたしました。
断捨離で心を整えて前に進む、学びをご自身の言葉で受け取ってくださったことに、深く感謝しております。
本当にありがとうございました。
改めまして、このたびのご参加とあたたかいメッセージに、心より感謝申し上げます。
今後の開催予定
過去の開催状況
【東京都】東京田町リアル会場開催
- 開催日
- 2026/3/20(金) 10:30 ～ 16:30 受付終了
- 場所
- ＪＲ田町駅近くの会議室
・そろそろ次のステージに行きたい方
・人生後半を身軽に楽しく生きたい方
・終活が気になる、でも入口で立ち止まっている方
・人生の棚卸しをしたい方
・ 心の荷物を下ろしてラクになりたい方
・安心できる場で一緒に整理したい方