『飲むたびに、私に還る。』

～　日月醤油・お湯割り動瞑想　～

体感覚と自己信頼を育てる継続ワーク

（Zoom）

自己信頼とは、

「自分を信じよう」
「大丈夫だと思おう」

と思っても信頼できるわけではありません。
そうやって無理に頭で説得しようとすると、
かえって私は私を信じていないということを強めてしまったり・・・

本当の自己信頼とは。

思考よりも先に
身体が「知っている」という感覚であり、

それは、身体が安心してくつろいでいる状態に近いです。

日々の暮らしのなかで、身体を感じてあげることは、最も原初的な自愛の行為だと言えます。

忙しい毎日の中で、
私たちはついつい身体をないがしろにしてしまいがちです。

だけど、

・温かさを感じる
・味をゆっくり味わう
・内側に落ちていく感覚を感じる

その小さな行為の一つ一つが、

「私は、私の身体を大切にしている」

というメッセージを、言葉を使わずに身体に伝える自愛となります。

日月醤油を
お湯で割って、ゆっくり飲むこと。

これは
身体に注意を向け、
身体の声を聞くためのとてもシンプルな方法です。

では、なぜ「お醤油のお湯割り」なのか？

日月醤油は、
毎年の意図や祈りともに仕込まれて醸された生きたお醤油です。

小さじ一杯の日月醤油をお湯で割ることで、

日本人が、無意識に「ほっとする」感覚を身体が受け取ります。

それは
記憶よりも古い、身体の細胞レベルでの記憶です。

お醤油や味噌などの発酵食品には、

が含まれていて、身体に入れることで腸と神経に働きかけます。

腸は「第二の脳」とも呼ばれ、
自律神経や感情の安定とも深く関わっています。

生きた発酵菌を少量ずつ、丁寧に取り入れることは、

・腸を安定させ
・神経を落ち着かせ
・身体の「安全」を思い出させる

そんな作用が身体にもたらされます。

2025年の日月醤油のテーマである「自己信頼」

日月醤油は毎年、OSHOタロットを引いて意図を含んで仕込まれています。

2025年のテーマは『いのちに対する自己信頼』

お湯割りで飲み、
身体に染み渡らせるたびに、

「私は、私の感覚を信じていい」

そこが体感覚として
無意識のレベルで身体に蓄えられていきます。

自己信頼は、一度の体験で深まるものではありません。

・毎週
・同じ時間
・同じ醤油
・同じ所作

この繰り返しが、

「気づいたら、前より心が揺れていない」
「感じられなかった感覚が感じられるようになっている」

そんな変化を自然に育てていきます。

そしてこの動瞑想は、
非日常に行くワークではなく、むしろ、日常に戻るための時間です。

満月・新月のいのちのリズムのタイミングでその時間を共に過ごせたらと思います。

こんな方にオススメです

最後に

迷いがあるままでも、

整っていなくても、
そのままで大丈夫。

自己信頼は、
その瞬間に深まるものではなく、重ねていった後に氣づくもの。

菌と共に心も身体も醸される時間を、
あなたの日常に。

私の日常に。

共に育んでいきましょう。