からだのトリセツお話会（骨盤底筋群編）
このような方におすすめ
自分の身体のことを知って守りたい方 フェミニンケアのその先を知りたい方
期待できる効果
骨盤底筋群の大切さ、働きと作用が分かる
からだのトリセツお話会〜骨盤底筋群編〜
年齢とともに感じる
「ちょっとした違和感」
見て見ぬふりしていませんか？
✔くしゃみでヒヤッとする
✔トイレが近くなった
✔なんとなく下腹が気になる
それ、実は——
骨盤底筋群からのサインかもしれません。
こんなお悩みありませんか？
✅ 尿もれが気になり始めた
✅ 子宮脱や下垂が不安
✅ なんとなくフェミニンケアをしているけどよく分からない
✅ 年齢とともに身体の変化を感じている
✅自分の身体のことをちゃんと知りたい
でも…
「人に相談しづらい」
「誰に聞いていいかわからない」
そんなお悩みを
安心して詳しく学べる場です🌷
実は多くの女性が知らないまま過ごしている
骨盤底筋群
この筋肉は
✔内臓を支える
✔排泄をコントロールする
✔女性の健康と深く関わる
とても重要な役割を担っています。
子宮は何で支えられているかご存じですか？
私達の体の骨はどういう形で、どういう筋肉が骨についていて、
どんな動きをしている（筋肉の役割）から伝えていきます。
日本人のほとんどが、正しく自分の身体の仕組みを知る機会がないために
「なんとなく不調」を抱えたまま、セルフケアすることなく
年齢を重ねてしまう方が多いのです。
不調は体の仕組みを知って行動することで改善できます。
無知は罪なのです。
病気になったら医者任せ、医者は万能ではありません。
自分の身体のことをまず知ることが自分の身を守る第一です。
このお話会では
🌿骨盤底筋群の役割としくみ
🌿なぜ不調が起きるのか
🌿日常でできる簡単なケアとエクササイズ
を分かりやすくお伝えします。
✨期待できる効果
✔骨盤底筋群の大切さが理解できる
✔自分の身体に何が起こっているかが分かる
✔不安が「対処できる安心」に変わる
✔これからの人生を快適に過ごすヒントが得られる
身体のことを知ることは
「自分を大切にすること」
これからの人生を
不安ではなく
安心して過ごすための一歩です🌿
【講師紹介】
心と身体のトレーナー
ボディケアニスト
猪瀬初恵
・バレエ指導歴40年
・ピラティス、スタンス理論、骨盤底筋アプローチなど
・身体を「整える・守る・理解する」専門家
「身体は鍛えるだけではなく
理解し、大切に使うもの」
その想いで、多くの方の身体と向き合ってきました。
【参加案内】
📍開催方法：オンライン
⏰所要時間：約60分
💰参加費 無料
過去の開催報告
５月２日（土）２０時～ からだのトリセツお話会 開催しました。ありがとうございました。
お客様の声
爲井 和子 様
からだのトリセツお話会（骨盤底筋群編）
2026/5/ 4
今聞けてよかった
とてもためになるお話ばかりでした。ありがとうございました！座っているときに内腿を引き締めて内転筋を鍛える方法は、家でも外でもできることなのでとてもありがたい教えでした！
またぜひ参加させてください。
まだまだこれからエクササイズメニューもお伝えしていきますのでお楽しみにしてくださいね、次回もお待ちしています。
のり 様
からだのトリセツお話会（骨盤底筋群編）
2026/5/ 5
人生で大事な事が得られました
はつえ先生、貴重なお話をありがとうございました。自分の体の事なのに、知らないことばかりでした。他の方もおっしゃっていたように図と模型がとてもわかりやすく、位置や構造を初めて知りました。
恐れずに自分の体を知ってい事が大切だと実感しました。そして、行動すること。
様々な気付きをありがとうございました。
あっこ 様
からだのトリセツお話会（骨盤底筋群編）
2026/5/ 5
楽しく学べました
とても学びの多いお話が多く、あっという間の1時間でした。骨盤底筋郡とは何なのだろう？とまったく知らないところからのスタートでしたが、模型なども使って説明して頂いたのでわかりやすかったです。そしてとても重要な筋肉があることも、初めて知りました。この筋肉はとても重要なのにあまり取り上げられないので、とても貴重なお話を聞けて勉強になりました。
ありがとうございました。
骨盤底筋群の話をまだ知らない方に是非伝えてあげてくださいね、お友達と一緒にまたご参加いただけたら嬉しいです。お待ちしています、ご感想ありがとうございました
etsuko 様
からだのトリセツお話会（骨盤底筋群編）
2026/5/ 3
また参加します
昨日はありがとうございました🍀いつもお話しされていることを更に深掘りしてわかりやすくお話ししていただき、改めて自分の身体を見直すきっかけになりました。
今後の講義もとても楽しみです♪
次回もよろしくお願いします🍀
トルマあきこ 様
からだのトリセツお話会（骨盤底筋群編）
2026/5/ 2
人生で大事な事が得られました
初恵さん、セミナーありがとうございました❗️最初は筋肉の名前が、難しくてなかなかついていけなかったのですが、だんだん、足の内側の筋肉も大事なんだなと、最後の方にやっとわかってきました。何回か聞かないと理解出来ないな✨️と正直思いました。簡単な体操を教えていただき良かった❗️です。６月１３日は福岡出張で参加出来ませんが、また、スケジュールが合えば、参加したいと思います。大事な内容でしたので、シニアの方にセミナーの存在をお伝えしたいと思いました。「使命感」でお伝えされていて、情熱が伝わりました。ありがとうございました。
筋肉の名前は難しいので覚えなくてもいいと思うのですが、意識して動かすということが必要なので、日常生活に取り入れてみてくださいね。
coco 様
からだのトリセツお話会（骨盤底筋群編）
2026/5/ 2
また参加します
猪瀬先生、本日は「からだのトリセツお話会(骨盤底筋群編)」を開催していただき、ありがとうございました。あいにく「耳だけ」の参加となりましたが、レッスンの際にも断片的に伺っていたお話がつながり、図解を交えることでより深く、立体的に理解できました。
正直なところ、年齢に伴う体の変化については「こんなものなのかな」とあきらめてしまいそうなところもありましたが、自分のケア次第で、改善が見込め、これからも快適に過ごしていけるのだと、あらためて勇気をいただきました。「まだ間に合う、私は大丈夫」と前向きな気持ちになれたことにたいへん感謝しています。
知識を得たというだけでなく、私自身の等身大の悩みやこれからの姿勢として、しっかりと受け止めました。
デリケートなテーマについて、ここまで真摯に教えていただける機会は他にありません。またぜひ、こうした学びの場をいただけたらうれしいです。これからもよろしくお願いいたします。
まさにあきらめないで希望を持ってもらうということが私のミッションでやりたいことだったのでとてもうれしい感想でした。ありがとうございます。
clover🍀 様
からだのトリセツお話会（骨盤底筋群編）
2026/5/ 2
今聞けてよかった
本日はありがとうございました。骨盤底筋群を鍛えることが、これからの私の女性としての生活を軽やかで明るくし、しっかり生きていけるようになること、腑に落ちました。
丸いものに触れないことを祈って、まずは膣に指を入れて、今の自分を確かめてみます！
引き続き、よろしくお願いいたします。
骨盤底筋群に気づいて、変化させていくことは生活の質を向上させること、自分の自信につながると思います。ご参加ありがとうございました。ご感想もうれしいです。励みになります。
K 様
からだのトリセツお話会（骨盤底筋群編）
2026/5/ 2
楽しく学べました
はつえさん、ありがとうございました。なかなか人に聞けないことが聞けてとても学べました。
もう歳だしなぁなんて諦めてたけど、お話聞いて、まだまだ若々しくいたい、そのために筋肉を鍛えることは必要と実感しました。
一度じゃ覚えきれない〜また参加したいです。
今日はありがとうございました。
自分次第で加齢を少し遅らせることができるということがお伝えできてよかったです。
当たり前のことだけど、ほとんどの人が知らないからだの情報をこれからもお伝えしていきますね。これからも応援よろしくお願いします。
M 様
からだのトリセツお話会（骨盤底筋群編）
2026/5/ 2
今聞けてよかった
名前は知ってるけれど詳しくは知らない骨盤底筋群について、プロの指導者の方から教えていただける機会ときき参加しました。図解と模型を使った解説はとても分かりやすく、加齢とともにどのような変化が起きるのか、放っておくとどうなってしまうのかを理解することができました。
正しい知識を伝え広めたいという初恵さんの思いが込もったお話し会、たいへん学びの多い時間となりました。次回以降もぜひ参加したいです。
図解と模型でからだの変化を伝えられてよかったです。
あとセミナーの途中にURLをチャットにシェアしていただいて大変助かりました。
今後ともよろしくお願いします。皆さんの応援が励みになります。ありがとうございます。
過去の開催状況
- 満員御礼
骨盤底筋のお話や膣のケアについてお話します。
- 開催日
- 2026/5/ 2(土) 20:00 ～ 21:30 受付終了
- 場所
自分の身体のことを知って守りたい方 フェミニンケアのその先を知りたい方
骨盤底筋のお話や膣のケアについてお話します。
- 開催日
- 2026/4/11(土) 20:00 ～ 21:30 受付終了
- 場所
自分の身体のことを知って守りたい方 フェミニンケアのその先を知りたい方
骨盤底筋のお話や膣のケアについてお話します。
- 開催日
- 2026/3/17(火) 16:00 ～ 17:30 受付終了
- 場所
自分の身体のことを知って守りたい方 フェミニンケアのその先を知りたい方
骨盤底筋群のお話や膣のケアについてお話します。
- 開催日
- 2026/3/ 7(土) 20:00 ～ 21:30 受付終了
- 場所
自分の身体のことを知って守りたい方 フェミニンケアのその先を知りたい方
