平井琴美　(ひらいことみ)

家族のための消化と栄養基礎講座

期待できる効果

様々な情報に惑わされず、自分が家族と自分のためにやることがわかる

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家族の健康の為に「何か」を始める、その前に。

このようなことで悩んでいませんか？

・調味料は手作りがいいとわかっていても面倒でやりたくない。

・子供が出来て食事の大切さに気がついたけどどうしたらいいかわからない。

・オーガニック、自然食は食費がかかるので続けられない。

・食品添加物のダメな理由がわからない。

・高い食品を選んで家計を圧迫して旦那と喧嘩をする。

このような悩みを解決して
家族のためにベストな食生活の選択がしたい方にオススメの講座です。

食事や健康についての様々な情報が溢れかえっている世の中。

「毎日の食事で身体は作られる。」と言うお話は今や有名なところで
食事を出来る限り丁寧に、こだわって…と考えているママも多いのではないでしょうか。

「あれがいい」「これが効くらしい」

知ると「そうなのか！」と試してみたものの
今度はこだわり過ぎて毎日の生活が窮屈になってしまって途中で挫折してしまう。

そんな経験をお持ちのママの少ないはず。

私たちママは、家族の食事を一手に担う役割を持っています。
その分、責任感も強く関心も大きくなりますよね。

大切な家族のため
食事を変えたい、出来ることを知りたい、健康のために何かを始めたい
そんなママへお伝えします。　

大切な家族ができたからこそ変われた。

私も昔は信じられないぐらい
全く食事について興味がありませんでした。
ファストフード大好き、私の身体はコンビニ食で出来上がっていると言っても過言ではないぐらい。

「添加物とか農薬とか、心配している人って人生損してる！」
と言い切っていましたから。
　

そんな私が変わったのは紛れもなく大切な守りたい家族が出来たから。

とは言っても、すぐにここまで変われたわけではありません。

なにせ、炊事・洗濯・掃除…家のことは何一つ出来ないまま結婚したので
長女が生まれても
手作りと言っても加工食品やレトルト、即席料理に助けられてきましたし
掃除や洗濯は、市販の化学洗剤に頼りまくっていました。

大きく私の意識が変わったのは
大切な目に入れても痛くない長女が「アトピー性皮膚炎」と診断されたから。

あれこれ調べ、学んだ結果
夫婦で「食」や「身体の仕組み」を見直すことにたどり着いたのです。

今まで気にしなかった
添加物や農薬、化学調味料…学べば学ぶほど怖いものだと感じました。

どれだけ自分に蓄積され、子ども達に影響を与えてしまったのか。
後悔しても、後悔し切れません。

過去を悔やんでいても仕方がない。
切り替えた私は、考え方を

子ども達が結婚して子どもを望んだ時に授かれる身体にあげること
子ども達の未来に選択肢を残してあげられるようにすること

に変えました。

その結果、真剣に向かい合い過ぎて
身動きが取れないほどこだわってしまって
そのこだわりにガチガチに縛られてしまったのです。

その頃の私は、食事を楽しむと言うことから程遠い場所にいました。

料理が苦手だからこそ伝えられること

３人目を妊娠するための妊娠前の身体づくりを実践中、
「ホリスティック栄養学」
に出会いました。

アメリカの栄養学で、日本の栄養学とはまた違う視点からの学び。

そこで眼から鱗の事実を知ります。

料理や栄養と
作り手や食べる人の感情が影響し合うと言うこと。

いい食材を揃えていても
イライラしながら料理したら？

いい食事を食べに行っても
時間に追われながら食べたら？

食材の知識だけでなく
身体の仕組みや感情、量子力学など
様々な学びを得て自分自身や家族に実践していく事が出来ました。

そして様々な変化に驚いていくのです。

食事を楽しむことの大切さ
食事を作る時の気持ちの重要性
私自身の心がどんどんと軽くなっていくことに驚きを隠せませんでした。

手作りにこだわるだけが健康のためじゃない。

料理が出来なくても
仕事と育児の両立で余裕がなくても
栄養や添加物に関する知識が全くなくても

家族それぞれに合った食事のこだわりのカタチ
を作り出せると気づくことが出来ました。

まさに、料理が苦手な私だからこそお伝え出来る内容だったのです！

料理が苦手ですから
相変わらず手作りにこだわり過ぎていません。

食材の選び方や食べ方
身体の整え方を意識をしながら
食事を楽しむことを最優先にすることで
自分や子どもたちの未来への投資を行っています。

自分や家族の健康のために何か始める前に知っておきたい

毎日のお買い物に使える食材やお菓子の選び方
身体の仕組みから考える家族のライフスタイルに合った食事の楽しみ方
料理が苦手なママが知っておくといい栄養素の話

そして１番大事な食事を楽しむことと消化の話

を５回連続講座でお伝えします。

ママだからこそママが受講しやすいように

私も２歳の三女とべったり過ごす毎日です。
まだまだ授乳も継続中。

時間になれば
幼稚園のお迎えに行き、小学生の習い事の送迎に行く。

なかなかまとまった自分の時間を取ることができません。

それでも、伝えたいし人と繋がりたい。

同じような境遇のママにも受講していただきやすいように
オンラインでの開催にしました！

お家から出なくても
子どもが近くて遊んでいても泣いていても
授乳しながら遊びながらご飯をあげながら
ご自分とお子さんの１番ラクなスタイルで受講していただけます！

また、お子さんが原因でのキャンセルはキャンセル料をいただきません！

後日、振替日を設定させていただきますのでご安心ください。

また、講座終了後４週間無料のフォロー期間を設けました！
あなたの家族サイズのものさしを一緒に作れるように
学んだ知識を使える知識へ一緒に変えていきましょう。

料理が苦手な栄養コンサルタントが教える食事と栄養の基本セミナー

1日目
『何かにこだわる前に知っておく身体と食事のこと』

・栄養を吸収すると言うこと
・食べることに集中する大切さ
・食育を始める前に
・日本人の食の現状を知る
・ホリスティック栄養学とは　　　etc

2日目
『毎日の買い物に必要な知識』

・日本の農業や畜産の現状
・無農薬/有機/自然農の違い
・水産物を選ぶ時は気を付ける
・品種改良と遺伝子組み換えの違い
・オーガニックを選ぶなら　　　　　etc

3日目
『お菓子を通じて添加物を知る』

・化学調味料不使用/無添加の落とし穴
・調味料（アミノ酸）は何がいけないのか
・ブドウ糖果糖液糖とは？
・香料って１つじゃない！
・植物油脂ってどんなもの？　　　　 etc

4日目
『栄養素のポイントを押さえる』

・三大栄養素（炭水化物・タンパク質・脂質）を知る
・タンパク質の重要性
・油（脂質）の必要性
・ミネラルとは？
・ビタミンは活躍する場がいっぱい！　etc

5日目
『家族のライフスタイルに合わせられるワザ』

・帰りが遅いパパへしてあげられること
・赤ちゃんが欲しい夫婦に必要な食事
・妊娠中＆授乳中はコレに気を付ける
・学校行事でストレスを感じている子にはコレ
・アトピーやリーキーガットなどの疾患がある家族には…
etc

終了後、4週間の無料フォロー（Facebookグループにて）を実施！

★現在募集中のコース★

６月コース
６/１５、６/２９、７/１３、７/２７、８/１０
８/１１〜９/８の４週間フォロー付き！

７月コース
７/１、７/８、７/１５、７/２２、７/２９
７/３０〜８/２７の４週間フォロー付き！

また、単発での受講は受け付けておりません。

必ず５回連続でご受講ください。

価格￥42.500（税込）

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お客様の声

感想文は編集されていないお客様の生の声です

歩花様

家族のための消化と栄養基礎講座

今聞けてよかった

どれもがなるほどと納得できる盛り沢山の内容で、あっという間の3時間でした。交感神経、副交感神経という名前は知っていたけれど、消化にも関係があることとか他にもたくさんの影響があることを知り、日々の暮らしを少しずつ変えていきたいと思いました。
どんな質問にも分かりやすく答えていただき、琴美さんの知識の深さに驚きました。次回も楽しみにしています！

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